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当你看得见自己爱才能看见你

作者:罗近月 出版社:现代
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  • 出版社:现代
  • ISBN:9787514372991
  • 作者:罗近月
  • 页数:259
  • 出版日期:2018-11-01
  • 印刷日期:2018-11-01
  • 包装:平装
  • 开本:32开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:229千字
  • ◆ **心理咨询师罗近月写给所有“渴爱”之人的成长之书!拥有自爱的能力,才有“我值得*好”的底气。 本书涵盖:内耗、心理边界、自我接纳、亲密关系、安全感、选择障碍等心理话题 探讨:自我关系、与他人的关系(专注亲密关系)、与世界的关系 先与自己和解,再去拥抱世界。 为所有在爱中苦苦求索的人,找到那把开锁的钥匙。 ◆ 拥有2000万用户的网络心理学平台“壹心理”力荐、张德芬空间、武志红、青音约高关注专栏作家,十数年心理咨询经验,温柔、坚定而有力量地带领你走出心灵、关系、爱之困境。 2000多个心理平台及媒体转载,众多10万+文章的***,累计阅读量过亿。 ◆ 想要获得爱,过上理想人生,需要我们自身拥有与之匹配的认知与力量。 本书分六大阶段,一步步**读者走出心灵与爱之困境,推开那扇大门,领略*开阔的爱之风景。 **阶段:看见自己 当你看得见自己,幸福才能看到你。 第二阶段:学会爱自己 只有当你爱自己,才会拥有“我值得*好”的底气,世上所有的爱无不以此为根基。 第三阶段:让内心的孩子长大 照顾好你内心的孩子,成长为有力量的大人,在自我与世界之间形成平等、健康的关系。 第四阶段:成为你喜欢的人,拥有理想的关系 所有的关系,都是我们与自己的关系。你想拥有怎样的关系,自己就先成长为怎样的人。 第五阶段:越懂爱,越值得被爱
  • 每个人来到这世上都是个半成品,直到我们感受到爱。 很多人在爱中苦苦求索, 以为开锁的钥匙在他人身上, 却不知,那把钥匙一直在我们手里。 人生大多数问题,都源自于我们无法好好爱自己。 当你知道如何爱自己,你才能教会身边的人如何爱你。 爱是一面镜子, 我们看到的渴望,往往是我们内心匮乏的映照。 照顾好我们内心的孩子,我们才能成长为有力量的大人, 去爱值得爱的人,去过想要过的人生。每个人来到这世上都是个半成品,直到我们感受到爱。 很多人在爱中苦苦求索, 以为开锁的钥匙在他人身上, 却不知,那把钥匙一直在我们手里。 人生大多数问题,都源自于我们无法好好爱自己。 当你知道如何爱自己,你才能教会身边的人如何爱你。 爱是一面镜子, 我们看到的渴望,往往是我们内心匮乏的映照。 照顾好我们内心的孩子,我们才能成长为有力量的大人, 去爱值得爱的人,去过想要过的人生。每个人来到这世上都是个半成品,直到我们感受到爱。 很多人在爱中苦苦求索, 以为开锁的钥匙在他人身上, 却不知,那把钥匙一直在我们手里。 人生大多数问题,都源自于我们无法好好爱自己。 当你知道如何爱自己,你才能教会身边的人如何爱你。 爱是一面镜子, 我们看到的渴望,往往是我们内心匮乏的映照。 照顾好我们内心的孩子,我们才能成长为有力量的大人, 去爱值得爱的人,去过想要过的人生。每个人来到这世上都是个半成品,直到我们感受到爱。 很多人在爱中苦苦求索, 以为开锁的钥匙在他人身上, 却不知,那把钥匙一直在我们手里。 人生大多数问题,都源自于我们无法好好爱自己。 当你知道如何爱自己,你才能教会身边的人如何爱你。 爱是一面镜子, 我们看到的渴望,往往是我们内心匮乏的映照。 照顾好我们内心的孩子,我们才能成长为有力量的大人, 去爱值得爱的人,去过想要过的人生。
  • 罗近月 国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师。 拥有2000万用户的网络心理学平台“壹心理”人气专栏作者,“张德芬空间”“青音约”等百万级公众号签约作者,众多10万+文章的缔造者。 作品曾被“武志红”“心理公开课”、《人民日报》《人民网》《家庭》《婚姻与家庭》《中国妇女报》等2000多个心理平台及媒体转载。 开设了《十堂课提升爱的能力》《幸福,没有你想象的那么难》等热门直播课程。 ? ?? 文章简单却不乏深度,辛辣又充满温情,陪伴千万女性开启自我探索之路,看见和接纳过往经历中的创伤,学习在爱中滋养自己,在生活中找回勇敢前行的力量!
  • Chapter 1
    你看不见自己,爱如何能看见你?
    002  在爱自己这件事上,每个人都有死角
    心启发:什么是“爱自己”的正确打开方式?
    009  为什么我们无法好好爱自己?
    心启发:如何走出“爱自己”的误区?
    015  当我不再与自己为敌
    心启发:如何利用自己的性格优势?
    022  不曾穿越迷茫,不足以谈论人生
    心启发:如何做出不后悔的选择?
    029  唯有当我愿意做出选择,我才能*加确认我是谁
    心启发:如何克服做决定障碍?
    036  你看得见自己,幸福才看得见你
    心启发:如何才能*好地懂得自己?

