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在爱中修行(暖心经典手绘本)/素黑枕边自爱系列

作者:素黑 出版社:湖南文艺
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  • 出版社:湖南文艺
  • ISBN:9787540470708
  • 作者:素黑
  • 页数:374
  • 出版日期:2015-02-01
  • 印刷日期:2015-02-01
  • 包装:平装
  • 开本:32开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:252千字
  •   ◎《在爱中修行》经典重现
      《在爱中修行》是素黑2007年的经典之作,曾经创下销量十余万的佳绩,也奠定了素黑在疗愈类书籍中的作家地位。本版为修订与增补版。
      ◎《在爱中修行》暖心手绘插画+彩色装帧
      疗愈、温暖的插画+明亮、彩色装帧,让你在阅读中**关系的劫,拥有成熟的爱。
      ◎全新打造《在爱中修行》原创主题曲+189个爱的渐进式修行
      挥别负面情绪、接纳原生家庭、修复生命缺口、做**的自己、做*好的爱人、拥有成熟的爱

  • 2015版《在爱中修行:暖心经典手绘本》以疗愈、温暖、明亮的插画,与素黑式的冷静、通透、睿智之语,感性与理性交融,引领你在阅读的修行之中,超越关系的劫,拥有纯粹的爱,步入成熟的智慧旅程。 许多人都在渴求爱、追逐爱、问询爱,甚至质疑爱:爱是什么?爱是为了什么?如何爱? 华语世界*具影响力的情感疗愈作家素黑,将在《在爱中修行:暖心经典手绘本》中,讲述189个爱的渐进式修行: ◎挥别负面情绪:在不认同、不否定与不判断之中观照、静心 ◎接纳原生家庭:超越父母的缺失,为生命重建一个家 ◎修复生命缺口:从伤害中获得正面的信息,学习爱 ◎做完美的自己:与孤独、痛苦相处,学会自爱 ◎做更好的爱人:放下执着的关系,重获自由 ◎拥有成熟的爱:成为爱的太阳,照亮别人的生命
  • 素黑,两岸三地奇女子,华语世界*具影响力情感疗愈作家,被誉为“以传奇能量向世界传递爱,疗愈爱”**人,首位荣获北京大学社会学系授聘之学生成长导师。她是:生命管理顾问,心性治疗师,散文家、旅行者,网站节目总监,前沿艺术策划人,剧场经理人,音乐创作者,大学老师,慢食主义者。她爱:爱黑、爱素、爱自然,认为生活简单就是*好,住在繁忙香港安静的岛上,喜欢一个人,喜欢抱树,喜欢尺八。她在:开发结合,声音、形体和艺术的治疗,创立观音定心及黑洞疗法,被邀请在国内外公开演说,开办声疗工作坊及专业情绪自疗课程,与生活艺术家共同创作自爱生活品牌,研发专业定心铜磬及静心音叉声疗工具。
  • **部分/男女爱
     所有的情缘都是赚回来的,即使是*受伤的经历,也有正面的信息。
     所谓寻找另一半,大抵是生命走得太累了,借助寻找别人的忙碌,可以暂时忘记面对自己的疲累。
     爱vs关系
     爱,到底为什么
     爱能维持多久
     另一半存在吗
     两个人有什么好做
     两个人,两个世界
     嫌弃你
     爱,*怕退步
     变身男女
     我怎能了解他
     比嫉妒多一点的脆弱
     没有免费的感情午餐
     人为何要恋爱
     爱到何时才叫爱
     恋爱的意义
     什么是爱
     情为何物不能问
     你在恋爱还是逃避
     所谓真正深爱
     你想做情圣
     希望是他*后的女人
     有选择便有取舍
     分手也是朋友很虚伪
     怕分手男友过得好
     如何和旧爱相处
     嫌弃也是恋爱方式
     宁死不放手
     该来的总会来
     爱只猫爱只狗
     关系 = 翻阅周刊的快感
     女人的虚荣
     爱你≠懂得保护你
     不做*望女人
     男人的脆弱
     男人的承诺有限期
     失恋男人的私密感情
     男人切手指的启示
     男人的生理还未进化
     别妄想修补男人
     不忠是害不是错
     谁比谁花心
     单有爱是不够的
