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西尔斯怀孕百科(全新升级版)

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  • 出版社:南海
  • ISBN:9787544278645
  • 作者:(美)威廉·西尔斯//玛莎·西尔斯//琳达·霍尔特//...
  • 页数:463
  • 出版日期:2015-08-01
  • 印刷日期:2015-08-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:2
  • 印次:24
  • 字数:460千字
  • 1.jpg

  • 西尔斯怀孕百科(全新升级版)

    ★美国**影响力的育儿** 西尔斯博士代表作   

    ★**为提出11项健康建议,指导准妈妈度过一个美好的孕期   

    ★《西尔斯亲密育儿百科》姊妹篇 跟老婆一起怀孕:写给准爸爸的孕期指导书 全面二孩时代**的孕产书!精选大量只有妇产科医生、儿科医生知道的孕育方法!破解准爸爸必须了解的99个孕产疑问!科学孕产,优生优育!既关心孩子,*关心老婆!

  • 西尔斯怀孕百科(全新升级版)  

    西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威,被誉为后斯波克时代的“育儿之父”,他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅销不衰,至今仍是美国最畅销、最受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后,受到了众多中国妈妈的青睐,成为几乎人手一册的必备读物。   


    全新升级版《西尔斯怀孕百科》,更新了怀孕和分娩领域近几年的最新成果,为准妈妈提出了11项健康建议:准妈妈只要尽可能遵照这11项建议,就会极大地提高健康怀孕的概率,生下一个健康的宝宝;还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化,提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响;分析可能出现的某些感觉和反应,告诉准妈妈如何应对。   


    怀孕是自然而美好的生理过程,这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的完美孕期。 跟老婆一起怀孕:写给准爸爸的孕期指导书 《跟老婆一起怀孕:写给准爸爸的孕期指导书》是一本准爸爸和准妈妈必备指南,全书12个章节,详细描述从孕期到宝贝出生的问题和建议,条理清晰,内容实用,书中不仅有作者自身经历,还有大量来自妇产科医生、儿科医生的怀孕和育儿建议,为新手爸爸和新手妈妈提供全面和专业的指导。

  • 威廉·西尔斯医学博士,美国儿科学会会员,全美*知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年,曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》等40余本怀孕育儿类畅销书,是《宝贝说话》(Baby Talk)和《养育》(parenting)杂志的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上,总结了 “亲密育儿法”(Attachment Parenting),提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡,用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。

  • 西尔斯怀孕百科(全新升级版)

    致准妈妈:如何使用本书 

    计划怀孕:提高受孕机会的11个建议 


    **部分  健康怀孕计划
     

    第1章 为健康计划添动力
     

    第2章 怎么吃:少食多餐、啜饮、蘸食
     

    第3章 吃什么:12 种怀孕**食物
     

    第4章 适当增加体重
     

    第5章 正确运动
     

    第6章 别担心,怀孕吧
     

    第7章 孕期如何睡得安稳
     

    第8章 过绿色生活
     

    第9章 练习自我保健的"内部药物"模式 


    第二部分  从怀孕到分娩:孕期逐月详解 

    **0章 **个月:刚刚怀孕的心情
     

    **1章 第2个月:我真的怀孕了
     

    **2章 第3个月:看起来像孕妇了
     

    **3章 第4个月:感觉舒服多了
     

    **4章 第5个月:孕味十足
     

    **5章 第6个月:感觉宝宝在动
     

    **6章 第7个月:享受带球跑的日子
     

    **7章 第8个月:进入分娩准备期
     

    **8章 分娩的激素交响曲
     

    **9章 第9个月:迎接新生命
     

    第20章 产后**周 


    第三部分 如果你的怀孕具有挑战性
     

    第21章 特殊的怀孕
     

    第22章 如果你有并发症 

    附录  对准妈妈有用的资源
    致 谢 


    跟老婆一起怀孕(写给准爸爸的孕期指导书)

    Chapter 1 发现自己要做爸爸了 孕期:0~8周 

    1 我是不是要当爸爸了? 

    2 验孕方法有哪些? 

    3老婆怀上了有什么“好的”? 

    4准爸爸们都有何反应? 

    5怎么计算预产期? 

    6为什么预产期这么重要? 

    Chapter 2 开始承担爸爸的职责 孕期:9~12周 

    1每个孕期都该做什么? 

    2怀上以后,准爸爸要做什么? 

    3孕妇现在是什么感受? 

    4我适合当爸爸吗? 

    5孕妇还能锻炼身体吗? 

    6有什么“双人项目”能让母婴*健康? 

    7什么时候能对外宣告我要当爸爸了? 

    Chapter 3 孕检过程 孕期:13~16周 

    1老婆做B超检查,我应该做什么? 

    2孕期都有哪些重要检查? 

    3 B超检查是怎么进行的? 

    4准爸爸需要做检查吗? 

    5老婆怀上多胞胎怎么办? 

    Chapter 4 孕期性事与准爸胎教:大肚子不再是负担 孕期:17~20周 

    1我们还能过性生活吗? 

    2哪些体位*适合“孕期**”? 

    3宝宝出生多久我们就可以恢复性福生活了? 

    Chapter 5 平稳期的准备工作 孕期:21~24周 

    1准爸爸如何做胎教? 

    2陪老婆一起怀孕? 

    3准爸爸们可以开始准备了? 

    4我们应该为了孩子搬家吗? 

    5养个孩子得花多少钱? 

    6该在哪里买婴儿用品? 

    7需要准备哪些婴儿用品? 

    8如何选购婴儿车? 

    9选择儿童安全座椅有什么讲究? 

    ……

  • 第2章 

    怎么吃:少食多餐、啜饮、蘸食   

    孕期的肠道和激素的变化会让准妈妈获得自己和宝宝所需的营养变得困难,日渐长大的胎儿压迫已经变得古里古怪的肠胃可能会改变你的饮食方式。请试试这些简单的办法——少食多餐、啜饮、蘸食! 

      

    为什么应该少食多餐   

    少食多餐对妈妈和宝宝都有好处。很多妈妈发现,随着怀孕的进展,要消除那种“总是饥饿”的感觉,一个办法就是整天不停嘴地吃点东西。你会发现成为一个少食多餐者可能不需要有意识地做出决定,身体自然会推动你这么做。作为神秘的身体内部智慧的一部分,你的肠胃开始与头脑对话,告诉你哪些食物*适合你越来越敏感的消化系统,你该吃多少东西,多长时间吃一次。


    下面,谈谈少食多餐为什么对你和宝宝都有好处.   

    缓解返流   

    不断增大的子宫压迫进餐后的胃部,推动胃酸进入敏感的食管,造成“妊娠烧心感”,尤其是在吃了一顿大餐后(第26 页有*多关于烧心的信息)。不过,你很快就会发现自己的胃越来越缺少吃大餐的空间了。
      

    缓解便秘   

    当你狼吞虎咽吃下一顿大餐,大量未被消化的食物会滞留在肠道里,导致消化不良和便秘。你会发现你的肠胃在孕期与你的对话明显增多,好像在说“别给我吃太多,也别吃得太快,不然我工作得很辛苦!”   

    我通常吃饭比较快,为了在孕期吃得慢些,我放下了叉子,拿起了筷子,这让我不得不小口吃饭。

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