    Chapter 2
    拥有自爱的能力,才有“我值得*好”的底气
    044  越努力越挫败——心理冲突的人如何活出理想人生?
    心启发:如何从依赖走向成熟?
    052  努力没用?先看看自己是不是内耗型的人
    心启发:如何走出内耗的心理模式?
    059  你*应该拥有的,是不把自己逼到*境的能力
    心启发:如何做到自我接纳?
    065  真正的人生转机,一直在你自己身上
    心启发:如何活出*自在的人生?
    072  当所有人都在急着赶路的时候,你要有慢下来的能力
    心启发:如何面对焦虑?

    Chapter 3
    照顾好内心的孩子,成长为有力量的大人
    080  鸡汤里的道理我都懂,为何却无法成长?
    心启发:如何面对两难的选择?
    086  要经过多少委屈,你才能学会为自己而活?
    心启发:为何关系会让人感到痛苦?
    092  其实,我宁愿你的安全感少一点
    心启发:如何面对内心的不安全感?
    097  在活出自我的人生里,没有“不辛苦”这个选项
    心启发:每一次的辛苦,都是你蜕变的一步
    104  我选择活成一个受自己尊重的人
    心启发:如何活出自己喜欢的样子?

    Chapter 4
    你是怎样的人,就拥有怎样的关系
    112  所有的亲密关系,都是你与自己的关系
    心启发:如何走出不满意的生活?
    118  这世上真的有一种爱,可以消灭你的不安全感吗?
    心启发:不要在别人身上寻找安全感
    125  错位模式是如何让你受伤的?
    心启发:如何在关系里化解自己的委屈?
    132  承认不够懂,是对关系的一种尊重
    心启发:不要轻易觉得自己懂对方
    139  没有人能让你永不失望,包括你自己
    心启发:如何从对关系的失望中走出来?
    146  *适合的心理边界,永远在你自己心里
    心启发:期待对方**懂你,不如守好自己的心理边界
    152  你很懂事,但是不懂他,也不懂爱
    心启发:如何从懂事发展到懂爱?
    159  你是在爱,还是在索要爱?
    心启发:爱,从来都不只是被爱

    Chapter 5
    越懂爱,越值得被爱
    168  我们的关系会不会有未来?
    心启发:如何让关系*好地走下去?
    177  很多人教你爱的修养,很少人告诉你爱的真相
    心启发:如何化解关系困境?
    183  为什么好女人总是不被幸福眷顾?
    心启发:请抛掉“好女人”的自我人设
    191  刺猬启示录:我们可以不挑刺,完整地相爱吗?
    心启发:如何摆脱他人对自己不合理的期待?
    197  独立的灵魂谈的是爱情,依附的灵魂谈的是寄生
    心启发:亲密关系是一面镜子Chapter 1
    你看不见自己,爱如何能看见你?
    002  在爱自己这件事上,每个人都有死角
    心启发:什么是“爱自己”的正确打开方式?
    009  为什么我们无法好好爱自己?
    心启发:如何走出“爱自己”的误区?
    015  当我不再与自己为敌
    心启发:如何利用自己的性格优势?
    022  不曾穿越迷茫,不足以谈论人生
    心启发:如何做出不后悔的选择?
    029  唯有当我愿意做出选择,我才能*加确认我是谁
    心启发:如何克服做决定障碍?
    036  你看得见自己,幸福才看得见你
    心启发:如何才能*好地懂得自己?