     爱女人是艺术成就
     两性沟通的真相
     不能谈的不要勉强
     当你已经不爱他
     表达情感很重要
     乱性前请记得三个字
     恋爱急不来
    第二部分/自伤爱
     能享受生命的传奇,是福气。能爱自己毅然活下去,是可贵的勇气。
     懂得观照的话,痛是好的,提醒“自我”还在运作,距离爱和自由还有多远。
     残忍记忆
     命,越怨越苦
     痛,因为舍不得放手
     自恋与自虐
     有谁欠了你吗
     你活得很辛苦吗
     要生要死
     你也想过死
     安息,美丽女孩
     无条件付出, 别傻了
     总有恋上自虐的女人
     负负不会得正
     替爱判症的死穴
     *怕无动于衷
     我怕痛,但我嗜痛
     你未经历过我的痛
     爱到心痛原是快感
     爱得痛苦,因为太幸福
     难过比痛苦好
     不够痛还算爱吗
     对你越差越爱他
     越堕落越无赖
     赔钱的爱情
     沉迷但不享受是假的
     是你想坏了
     别追求病态
     别迷恋伤口
     别助长负面意识
     别介入人家的生命
     别死守婚姻
     别让欲望大过爱
     固执害死你
     路走得很孤独
     孤独vs合群
     爱是孤独的
     无人明白我
     我们活在自己的世界里
     相爱不一定能在一起
     懦弱也是一种欲望
     自恋与悲观
     一个人过节
     相配≠可以爱
     爱到失眠
     为方便而爱
     生日病
    第三部分/静心爱
     学习静心,是去“我执”的一个可行的办法,人人皆有能力做到。
     让判断和执着穿过透明的身体,看着它路过,不做抗衡,平静观照。
     忘记过去可以吗
     爱,自我
     你相信世上真有爱吗
     需要一张爱的清单吗
     我们这样处理旧爱
     不,不是这样的
     如何做到真正放手
     心性自疗
     学习感谢
     如何爱自己
     浪荡,出走
     不要问,走下去
     女人感情用事的真相
     如何有效面对情困和痛苦
     怎样才算自爱
     爱到把心也融掉
     自爱vs自恋vs自私
     等谁拯救等谁爱
     要**的太阳
     你是黑暗和光明
     **性欲可以吗
     转化欲望能量
     **个人满足
     修补坏关系
     叮热变冷的关系
     自疗的力量
     选择退步不会好过点
     我们都想做好人
     別否定自己
     你其实可以很富有
     把执着吹走
     学习放过自己
     专一的真相
     你的所想骗了你的心
     口不对心的祸
     打开自己的心
     心一直很爱我们
     知道但是做不到
     治疗爱,是一种修养
     忧郁症难医的真相
     储备正面能量
     开放潜藏的能量
     找个依靠点
     爱爱小我
     寻找是会上瘾的
     情感消费≠治疗
     吃出情绪病
    第四部分/修行爱
     我们安心穿上受害者的衣裳,便永远看不到爱的赤裸。
     存在是孤独的,不要害怕一个人,这是生命给我们的纯粹启迪,不带任何高远艰深的意义。
     爱在缘与孽
     谁是受害者
     一个人,不要怕
     你比你想象中坚强
     学习狠心才能放下
     你真正付出过吗
     治疗原是自我修行
     你宁愿迷失还是清醒
     生命有何意义
     生命从头再来好吗
     你信命吗
     我们承担得起吗
     你靠近了什么能量
     这个女孩不怕冷
     从伤害中学习爱
     从伤害中成长
     温柔的力量
     *望vs相信爱
     如何观照静心
     一场福气一场孽
     面对自己很艰难
     容己才能容人
     包容≠亲近所有人
     贵人 = 小人?
