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超级记忆力训练法

作者:刘志华 出版社:中国纺织
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  • 出版社:中国纺织
  • ISBN:9787518007820
  • 作者:刘志华
  • 页数:239
  • 出版日期:2014-10-01
  • 印刷日期:2014-10-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:176千字
  • 作者是大脑潜能思维开发培训专家,13年来一直
    致力于提升记忆力和思维能力的培训与研究。在本书
    中,他向读者分享了快速提升记忆力的方法。刘志华
    编著的《超级记忆力训练法》一共10章,第1章主要
    是了解我们的大脑,找出记忆力不好的原因;第2章
    讲述开启记忆之门必须掌握的诀窍;第3章主要是提
    升训练思维能力,打破固有的思维定式;第4-8章分
    别介绍了链式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩
    编记忆法和英语单词记忆的方法和诀窍;第9章介绍
    了思维导图法的来源、绘制步骤、绘制规则及运用;
    第10章主要是成果检测。按照本书中的方法,练习21
    天后,每个人都能提升记忆力和思维能力5-20倍。
  • 刘志华,大脑潜能思维开发培训专家,《新家长报》特聘智库专家,重庆电视台《崛起》栏目推荐人物,全想知识管理教育训练机构执行长。刘老师13年来一直致力于提升记忆力和思维能力的培训与研究,经其培训的人员多达上万人。刘老师授课思路清晰,案例真实生动,能将深刻的理论寓于游戏、练习之中,同时幽默的风格让人印象深刻,精彩的互动演练更是有助于学员迅速掌握记忆方法,深受学员的爱戴和欢迎。
  • **章 你的大脑你应该做主
    了解我们的大脑
    拥有**记忆力的三个指标
    测测你的记忆力
    你为什么记不住
    名人谈记忆
    第二章 轻松开启记忆之门
    改善不良的用脑习惯
    良好的心态
    三种记忆模式
    克服遗忘的关键
    增强记忆和思维能力的三大黄金思维模式
    第三章 打破思维定式
    一切从联想发散开始
    联想发散能力的三个关键要点
    发散思维能力训练
    注意力训练
    构建联想能力的三种模式
    提升联想能力的三种方法
    第四章 链式记忆法
    记忆资料的转换
    形象材料的转换
    抽象材料的转换
    链式环扣记忆法
    链式串联记忆法
    记住文字资料
    古文古诗**记忆
    第五章 数字记忆法
    数字图码记忆
    数字资料整体谐音转换记忆
    长段数据资料记忆
    数据与文字材料记忆
    数据资料的综合记忆运用
    第六章 信箱记忆法
    位置信箱运用
    身体信箱运用
    生肖信箱运用
    人物信箱运用
    信箱扩展运用
    第七章 缩编记忆法
    缩编记忆法的一般应用
    缩编记忆法的进阶运用
    缩编法创意歌诀的运用
    融会贯通全记牢
    第八章 英语单词记忆法
    你为什么成不了英语达人
    记忆英语单词的六个步骤
    三大英语单词记忆方法
    三字经单词批量记忆法
    第九章 思维导图法
    思维导图的来源
    思维导图的绘制规则
    思维导图的绘制步骤
    思维导图的应用
    第十章 获取*强大脑
    21天养成法
    逃离记忆训练的误区
    **大测试
    后记
