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全食物调养秘笈(每天清除癌细胞)

作者:陈月卿 出版社:东方
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  • 出版社:东方
  • ISBN:9787506046817
  • 作者:陈月卿
  • 页数:319
  • 出版日期:2012-11-01
  • 印刷日期:2012-11-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:180千字
  • 陈月卿编著的《全食物调养秘笈:每天清除癌细胞》以医学和保健的新知识为纲,辅以个人生活经历,针对当今人们的健康危机,详细说明饮食保健的原理;然后针对各重要生理机能,提供丰富的食谱,还有专为女性不同生命期与婴幼儿饮食设计的专章,显现出作者对妇幼的贴心关怀。本书食谱以植物性食材为主,强调全谷类、坚果种子、蔬菜和水果,这与新订的饮食指南与指标中建议“全谷杂粮当主食,多用原生态食物少精制”的原则**一致。
  • 陈月卿研究全食物健康饮食的所有成果,都收录在本书中。除详细说明全食物与身体健康的关系外,更有多达上百道简单、易做、美味、健康的料理食谱,其特点是:自然、生鲜、多元;全食物、全营养;少油、少盐、少糖;零煎炸、零负担。对于食材如何收纳、清洗、保鲜、管理,作者更有独到秘诀。 照着本书做,健康养生,一点都不难。
  • [**序]创造“真健康”的幸福人生严长寿
    吃好食物,守护健康张淑芬
    启动饮食新革命萧宁馨
    全食物是爱的养生法 田馥甄(Hebe)
    [自序]用食物为自己做“化疗” 陈月卿
    Part 1 全食物,一切健康的答案
    医生说,这是一个奇迹
    谁说生理时钟不能倒转?
    想要不生病,先顾免疫力
    我们的体内都有不老仙丹
    吃错了,细胞就发炎
    别让身体染上了糖瘾
    少肉多素,才是真健康
    你吃的是健康素食吗?
    饮食的品质,决定孩子的未来
    全谷类就是*好的全食物
    蔬果打造的彩虹防护罩
    连皮带籽打成汁,吃进营养*大值
    体内的环保大师——膳食纤维
    你的饮食金字塔是正三角吗?
    寒热平衡,滋养每**
    自然有机,才能吃出生机
    聪明清洗和备料,保留营养本色
    选对工具和用法,健康好简单
    Part 2 对症健康吃,营养得满分
    癌症
    化疗
    健康见证人 走过大肠癌,重获新生
    癌症健康吃
    ◆翡翠银耳羹114◆燕麦谷奶116◆五谷成粥118◆西兰花苗精力汤120
    ◆紫薯豆浆122◆诺丽果精力汤124◆西兰花浓汤125
    化疗健康n乞
    ◆百合薏仁奶浆126◆蓝莓酸奶精力汤128◆香椿酱130
    ◆翡翠银耳燕窝132◆黑芝麻糊134◆糙米浓汤135
    三高(高血压、高血糖、高血脂)
    健康见证人 用心饮食,摆脱三高阴影
    意外的苦难带来健康的开始
    糖尿病患的精力汤药方
    高血脂健康吃
    ◆银耳薏仁莲子咸汤154◆香芹亚麻籽精力汤156◆热亚麻可可158
    ◆米馒头160◆紫苏梅宝石花冻162◆薏仁核桃豆浆164◆洋葱西红柿汤165
    高血压健康吃
    ◆火龙果酸奶166◆牛蒡浓汤168◆葡萄柚精力汤170
    ◆茄汁炖饭172◆香蕉精力汤174◆西瓜姜汁175
    高血糖健康吃
    ◆番石榴精力汤176◆南瓜腰果浆178◆桂圆养生粥180
    ◆菠萝苦瓜汁182◆甜椒淋酱184◆西红柿精力汤186
    胃病
    胃病健康吃
    ◆罗宋粥194◆牛油果精力汤196◆南瓜蒸蛋198◆芋头糕200
    ◆红薯南瓜奶浆202◆田园浓汤203
    肝病
    肝病健康吃
    ◆葡萄蓝莓精力汤210◆小麦草精力汤212◆黑豆山楂枸杞饮214
    ◆山药薏仁奶浆216◆洛神桑葚蜜218◆鲜奶豆浆220
    肾脏病
    肾脏病健康吃
    ◆莲藕黄豆浆226◆冬瓜木耳浓汤228◆综合莓果冻230
    ◆红糖粉圆232◆燕麦糕233
    过敏
    健康见证人 水果精力汤,唤回好肤质
    过敏健康吃
    ◆秋凉补气炖梨饮246◆金橘酱248◆杏仁奶酪250
    ◆薏仁莲子羹252◆高C精力汤253
    感冒
    感冒健康吃
    ◆紫苏梅番茄汁260 ◆柳橙果蜜262 ◆南瓜洋葱浓汤264
    ◆芒果布丁266◆绿色奇迹267
    女性保健
    女性健康吃
    ◆胡萝卜蔓越莓汁276 ◆红枣黑豆浆278 ◆桑葚果粒酱280
    ◆莲香奶露282 ◆养生芝麻豆腐284 ◆山药黄豆浆286
    减肥、美白
    减肥、美白健康n乞
    ◆樱桃菠萝汁294◆活力精力汤296◆银耳燕窝298
    ◆冬瓜海带汤300◆莎莎酱302
    婴幼儿成长
    婴幼儿健康吃
    ◆香蕉泥310◆菠菜泥3ll ◆苋菜银鱼糙米粥312
    ◆红薯胡萝卜泥314◆豌豆洋葱豆腐泥315
    [结语]改变,就有希望!
  • 饮食不当是癌症主因 具有统计学背景的福瑞德瑞克霍夫曼医生(FrederickHoffman)经过环球研究后,写了一本像字典一样厚的书,讨论癌症跟饮食的关系。他的结论很简单:“我认为饮食形态应该被视为癌症的主因”。
    而受过医学专业训练,并且在大型医院担任主任的亨利 毕勒医生(Henry Bieler M.D.),在自己生病后试过所有药物,却仍然有气喘、肾脏病及体重过重的问题。他遇到一位病理化学的医生,发现营养引发的健康问题,并不能**靠吃药解决,于是他改善饮食习惯、放弃药物,结果,疾病消失了。他行医五十年,一直用这套方法治疗病人。关于疾病的原因和治疗,他有三点结论: **,疾病发生的原因并不是细菌,而是因饮食不当、消化不良,以致毒素日积月累,导致细胞的损伤和毁坏,才为细菌的增殖和侵袭铺好了路。这些毒素滞留血中,也会损坏身体的过滤器官和排泄器官,像肝、肾、肠和皮肤。很多疾病,如气喘、关节炎、顽固的皮肤病、纤维性肿瘤、消化性溃疡、糖尿病、心血管疾病,和很多的发炎现象,事实上都是身体强迫排除毒素所产生的症状,而不是疾病的原因。
    第二,药物通常会引起严重的副作用,有时甚至创造出新疾病。
    第三,疾病可以透过正确地吃适当食物而得到治愈。
    我很敬佩毕勒医生在那么早之前就注意到发炎现象。因为*近的医学研究证实:癌症确实跟发炎关系密切;而细胞层次的长期慢性发炎,就是人们生病和老化的原因。
    虽然我们不是毕勒医生,无法用食物治病,但至少可以避免病从口入,减少身体发炎现象;或*积极一点吃正确的饮食,抗发炎,并提供细胞充分鲜活的营养,提升免疫力,让我们的身体*健康、*充满活力,而这只要花一点点力气就可以做到。
    饮食与健康,密不可分 为何吃得愈好,愈不健康?
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