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刻意练习(如何从新手到大师)

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  • 出版社:机械工业
  • ISBN:9787111551287
  • 作者:(美)安德斯·艾利克森//罗伯特·普尔|译者:王正林
  • 页数:317
  • 出版日期:2016-11-01
  • 印刷日期:2016-11-01
  • 包装:平装
  • 开本:32开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!
    迄今发现的*强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
    安德斯·艾利克森著的《刻意练习(如何从新手到大师)》告诉你:对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金标准,是迄今为止发现的*强大的学习方法。
  • 4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲, 只用一根弦也能弹完一首曲子, 瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快 ,一秒内说出某个日子是周几, 入行1年就获得世界跳高冠军,同时和26人下盲 棋,14岁即成为世界象棋大师! 所有人都以为“杰出”源于“天赋”,“天才” 却说:我的成就源于“正确的练习”! 著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域 潜心几十年,研究了一系列行业或领域中的专家级人 物:国际象棋大师、顶级小提琴家、运动明星、记忆 高手、拼字冠军、杰出医生等。 他发现,不论在什么行业或领域,提高技能与能 力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则,他将这种 通用方法命名为“刻意练习”。 安德斯·艾利克森著的《刻意练习(如何从新手 到大师)》告诉你:对于在任何行业或领域中希望提 升自己的每个人,刻意练习是黄金标准,是迄今为止 发现的最强大的学习方法。
  • **序
    作者声明
    引言 天才存在吗
    莫扎特的**音高
    “天才”是训练的产物
    本书将告诉我们什么
    第1章 有目的的练习
    史蒂夫的超强记忆力
    各领域的杰出人物都靠大量练习
    从有目的的练习讲起
    有目的的练习的四个特点
    遇到瓶颈怎么办
    有目的的练习还不够
    第2章 大脑的适应能力
    伦敦出租车司机的大脑
    大脑拥有无限的适应能力
    走出舒适区的重要性
    练习改变大脑结构
    潜能可以被构筑
    第3章 心理表征
    偶然的盲棋大师
    大师比新手强在哪里
    心理表征是什么
    心理表征有助于找出规律
    心理表征有助于解释信息
    心理表征有助于组织信息
    心理表征有助于制订计划
    心理表征有助于高效学习
    第4章 黄金标准
    从音乐领域开始
    *杰出的人,练习时间*长
    刻意练习是什么
    如何运用刻意练习原则
    1万小时法则的错与对
    第5章 在工作中运用刻意练习原则
    **训练计划
    让练习变成日常工作的一部分
    用**训练方法训练医生
    致力于传授知识的传统方法
    致力于改进技能的新方法
    第6章 在生活中运用刻意练习原则
    首先,找位好导师
    专注和投入至关重要
    没有导师,怎么办
    跨越停滞阶段
    保持动机
    第7章 成为杰出人物的路线图
    三位女性象棋大师
    **阶段:产生兴趣
    第二阶段:变得认真
    第三阶段:全力投入
    年龄与适应能力的关系
    成年人也可培养出**音高
    第四阶段:开拓创新
    第8章 怎样解释天生才华
    破解“帕格尼尼奇迹”
    破解“莫扎特传奇”
    破解“天才跳高运动员的神迹”
    破解“自闭症奇才”
    “缺乏”天生才华的人
    训练VS“天才”
    换个角度看基因差异
    相信天生才华的危险性
    第9章 用刻意练习创造全新的世界
    用刻意练习原则教物理
    刻意练习的前景
    创造全新的世界
    参考文献和注释
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