    Chapter 2
    拥有自爱的能力,才有“我值得*好”的底气
    044  越努力越挫败——心理冲突的人如何活出理想人生?
    心启发:如何从依赖走向成熟?
    052  努力没用?先看看自己是不是内耗型的人
    心启发:如何走出内耗的心理模式?
    059  你*应该拥有的,是不把自己逼到*境的能力
    心启发:如何做到自我接纳?
    065  真正的人生转机,一直在你自己身上
    心启发:如何活出*自在的人生?
    072  当所有人都在急着赶路的时候,你要有慢下来的能力
    心启发:如何面对焦虑?

    Chapter 3
    照顾好内心的孩子,成长为有力量的大人
    080  鸡汤里的道理我都懂,为何却无法成长?
    心启发:如何面对两难的选择?
    086  要经过多少委屈,你才能学会为自己而活?
    心启发:为何关系会让人感到痛苦?
    092  其实,我宁愿你的安全感少一点
    心启发:如何面对内心的不安全感?
    097  在活出自我的人生里,没有“不辛苦”这个选项
    心启发:每一次的辛苦,都是你蜕变的一步
    104  我选择活成一个受自己尊重的人
    心启发:如何活出自己喜欢的样子?

    Chapter 4
    你是怎样的人,就拥有怎样的关系
    112  所有的亲密关系,都是你与自己的关系
    心启发:如何走出不满意的生活?
    118  这世上真的有一种爱,可以消灭你的不安全感吗?
    心启发:不要在别人身上寻找安全感
    125  错位模式是如何让你受伤的?
    心启发:如何在关系里化解自己的委屈?
    132  承认不够懂,是对关系的一种尊重
    心启发:不要轻易觉得自己懂对方
    139  没有人能让你永不失望,包括你自己
    心启发:如何从对关系的失望中走出来?
    146  *适合的心理边界,永远在你自己心里
    心启发:期待对方**懂你,不如守好自己的心理边界
    152  你很懂事,但是不懂他,也不懂爱
    心启发:如何从懂事发展到懂爱?
    159  你是在爱,还是在索要爱?
    心启发:爱,从来都不只是被爱

    Chapter 5
    越懂爱,越值得被爱
    168  我们的关系会不会有未来?
    心启发:如何让关系*好地走下去?
    177  很多人教你爱的修养,很少人告诉你爱的真相
    心启发:如何化解关系困境?
    183  为什么好女人总是不被幸福眷顾?
    心启发:请抛掉“好女人”的自我人设
    191  刺猬启示录:我们可以不挑刺,完整地相爱吗?
    心启发:如何摆脱他人对自己不合理的期待?
    197  独立的灵魂谈的是爱情,依附的灵魂谈的是寄生
    心启发:亲密关系是一面镜子Chapter 1
    你看不见自己,爱如何能看见你?
    002  在爱自己这件事上,每个人都有死角
    心启发:什么是“爱自己”的正确打开方式?
    009  为什么我们无法好好爱自己?
    心启发:如何走出“爱自己”的误区?
    015  当我不再与自己为敌
    心启发:如何利用自己的性格优势?
    022  不曾穿越迷茫,不足以谈论人生
    心启发:如何做出不后悔的选择?
    029  唯有当我愿意做出选择,我才能*加确认我是谁
    心启发:如何克服做决定障碍?
    036  你看得见自己,幸福才看得见你
    心启发:如何才能*好地懂得自己?

    Chapter 2
    拥有自爱的能力,才有“我值得*好”的底气
    044  越努力越挫败——心理冲突的人如何活出理想人生?
    心启发:如何从依赖走向成熟?
    052  努力没用?先看看自己是不是内耗型的人
    心启发:如何走出内耗的心理模式?
    059  你*应该拥有的,是不把自己逼到*境的能力
    心启发:如何做到自我接纳?
    065  真正的人生转机,一直在你自己身上
    心启发:如何活出*自在的人生?
    072  当所有人都在急着赶路的时候,你要有慢下来的能力
    心启发:如何面对焦虑?