     每个人都有过去
     是选择还是天意
     嫁祸童年阴影
     麻木是爱的死穴
     付出让生命发亮
     懦弱才会怨父母
     来此生玩一趟
     无条件快乐
     开心容易心开难
     强壮的人才能爱
     过门也是客
     黑,有道理
     信仰与心魔
     入心的平静
     你还能相信谁
     别为世界添垃圾
     80岁的美丽
     尊严便是快乐
     凡人走凡人的路
     别跟自己过不去
     人,必须长大
     把心情转一转
     爱 = 缘分 + 智慧
     这样爱,很好
  • 爱,到底为什么 也许,你也曾经问过类似的问题: 他到底有没有爱过我?既然要分开,既然性格不合,为什么我们要相爱?到底,他为什么要出现?当初为什么说爱我? 大家都执着于“被爱”失败了,却没看清自己“去爱”的时候是否爱得合格。前者的责任是对方的,后者的责任是自己的。啊,突然承受不起!我的爱也有问题吗?从来都以为是他的问题,没想过问题可能在自身。不,不,我已付出太多,是我受到了伤害。
    其实,大部分人都没有能力去爱,只是想找一个能让自己制造去爱和被爱感觉的对象而已,根本不懂得处理爱这回事,*终只剩伤害和怨怼。
    在还未确认一段情缘开始前,又或者质疑自己或他人的爱时,大家又喜欢问:“爱到底是什么?怎样才算爱?” 几百个读者和受疗者,不论是香港、内地还是海外,都以类似的思维问类似的难题,大部分在分手在即或者感情已成过去式的时候,像孩子刚落地才问生他来干吗、谁来带大他这种后知后觉的问题,已经太迟了。
    爱是什么?根本没有答案。噢!不是很失望吗?对于“爱”这类心灵性的问题,我们不能单从科学、逻辑、指涉性或功能性的角度解答,给爱一个解释,就如解释性一样,是危险的尝试。爱是每个人都需要,但并非与生俱来就懂得适应和管理的心灵状态,*多涉及的是多变难测的情绪状态。我们天生需要爱,却未必晓得如何爱、应爱谁。我们大抵只能从比喻去靠近它,像耶稣的比喻和禅宗的公案一样。这也是“道理”的*大意义:教我们不要用头脑解说,而是用心贴近,打开自己,用心体会,开发启悟的空间。这就是智慧和学说的*大分别。
    爱是每个人都拥有的礼物,也是灵修的必经过程,至于打开它会看到什么,得到什么,则每个人不同,因为每个人都有他活于此生的理由。
    从爱所得到的,也会跟随阅历和智慧而改变。为什么他曾经温暖地出现,又狠心地离开?是爱不够强?是没有爱过?还是爱在什么地方出现了问题? 不,不要质疑爱,我们只能质疑关系,而不是爱的本身。
    人要面对爱,得先接受无常和变幻,知道养活爱还得靠自我提升和进步。当你死死执着于当初明明说过的一生不变的话,三五七年后向变质的爱情讨回旧承诺的时候,先看看,到底谁变了,变成怎样,为何对方变了自己却没变?那就是没有一起进步喽,又或者你没有跟他一起退步啊。你怪对方变得快,对方却怪你自我封闭没有变。不变可以是死水,变可以是进步。到底,你没有变不好,还是对方变了不好?恋爱的账本,谁能算得清?谁的眼睛*雪亮,能看透谁是谁非呢? 因为爱受到创伤,质疑为何要爱上伤害自己的人。噢,别傻了,爱是无罪的,也没有伤害不伤害。很多伤害都是自己造成的。所有的情缘都是赚回来的,即使是*受伤的经历,也有正面的信息。你信前世的话,信息便是:能从这段缘分中提升自己,看破执着,便了断了前世积累的孽障,这一生便没有白来,你将*自由。你信自己的话,信息便是:从创伤中看到自己的盲点,感谢他的出现令自己*强壮,增加自愈的抗体,从来都是弱者才会受伤的。你信神的话,信息便是:神通过他让你看到自己不够宽容、不够爱,还有计较便得不到*大的爱情,要放下自我。你什么都不信的话,信息便是:你连爱也不相信,根本没有资格去爱和被爱,只能祝福你! 爱是学习放下自我。不要怨,不要问,谦虚一点,去爱便行了。
    相爱不一定能在一起 很多人都不知道,其实自己依恋爱情,只不过是贪恋的欲望勾起的心理反应,跟爱无关。由欲望产生的爱恋感觉不能带来真正和恒久的快乐和平静,只会换来*望苦恋。*望的人的爱恋方式都有一个共性:爱到支离破碎,看不到情欲和执着惹出的祸,分不清这是害还是爱,简称爱得很盲目。
    能相爱的人,不一定能在一起,也不一定应该在一起。有时正因为不能在一起,对爱人少了苛求,反而爱得*从容,*容易珍惜,感受到福乐,这是你不愿意也要接受的爱情真相。
    人与人之间的聚散有时很无常,爱一个人,是体现自己有没有能力抓紧幸福的机遇。人生多变,我们无法掌握一切,但我们有条件学习如何抓紧情缘、改变心态和提升爱的质素,这些都是自我修养的范围。其他的,请留给上天,别累坏身心,妄想太多。
    爱得过累便要停下来。死守的爱*易消逝;瞒骗的爱不君子,也嫌丑陋;占有的爱*暴力可耻;害怕失去的爱不可能产生安全感。来来去去,还是爱得不够清白自在,自寻烦恼。
    爱不是信命得来的侥幸,人总要付出和成长。
    量力而为,问心无愧,你将爱得心安理得,没有遗憾。
    ……
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