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水是最好的养命药

作者:杨力 出版社:河南科技
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  • 出版社:河南科技
  • ISBN:9787534973789
  • 作者:杨力
  • 页数:212
  • 出版日期:2016-05-01
  • 印刷日期:2016-05-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:180千字
  • 中国古圣说“天一生水” “一日水”。水是**位的,是生命之源。人类的生命诞生于水,水也是人类赖以生存的基本条件。不进食,人类可以存活几周,但是不喝水,人*多只能存活七天。水是一种易被忽略却又是*基本的养分,它能使人*健康、*有活力、寿命*长。杨力编著的《水是*好的养命药》就是告诉你,水对我们身体的作用,适合一般读者阅读。
  • 水是生命之源。人类的生命诞生于水,水是人类 赖以生存的基本条件。不进食,人类可以存活几周, 但是不喝水,人最多只能存活七天。人体一切的生命 活动都离不开水。对于人体而言,水在身体内不但是 “运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体 的新陈代谢,因此,保证充足的摄水量对人体生理功 能的正常运转至关重要。水是一种易被忽略却又是最 基本的养分,它能使人更健康、更有活力、寿命更长 。 杨力编著的《水是最好的养命药》从水是生命之 源、水为五脏之本、水能治病、水引起的疾患、不同 人的不同饮水方式、科学饮水的方法、喝什么样的水 更好、改掉不良饮水习惯、找到更好的水等方面,介 绍了一些人们生活中经常遇到的、关心的,又常常容 易被忽视的有关水的知识,使大家对水与人体健康有 一个全新的认识,从而科学地调整饮水及用水方法, 喝出僻康!喝出营养!
  • 一、水是生命之源——揭开水与长寿的秘密
    水火化生万物
    水是生命之源,人是水生成的
    水是为人体运输营养的大队长.
    存得一分津液,便有一分生机
    疾病与死亡的原因都在水
    二、水为五脏的阴之本,会养阴命*长
    水是五脏阴之本,人体的阴津即是水
    水液代谢与五脏调节
    心为君主之官——心(火)火上炎水来挡
    肝为将军之官——补水养肝(木)阴
    肺为相傅之官——娇弱的肺(金)喜润恶燥
    肾为先天之本——肾(水)脏主水纳气藏精
    脾乃后天之本——脾(土)阴亏就是脾缺水
    三、水是*好的救命药——会饮水祛病不留根
    五脏虚、水肿患者怎样喝水
    喝好三杯活命水,血液不黏稠
    了解胆固醇,才懂得喝水降血脂比吃药*有效
    为身体减排,水是赶走抑郁的良药
    原发性高血压与身体缺水有关
    血压偏低要多喝甘草、人参水
    水与癌症息息相关
    凉开水泡茶能降低血糖
    水的硬度与心脏病有关
    四、喝水也有警戒线,不良饮水习惯易致病
    饮食这门功课,先学饮后学食
    无色无味的水喝多了也中毒
    危险的慢性脱水
    关节痛是缺了水这个润滑油
    越来越硬的血管和越来越稠的血
    喝水不是喝矿物质
    喝水“含一含再咽”*科学
    晚喝盐水如**
    不要等到渴了再喝水
    “喝水减肥”对人体有害
    纯净水不宜长期饮用
    烧开水应沸3分钟
    纯净水泡茶不太好
    玻璃杯饮水*安全
    吃药喝水有讲究
    五、人不同,喝水也不同
    老年人怎样科学饮水
    做个会喝水的准妈妈
    给宝宝补水的办法
    学生补水不能靠饮料
    电脑族每天必喝的4杯茶水
    运动与科学饮水
    旅游会饮水,行程*快乐
    男人比女人*要多饮水
    体质不同,饮水方式也不同
    六、注重饮水方式,细节决定健康
    饮水养生,四季有别
    饮水排毒在什么时候*好
    餐前喝水的六大好处