    Chapter 3
    照顾好内心的孩子,成长为有力量的大人
    080  鸡汤里的道理我都懂,为何却无法成长?
    心启发:如何面对两难的选择?
    086  要经过多少委屈,你才能学会为自己而活?
    心启发:为何关系会让人感到痛苦?
    092  其实,我宁愿你的安全感少一点
    心启发:如何面对内心的不安全感?
    097  在活出自我的人生里,没有“不辛苦”这个选项
    心启发:每一次的辛苦,都是你蜕变的一步
    104  我选择活成一个受自己尊重的人
    心启发:如何活出自己喜欢的样子?

    Chapter 4
    你是怎样的人,就拥有怎样的关系
    112  所有的亲密关系,都是你与自己的关系
    心启发:如何走出不满意的生活?
    118  这世上真的有一种爱,可以消灭你的不安全感吗?
    心启发:不要在别人身上寻找安全感
    125  错位模式是如何让你受伤的?
    心启发:如何在关系里化解自己的委屈?
    132  承认不够懂,是对关系的一种尊重
    心启发:不要轻易觉得自己懂对方
    139  没有人能让你永不失望,包括你自己
    心启发:如何从对关系的失望中走出来?
    146  *适合的心理边界,永远在你自己心里
    心启发:期待对方**懂你,不如守好自己的心理边界
    152  你很懂事,但是不懂他,也不懂爱
    心启发:如何从懂事发展到懂爱?
    159  你是在爱,还是在索要爱?
    心启发:爱,从来都不只是被爱

    Chapter 5
    越懂爱,越值得被爱
    168  我们的关系会不会有未来?
    心启发:如何让关系*好地走下去?
    177  很多人教你爱的修养,很少人告诉你爱的真相
    心启发:如何化解关系困境?
    183  为什么好女人总是不被幸福眷顾?
    心启发:请抛掉“好女人”的自我人设
    191  刺猬启示录:我们可以不挑刺,完整地相爱吗?
    心启发:如何摆脱他人对自己不合理的期待?
    197  独立的灵魂谈的是爱情,依附的灵魂谈的是寄生
    心启发:亲密关系是一面镜子Chapter 1
    你看不见自己,爱如何能看见你?
    002  在爱自己这件事上,每个人都有死角
    心启发:什么是“爱自己”的正确打开方式?
    009  为什么我们无法好好爱自己?
    心启发:如何走出“爱自己”的误区?
    015  当我不再与自己为敌
    心启发:如何利用自己的性格优势?
    022  不曾穿越迷茫,不足以谈论人生
    心启发:如何做出不后悔的选择?
    029  唯有当我愿意做出选择,我才能*加确认我是谁
    心启发:如何克服做决定障碍?
    036  你看得见自己,幸福才看得见你
    心启发:如何才能*好地懂得自己?

    Chapter 2
    拥有自爱的能力,才有“我值得*好”的底气
    044  越努力越挫败——心理冲突的人如何活出理想人生?
    心启发:如何从依赖走向成熟?
    052  努力没用?先看看自己是不是内耗型的人
    心启发:如何走出内耗的心理模式?
    059  你*应该拥有的,是不把自己逼到*境的能力
    心启发:如何做到自我接纳?
    065  真正的人生转机,一直在你自己身上
    心启发:如何活出*自在的人生?
    072  当所有人都在急着赶路的时候,你要有慢下来的能力
    心启发:如何面对焦虑?

    Chapter 3
    照顾好内心的孩子,成长为有力量的大人
    080  鸡汤里的道理我都懂,为何却无法成长?
    心启发:如何面对两难的选择?
    086  要经过多少委屈,你才能学会为自己而活?
    心启发:为何关系会让人感到痛苦?
    092  其实,我宁愿你的安全感少一点
    心启发:如何面对内心的不安全感?
    097  在活出自我的人生里,没有“不辛苦”这个选项
    心启发:每一次的辛苦,都是你蜕变的一步
    104  我选择活成一个受自己尊重的人
    心启发:如何活出自己喜欢的样子?