  • 你为什么记不住 我不知道你有没有问过自己这个问题,但是来上 我们**记忆力训练课程的学员有90%的都被我问过 这个问题。是啊,你为什么记不住呢?*闹心的是, 有些明明花了很多精力和时间记住的资料,过几天就 忘得一干二净,仿佛从我们的头脑一下子消失了。所 以我们常常把自己当成是一个健忘的人,大多数人都 会为此感到失落和沮丧,但又没有找到真正的原因, 所以很多人就开始给自己戴上了一顶帽子:“我天生 记忆力不好。” 天生就是记忆力不好?我要告诉你的是:这实在 是个很烂的借口!这是个会毁掉你一生成就与梦想的 借口!但很多人已经习以为常了,在这里,我希望你 立刻把这个埋藏在你心灵深处的“烂草莓”抛弃掉, 只有抛弃掉,你才能立刻行动,获得改变。我曾经在 中学的时候看过一本书,书上有一句话一直驱动我不 断地前行,**我也把这句话送给你:一个人所拥有 的能力,不是天生的,而是通过后天的努力不断训练 出来的!是啊,来看看我们的身边,是不是也有你很 羡慕的演讲大师,讲话犹如滔滔江水绵绵不*?你可 听说,他一出生,医生检查完毕就说他是个演讲天才 ?你是不是也被某一个企业家的风采深深地折服,你 可听说,他一出生就是个出色的企业家?包括我也一 样,我**能把提高记忆力和思维能力的方法通过书 呈现出来,这种写作能力也不是天生的。我们每个人 都有自己的潜能,关键是看你要不要去开发。只要愿 意开发记忆和思维能力的潜能,你也能够成为一位出 色的记忆大师! 话虽如此,你无法记住资料的问题还是没有** 地解决,这些年通过对学员的调研我发现,记不住的 原因有以下几个方面: 一、没有找到正确的记忆方法 在传统的教育中,老师只会要求我们记忆和背诵 ,但是他们几乎没有提及并教授我们应该怎么有效地 去开发和利用大脑的潜能,*有效率地去记忆和背诵 。还有就是太多的人过分相信某些成功学所宣导的那 些“要成功,头脑简单向前冲、坚持不懈一定会成功 ”等理论,固执地以为只要自己坚持不懈,就一定会 带来好结果,就是因为这样狠干蛮干,忽略了要开发 利用自己大脑的潜能,改变学习方法和利用**思维 工具的重要性。举个例子吧,如果要去一个2000公里 外的某一个地方旅游,有两种交通方式可以到达,一 种是骑马,一种是乘飞机,请问你会选哪一种交通方 式?我相信大家都会选择第二种乘飞机。为什么呢? 乘飞机,速度快、效率高,比骑马达到我们预设的目 的地省时、省力、省心。这是两种不同的达到目的地 的方法,选择不同,结果就不一样。从现在起,我希 望你告别填鸭式的死记硬背,通过本书,掌握提升记 忆力和思维能力的正确方法,让你轻松学习,快乐记 忆。填鸭式的死记硬背不光会加重你学习的负担,还 会让你的大脑容易疲劳,从而产生厌学的情况。
    二、压力导致容易紧张 我相信很多人都有这样的经历,由于紧张,无法 在黑板上书写出曾经背得滚瓜烂熟的资料,面对考试 试卷大脑一片空白,或者突然被要求上台在很多人面 前发言,站在台上,看着下面的人群就紧张得不行, 甚至突然忘记自己要讲解的内容。从心理学的角度讲 ,虽然说适度的紧张可以有助于我们提高记忆力,但 是过度的紧张会让我们的记忆水平无法很好地发挥。
    克服紧张,只有一个办法,那就是保持乐观积极的心 态,多参加有益身心的社团活动,多训练自己当众演 讲,增强自己的抗压能力,以减少紧张的次数。
    三、疾病和药物的原因 随着年龄的增长,人的记忆力会逐渐下降,这是 正常的生理现象,这种现象通过增强记忆力和思维能 力的训练课程是可以缓解的。但是,由于某些人因为 疾病的原因,大量地使用某一些对神经和大脑有影响 的药物,造成了大脑的损伤引发了记忆障碍。由于现 代医学的发展和各种生物技术的突飞猛进,由药物引 发的记忆障碍发生的几率相当的少。直接由疾病和意 外导致的记忆障碍倒是很多,比如脑出血、脑炎、颅 骨创伤、帕金森病等。
    四、吸烟及过度的饮酒 “吸烟有害健康”这几个字每个人一定都在香烟 的包装上见过,但还是有很多的人拿自己和家人的健 康不当回事。现代医学研究发现,吸烟会加速记忆力 和思维能力的丧失。尤其是中年人,受损的程度*加 明显。烟瘾大的人记忆力通常比常人差。适量的饮酒 可以帮助人们消除疲劳,活化血液循环。但过量的饮 酒,对身体的危害会相当大,尤其是现在假酒甚多, 过量地饮用*容易产生酒精中毒,危及生命。
    记忆力差由于第三点和第四点引起的很少,** 点和第二点占了95%以上。如果你也是由于**点和 第二点的原因,我要告诉你:用正确的方法,乐观的 心态,放松自己,从现在开始重塑你的记忆力和思维 能力吧!P11-13
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