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自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律

当代父母的科学教养参考书

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  • 出版社:机械工业
  • ISBN:9787111636885
  • 作者:[美]威廉·斯蒂克斯鲁德(William Stixru...
  • 页数:334
  • 出版日期:2020-05-01
  • 印刷日期:2020-05-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1

  • 本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的*新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究,以及读者立刻可以采取行动的具体建议,教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。父母能为孩子做的事永远是有限的,在某些时候,孩子必须自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力,他在日后的生活中可能被压力蚕食,面临更高水平的身心健康风险。本书会给父母所需的工具,帮助你的孩子自信地生活,找到自己的道路。

  • 作者按
    赞誉
    中文版序
    译者序
    前言
    第1章
    天底下*让人紧张的事   ┆1
    击中“甜区”:*好地理解压力   ┆6
    脑内有乾坤   ┆8
    压力、焦虑与抑郁   ┆15
    为何这事关紧要   ┆16
    对控制的警告   ┆19
    今晚怎么做   ┆20
    第2章
    “我那么爱你,才不愿跟你吵家庭作业的事”:顾问型父母   ┆22
    “家庭作业之战”   ┆26
    为什么大脑喜欢顾问模型   ┆31
    “但是……”家长作为顾问的挑战   ┆35
    总结   ┆43
    今晚怎么做   ┆45
    第3章
    “这事听你的”:能自己做主的孩子   ┆46
    “你来定”不该有如此意味   ┆49
    有6个理由能证明我们没错   ┆52
    对行动的控制感   ┆58
    难处何来:一些常见的问题   ┆64
    今晚怎么做   ┆71
    第4章
    非焦虑临在:如何帮助你的孩子找到自己的控制感   ┆73
    涓流焦虑   ┆75
    平静亦会“传染”   ┆82
    怎样成为一个“非焦虑临在”   ┆86
    淡定面对你*大的恐惧   ┆89
    今晚怎么做   ┆93
    第5章
    内驱力:如何培养孩子的积极性   ┆96
    什么东西吸引着我们   ┆98
    “我才不要像中年大叔一样思考”   ┆104
    动机方面的常见问题及其解决方法   ┆107
    今晚怎么做   ┆120
    第6章
    **停工期   ┆122
    心智漫步:白日梦的好处   ┆123
    冥想的心灵   ┆128
    正念   ┆129
    禅定   ┆130
    父母经常问我们什么   ┆134
    今晚怎么做   ┆135
    第7章
    睡眠:***的停工期   ┆137
    睡眠和大脑   ┆139
    一旦得到休息……   ┆143
    今晚怎么做   ┆152
    第8章
    把控制感带进学校   ┆155
    让孩子多投入   ┆157
    降低学业要求和压力水平   ┆159
    家庭作业:要启发,别强制   ┆164
    等孩子准备好再教他们   ┆166
    用正确的方式来测验孩子   ┆170
    如何把控制感带进学校   ┆172
    今晚怎么做   ┆174
    第9章
    全天候在线:驯服技术的野兽   ┆176
    新技术的弊端   ┆182
    驯服野兽   ┆189
    一些常见问题   ┆195
    另一种文化上的转变   ┆199
    今晚怎么做   ┆200
    **0章
    锻炼大脑与身体   ┆202
    练习1:设定明确的目标   ┆203
    练习2:注意你的大脑要告诉你的事   ┆207
    练习3:练习备选计划思维   ┆210
    练习4:带着同情心与自己交谈   ┆212
    练习5:练习重构问题   ┆214
    练习6:动起来,多玩耍   ┆216
    今晚怎么做   ┆218
    **1章
    学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍   ┆220
    学习障碍   ┆222
    注意力缺陷多动障碍   ┆227
    自闭症谱系障碍   ┆234
    今晚怎么做   ┆239
    **2章
    SAT、ACT和另外四个字母   ┆242
    一般而言,考试这玩意,简直烂透了   ┆242
    N.U.T.S.   ┆245
    父母们,放松点   ┆259
    今晚怎么做   ┆260
    **3章
    准备好去上大学了吗   ┆262
    大学不能靠混   ┆268
    他们准备好了,还是尚欠火候(如何判断孩子是否做好了准备)   ┆269
    如果你的孩子还没准备好,该怎么办   ┆273
    这事听你的,但钱是我出的   ┆276
    今晚怎么做   ┆277
    **4章
    替代路线   ┆278
    重负下的青少年宣言   ┆278
    真正的现实   ┆281
    多样性的美德   ┆282
    击破乌合之众   ┆283
    比尔   ┆285
    罗宾   ┆286
    布莱恩   ┆287
    彼得   ┆288
    本   ┆289
    拉克兰   ┆290
    美乐蒂   ┆290
    “但是……”关于替代路线的问题   ┆291
    关于金钱、职业和幸福   ┆293
    今晚怎么做   ┆294
    展望   ┆295
    致谢   ┆296
    注释   ┆299