    改善心情多喝水
    防止消化不良多喝水
    献血前后饮水指南
    蜜月期间多饮水
    喝水不对,人会疲倦
    七、教你找到*好的水
    什么样的水算是好水
    人体为何宜喝弱碱性水
    雪水与露水,健康达双倍
    如何选择灾后饮用水
    如何识别矿泉水的真假
    每餐喝汤,身体健康
    豆汁豆奶,营养丰富
  • 一、水是生命之源——揭开水与长寿的秘密 人们对水的赞美由来已久。在中国古代诗歌中, 有很多关于水的赞美诗,有说明水性的诗句:“火性 何如水性柔,西来东出几时休。”有李白的《将进酒 》:“君不见黄河之水天上来,奔流到海不复回。” 有张若虚的《春江花月夜》:“春江潮水连海平,海 上明月共潮生。滟滟随波千万里,何处春江无月明。
    ”海、潮、江、河,都给诗人以无尽的想象。而水的 意义,并不仅仅在于此。水,诞生了地球上种类繁多 的生命体,这些生命体,也必须依靠水才能存活。人 当然也不例外,水和人类的寿命有着密不可分的联系 。
    生命的过程就是一个阴阳消长的过程。人生犹如 一个太极钟,按照太极阴阳气化原理,衰老应该开始 于阳极期,因为阳极阴长,盛极则衰,所以阳极才开 始衰老,但也只是开始衰老而已。在太极钟中,80岁 处于阳极期。所以人应该在80岁才开始衰老,天寿应 该有160岁。然而,现代人30岁就已经见老了,这就 是养生没有做好的缘故。
    既然衰老开始于阳极期,那么只要延缓阳极期的 到来,就有可能推迟衰老的到来。科学证明,水是可 以延缓衰老的。人在年轻的时候身体里的水分占体重 的60%,而到老年,就不足60%了。衰老就是消耗体 内津液的过程。如果我-们注意补充津液,减少内耗 ,各个细胞内的水分才会充盈,人才会*年轻。
    水在养生中起着至关重要的作用,但是很多人就 是因为没有意识到水的重要性,不了解水和人的关系 ,没有一个合理的饮水习惯,才导致身体因缺水而加 速衰老,增加心脑血管的发病率,使大便干燥产生内 毒素,引发腹胀、头晕等问题的出现。
    水火化生万物 《易经》有云:“天地氤氲,万物化醇;男女构 精,万物化生。”这就是说:“天地间阴阳二气交融 ,万物才能变化而**,阳雌雄两**合,万物才能 产生变化。”阴阳二道互相作用,就能产生宇宙一切 现象。《灵枢经》日:“太一者,水之尊号。先天地 之母,后万物之源。”水尊称太一,它先为孕育天地 的母亲,后为生成万物的源泉。水聚集并产生质的变 化,无不是具备了阴阳之气后才成形的。水为火之, 水火相生万物。阴为水,阳为火,阴阳相合才能演化 生成世间万物。
    传说远古的伏羲时代,有一神奇的龙马背负着一 张神秘的图,出现在孟水水面上,象征吉庆,后世称 之为“河图”。在大禹治水的年代,又有一神龟背负 着另一张神秘的图浮出洛水,呈祥显瑞,后世称之为 “洛书”。《河图》中说:“天一生水,地六成之。
    ”《洛书》五行生数中**数为水。《易经》第二十 九卦为“坎卦”,“习坎:有孚,维心亨,行有尚。
    ”这足以说明,人类在古时就已经看到了水的重要性 及其特性,甚至把水的象征意义都进行了淋漓尽致的 应用。我们的祖先早在几千年前,就读懂了水,读懂 了万物和水的关系。
    茫茫宇宙中,一片孤寂,只有地球上,无数生命 形式热热闹闹地繁衍不息。为什么只有地球上才有生 命存在?就是因为地球上有着*宝贵的资源——水。
    地球表面70%都覆盖着海水,有人说,大海是生命的 摇篮,这一点也不错。生命自水而生,地球上*初的 生命在海水里经过漫长的岁月才进化而成。
    各种生物体内都含有大量的水。粮食、蔬菜、水 果、鸡、鱼、肉、蛋,没有一种食物不含水,甚至连 一片树叶,也包裹了无数的小水滴。所以说,水是维 持生命的要素,哪里有水,哪里就有生命。古人有道 :“流水不腐,户枢不蠹。”水不仅孕育了生命,还 参与生命的新陈代谢,使之保持活力。水净万物且给 之养,水可以净化万物的内外,并且提供给它们所必 需的养分。就是这透明无味的寻常液体,造就了这个 千姿百态、生物多样的世界。P1-3
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