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真希望我父母读过这本书

二十年资历心理治疗师写给父母和孩子的情感沟通书,《星期日泰晤士报》畅销书榜/首,授权日本、韩国等31个国家和地区,长踞家教类图书排行榜榜/首

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  • 出版社:中信
  • ISBN:9787521719253
  • 作者:(英)菲利帕·佩里|责编:李静媛|译者:洪慧芳
  • 页数:288
  • 出版日期:2020-08-01
  • 印刷日期:2020-08-01
  • 包装:平装
  • 开本:32开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:179千字
  • ◎这本书上市即空降《星期日泰晤士报》畅销榜冠/军,***畅销榜总榜第2名。已授权国、日本、意大利、俄罗斯、德国、法国等31个**和地区。长踞家教育儿、儿童心理分类榜榜/首。 ◎本书是企鹅兰登2019年的重磅作品,**尚未引进时,就被家教类公号和主流媒体报道介绍,如澎湃新闻(可能在2020年帮你做出一点改变的五本书),搜狐新闻(《真希望我父母读过这本书》:转移注意力是一种操控行为,是在侮辱孩子的智商),公号报道(英国心理治疗师教你打造健康亲子关系,受用终身)(一位心理治疗师的育儿经)(亲子关系的重要一环:双向交流)(流行建议你的挫折教育究竟错在哪)等等。 ◎这本书中的育儿理论会为父母带来彻/底的转变,比如:睡眠训练是对孩子的操控行为;喝斥孩子“胡闹”阻挡了孩子向你表达真实的感受;沉迷于手机的父母并不是在真正陪伴孩子;让人讨厌的孩子是你自己“训练”出来的;为孩子立界限时应该界定你自己而不是孩子;你只是把育儿当作需要高效处理的工作,而没有真正地爱孩子;把孩子当作一个可以交流的“人”;当孩子哭闹时,不应该去转移他的注意力,而要认同理解他说不出来的感受;不要苛求孩子时时刻刻都得快乐,要允许接纳任何情绪的释放;孩子变得黏人是因为他没有从关子关系中获得安全感,当你忙于工作推开了孩子,早晚有**孩子也会迅速离你而去。 ◎这本书是奠定父母与孩子一生亲密关系的指导书,它涵盖的读者群,包括从怀孕时的准父母,到婴幼儿的父母,到青春期孩子的父母,到已长大成人孩子的父母,帮助各年龄层孩子的父母缕清在亲子关系中犯下的错误,存在的问题,从父母自己的童年经历中寻找心理根源,为父母的失当行为找到心理学的原因,除了能带来亲子关系的改变外,还能帮助我们改变人际沟通方式,获得*美好的人际关系。
  • 父母与孩子之间的关系,对孩子一生有着深远的影响。然而,在很多家庭中,这种关系经常出问题,令人痛苦,甚至很难再回归正常。 这是一个从业20年的心理治疗师的畅销儿童心理学巨著,在英国掀起巨大轰动,全英家长热烈讨论,甚至没有孩子的人都迫不及待地买来,用于改善自己的人际关系。 这到底是一本什么样的书呢?简单一句话:它用育儿理论讲透了亲子关系,以及围绕着我们的家庭成员关系,所有人际关系,让我们更自在地活在关系里。这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系,与自身的关系,与过去的关系,与周围世界的关系。 也许你是一位工作忙碌的父母,你的孩子仿佛从不入睡,总是在哭闹或尖叫,敲打平底锅,戳插座,喊着要更多的糖,看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望,很难保持冷静和理智。你是一位好家长,但还可以变得更好:菲利帕·佩里的这本畅销书,将帮你打开育儿的新视野。 与一般的“亲子教养书”不同,这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦,也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系,孩子是要被理解和支持的个体。归根结底,在孩子身上的投入,不仅会使他们以后成为更优秀的人,而且也会使你自己变得更好。 