您的当前位置:全部分类图书 > 成功励志 > 人生哲学

终身学习(哈佛毕业后的六堂课)

作者:(美)黄征宇 出版社:中国大百科
定 价
售 价
配送至
收货地址
其他地址
数量
-
+
服务
  • 出版社:中国大百科
  • ISBN:9787520202725
  • 作者:(美)黄征宇
  • 页数:362
  • 出版日期:2018-05-01
  • 印刷日期:2018-05-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:240千字
  • 由黄征宇著的《终身学习(哈佛毕业后的六堂课)》这本书中的每一个章节都有我亲身实践后的心得。作为繁忙的都市人,如何在工作之余利用碎片化时间去实践并坚持下去?作者为此设计了很多独特的方法和技巧。
    在这个过程中,作者发现自己真正找到了一条可以一辈子走下去的完满之路。很多人认为,伴随着年龄的增长,生命中*大部分元素将不可避免地后退、衰弱并逐渐消亡。但各种学习和经历让我真正体会到——至少在上述的六个方面里,我们**可以有不断的进步和成长的空间。并且,这六点不是非此即彼的选择,*多的时候起到了相辅相成的效果。上过的课程越多,和导师的沟通越深入,自己的体验越深刻,我就越感受到原来自己要走的路还很长。令人兴奋的是,这条路已经豁然开朗,而且每个人都能做得到。我清楚地看得到未来,所要做的就只是坚定地、持续地走下去而已。
  • 虽然我算是同龄人中的少数派,甚至可能是“* 健康”的那个,但我心里**清楚,自己的身体在很 多方面已经开始走下坡路,而且每况愈下。
    体检数据可以说是*公正的。在*近几次例行体 检时,医生在看完检查报告后都会提醒我:“坏胆固 醇”指数又比去年高了!虽然“好胆固醇”指数处于 **水平,整体综合指数不错,但还是需要多加注意 ,进行必要的调整。
    睡眠方面的检测数据虽然没有,但我也逐渐感到 睡眠状态的下滑。睡眠不足、睡眠质量不佳对我白天 的王作状态影响很大,经常导致我心情不佳。在高强 度的王作压力下,我开始有些心力交瘁,渐渐感到精 力不足。
    于是某次在健身时,我向私人教练请教,问她有 没有好的改善方法。她笑着告诉我说:“以你这个年 纪,能维持现在的状态已经**不错了。一般来说, 30岁以后的身体各项指标中,脂肪比例每年会有工% 左右的增加,这是很正常的情况。如果你觉得累,那 就给自己放几天假吧。” 体检数据变差、睡眠欠佳、精力不足……随着年 龄的增长,人的健康指数必然会下滑吗?王作和健康 真的不能兼顾吗? 在内心深处,我其实并不接受这个观点,*不愿 得过且过,就此沉沦下去。由于工作的原因,我曾接 触过不少世界**企业的CEO,他们中的*大多数人 都能在繁忙的王作之余管理好自己的身体。我的一位 朋友沃伦.拉斯坦德(WarrenRuastand)就是一个鲜 活的例子。他年轻时曾是一名职业篮球运动员,后来 成为白宫学者并服务过五位总统,同时他又是一位很 成功的企业家。在几十年的职业生涯中,他先后担任 过着工7家公司的总裁,其中有5家成功上市。到目前 为止,70多岁的他仍然担任了3家公司的管理层职位 。他的个人履历如此丰富,事业如此成功,竟然每天 还能抽出一个半小时来运动! 在美国时,我身边很多中年甚至年龄*大一些的 人能完成全程马拉松(约42.2千米)长跑,成绩还 相当不错;有些人可以坚持每年参加铁人三项赛、徒 步越野或者攀岩等体育项目。这些人来自各行各业和 各个**,他们不是职业运动员,却依然可以不断地 挑战自我,既在事业上获得好的成就,身体也很健康 ,运动上也取得好的成绩。
    所以,不只是职业运动员可以管理好自己的身体 ,普通人中也有很多事业成功与身体健康兼顾的正面 案例。这就给我很大的信心和动力。虽然自身的体检 指标在走下坡路,但我心里很清楚,首先是不能向目 前的状况低头、任其下滑,其次是必须采取措施遏制 、扭转下滑趋势,然后再努力改善提升,而且一定要 找到*好的老师或专家,借鉴好的方式方法,去实现 我对自身健康的扭转和改善提升。
    对我来说,什么是真正的健康?简单讲就是有充
  • 编辑推荐语
  • 精彩试读