它的阅读体验并不轻松,正如作者所说,书里的内容会让你觉得很难受,很不舒服,甚至很生气,要牺牲你的自尊来阅读。因为它会让你直面自己在陪伴孩子的过程所犯下的种种错误。 任何父母都会为了孩子奉献自己,但美好的愿望也许不会带来理想的结果。父母的心愿就是让孩子幸福快乐,让他们过上美好的生活,但我们往往意识不到,自己是如何在无心之中伤害了孩子。 这本书会剖析我们在亲子教养方面犯下的错误,尤其是那些我们从来不想犯的错,这些错误的深层心理根源,以及有了过错之后我们如何弥补,修复裂痕。 这本书将帮你: 了解自己的成长经历如何影响了你的亲子教养方式。 看清亲子关系是如何变质的,以及如何让它恢复正常。 与孩子建立真正的联结,学会用心倾听,培养情绪稳定的孩子。 打破恶性循环,及时补救与修复裂痕,避免把你以前吃过的苦复制到孩子身上。 学会处理自己与孩子的感受,让孩子在和谐的关系中成长。 学习如何与婴儿、儿童、青少年和长大成人的孩子相处,让亲子关系变成孩子一生的力量之源。 这本书充满了睿智和明智的建议,是每个父母都想读的书,也是每个孩子都希望自己的父母拥有的书。
  • 担任心理治疗师二十年,也是《红》杂志的答问专栏作家,自由写作者,电视与广播节目的主持人。 她参与制作了几部纪录片,包括为BBC Radio 4制作的《儿童说谎的真相》(The Truth about Children Who Lie)、《情感时代》(The Age of Emotion)、《屈辱》(Humiliation),以及为BBC 4制作的《性与谎言》(Sex, Lies & Love Bites: The Agony Aunt Story)、《如何成为超现实主义者》(How To Be A Surrealist With Philippa Perry),另外著有《心理治疗图解》(Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy)、《如何维持情绪健康》(How to Stay Sane),现与身为艺术家的丈夫葛瑞森?派瑞(Grayson Perry)一起住在伦敦,育有一名已经成年的女儿弗洛(Flo)。
  • 目录
    前言 / Ⅺ
    PART 1
    亲子教养的传承
    过往经历的影响 / 3
    破裂与修复 / 10
    修复过去 / 15
    如何自我对话 / 19
    好父母/ 坏父母: 不要轻易评判 / 24
    PART 2
    孩子的成长环境
    重点不是家庭结构, 而是我们如何相处 / 31
    父母不在一起的时候 / 33
    如何使痛苦变得可以忍受 / 35
    父母在一起的时候 / 36
    争论的方法 / 38
    培养善意 / 47
    PART 3
    回应孩子的感受
    学习如何包容感受 / 53
    确认感受的重要 / 57
    否认孩子感受的危险 / 63
    修复关系, 而不是冷战 / 69
    去感受, 而不是去处理 / 70
    床底下的怪物 / 74
    接纳每种情绪的重要性 / 76
    人必须快乐吗 / 79
    从感受中转移注意力 / 84
    PART 4
    *初的孕育
    亲子关系从怀孕时开始 / 91
    交感巫术 / 94
    你是哪类家长? / 99
    宝宝与你 / 103
    规划分娩 / 104
    讲述分娩经验 / 105
    吃奶的本能 / 106
    *初的关系 / 108
    支持: 为了呵护孩子, 我们也需要获得呵护 / 112
    依附理论 / 120
    强迫性的哭喊 / 125
    不同的荷尔蒙, 不同的你 / 128
    不要害怕孤独 / 129
    产后抑郁症 / 133
    PART 5
    培养心理健康的孩子
    亲子关系决定心理健康 / 143
    互动及来回交流 / 144
    如何开始交流 / 146
    互看游戏 / 147
    交流恐惧症 / 148
    专注观察的重要性 / 153
    当你沉迷于手机时会发生什么 / 155
    我们天生就有交流能力 / 157
    婴幼儿也是人 / 160
    讨厌的孩子是怎么训练出来的 / 162
    为什么孩子变得 “黏人” / 166
    寻找育儿的意义 / 167
    培养孩子的稳定情绪 / 168
    睡眠训练是一种控制 / 169
    什么是睡眠逐步推进 / 174
    帮助, 而不是拯救 / 177
    游戏力 / 181
    PART 6
    所有的行为都是沟通
    家长是孩子的**个榜样 / 191
    输赢游戏 / 193
    先考虑当下可行的状况, 别想未来可能发生什么 / 196
    行为得体所需要的特质 / 197
    如果所有行为都是沟通, 那些不得体行为意味着什么 / 201
    早点积极投入时间, 就不需要后来被迫投入 / 208
    用语言来表达感受, 有助于改善行为 / 209
    不要随意为孩子的不得体行为找借口 / 211
    管教孩子应该多严格 / 216
    当孩子发脾气时 / 220
    莫名其妙的哭闹 / 225
    父母的谎言 / 231
    孩子的谎言 / 235
    界限: 界定你自己, 而不是孩子 / 243
    为年龄较大的孩子及青少年设定界限 / 254
    反常的青春期 / 258
    孩子长大成人后 / 267
    后记/271
    致谢/273
    延伸阅读/282
  • 前言 *近, 我看了喜剧演员迈克尔·麦金太尔的脱口秀节目。他在节目中说,我们需要帮孩子做四件事: 帮他们穿衣,喂他们吃饭,给他们洗澡,哄他们睡觉。他说,他当爸爸之前有个幻想, 他以为家长就是陪着孩子在草地上欢快地奔跑, 然后坐下来悠闲地吃着野餐, 但实际上, 每天面对孩子都是一场永无止境的战斗,你得一直帮他们做那四件基本的事情。 麦金太尔描述他如何好说歹说地哄孩子洗头、穿外套、出门或吃蔬菜时, 全场哄堂大笑。那是父母的笑声, 也许都是像我们这样的父母, 大家都是过来人。 为人父母是件苦差事, 可能很无聊、令人沮丧、让人失望、伤透脑筋,但同时也是你经历过的*有趣、*快乐、*有爱、*美好的事情。
    当你忙着换尿布,为孩子生病焦头烂额,手足无措地看着孩子发脾气(幼儿和青少年),或上了**班回到家,开始你的下一段工作时(这些工作包括: 从儿童座椅的缝隙刮出残留 的香蕉, 或是又收到一封校长来信, 请你去学校一趟),你很难冷静客观地看待为人父母这件事。
    这本书的目的是要带你从大处着眼,帮你退一步了解全局,看清楚哪些重要,哪些不重要,以及怎么帮助孩子成为*好的自己。
    亲子教养的核心,在于你和孩子之间的关系。如果把人比作植物,关系就是土壤。关系支持和滋养着孩子, 让孩子得以成长(或抑制成长)。少了可以依靠的关系,孩子的安全感就会受损。你一定希望亲子关系变成孩子获得力量的源泉,将来也成为他们的孩子获得力量的源泉。 身为心理治疗师, 我曾听过很多在亲子关系问题上产生困惑的人倾诉他们的经历。通过这个工作,我有机会观察到亲子关系是如何变质的,以及如何让它恢复正常。
    我写这本书的目的,是想跟大家分享亲子教育中真正重要 的东西,包括如何看待你和孩子的感受;如何倾听孩子,以便*了解他们;如何与孩子建立真正的联系,而不是陷入令人疲惫的冲突或退让的模式。我是从长远的角度来看待亲子教养的问题,*非靠一些小技巧或诀窍来驯养孩子。我感兴趣的是如何与孩子相处,而不是如何操纵他们。
    在这本书中,我会鼓励你回顾自己婴幼儿时期及童年的经历, 以便把自己成长过程中获得的有益经验传递给下一代,也避免把以前吃过的苦复制到孩子身上。我会把重点放在如何使所有的关系变得*好,让孩子可以在和谐的关系中成长。我也会谈到女人怀孕时期的心态,可能对未来的亲子关系产生什么影响,以及如何与婴儿、儿童、青少年和长大成人的孩子相处,让亲子关系变成孩子的力量之源以及你获得成就感的源泉。这样一来,在陪孩子长大的过程中,因为让他们穿衣、吃饭、洗澡、睡觉而引发的争吵就会越来越少。 这本书送给所有爱孩子同时也真心喜欢孩子的父母,希望你们都能拥有*美好的亲子关系。