    Chapter 4
    你是怎样的人,就拥有怎样的关系
    112  所有的亲密关系,都是你与自己的关系
    心启发:如何走出不满意的生活?
    118  这世上真的有一种爱,可以消灭你的不安全感吗?
    心启发:不要在别人身上寻找安全感
    125  错位模式是如何让你受伤的?
    心启发:如何在关系里化解自己的委屈?
    132  承认不够懂,是对关系的一种尊重
    心启发:不要轻易觉得自己懂对方
    139  没有人能让你永不失望,包括你自己
    心启发:如何从对关系的失望中走出来?
    146  *适合的心理边界,永远在你自己心里
    心启发:期待对方**懂你,不如守好自己的心理边界
    152  你很懂事,但是不懂他,也不懂爱
    心启发:如何从懂事发展到懂爱?
    159  你是在爱,还是在索要爱?
    心启发:爱,从来都不只是被爱

    Chapter 5
    越懂爱,越值得被爱
    168  我们的关系会不会有未来?
    心启发:如何让关系*好地走下去?
    177  很多人教你爱的修养,很少人告诉你爱的真相
    心启发:如何化解关系困境?
    183  为什么好女人总是不被幸福眷顾?
    心启发:请抛掉“好女人”的自我人设
    191  刺猬启示录:我们可以不挑刺,完整地相爱吗?
    心启发:如何摆脱他人对自己不合理的期待?
    197  独立的灵魂谈的是爱情,依附的灵魂谈的是寄生
    心启发:亲密关系是一面镜子
    203  要受多少次伤,我们才能从不被爱到学会爱?
    心启发:为什么我总是不被爱?
    210  我们终其一生,都在等待一个看见自己的人
    心启发:理想化对象的存在有何意义?

    Chapter 6
    去爱值得爱的人,去过想要过的人生
    218  总是感觉很委屈?试着关上那扇门
    心启发:你的委屈,只能由你自己负责
    226  维持关系*好的办法,就是照顾好自己
    心启发:为什么要在关系里照顾好自己?
    231  每当你迈出一步,生活就会多给你一条路 
    心启发:变化是危险的,不变*危险
    238  你对现状有多不满,就有可能多自由
    心启发:自由为什么值得追求?
    246  心理成熟,是女人*好的护身符
    心启发:如何消除对自己的负面定义?
    253  每个人的*终归宿都是自己
    心启发:如何在关系中找回真实的自己?
    203  要受多少次伤,我们才能从不被爱到学会爱?
    心启发:为什么我总是不被爱?
    210  我们终其一生,都在等待一个看见自己的人
    心启发:理想化对象的存在有何意义?

    Chapter 6
    去爱值得爱的人,去过想要过的人生
    218  总是感觉很委屈?试着关上那扇门
    心启发:你的委屈,只能由你自己负责
    226  维持关系*好的办法,就是照顾好自己
    心启发:为什么要在关系里照顾好自己?
    231  每当你迈出一步,生活就会多给你一条路 
    心启发:变化是危险的,不变*危险
    238  你对现状有多不满,就有可能多自由
    心启发:自由为什么值得追求?
    246  心理成熟,是女人*好的护身符
    心启发:如何消除对自己的负面定义?
    253  每个人的*终归宿都是自己
    心启发:如何在关系中找回真实的自己?
    203  要受多少次伤,我们才能从不被爱到学会爱?
    心启发:为什么我总是不被爱?
    210  我们终其一生,都在等待一个看见自己的人
    心启发:理想化对象的存在有何意义?

    Chapter 6
    去爱值得爱的人,去过想要过的人生
    218  总是感觉很委屈?试着关上那扇门
    心启发:你的委屈,只能由你自己负责
    226  维持关系*好的办法,就是照顾好自己
    心启发:为什么要在关系里照顾好自己?
    231  每当你迈出一步,生活就会多给你一条路 
    心启发:变化是危险的,不变*危险
    238  你对现状有多不满,就有可能多自由
    心启发:自由为什么值得追求?
    246  心理成熟,是女人*好的护身符
    心启发:如何消除对自己的负面定义?
    253  每个人的*终归宿都是自己
    心启发:如何在关系中找回真实的自己?
    203  要受多少次伤,我们才能从不被爱到学会爱?
    心启发:为什么我总是不被爱?
    210  我们终其一生,都在等待一个看见自己的人
    心启发:理想化对象的存在有何意义?

    Chapter 6
    去爱值得爱的人,去过想要过的人生
    218  总是感觉很委屈?试着关上那扇门
    心启发:你的委屈,只能由你自己负责
    226  维持关系*好的办法,就是照顾好自己
    心启发:为什么要在关系里照顾好自己?
    231  每当你迈出一步,生活就会多给你一条路 
    心启发:变化是危险的,不变*危险
    238  你对现状有多不满,就有可能多自由
    心启发:自由为什么值得追求?
    246  心理成熟,是女人*好的护身符
    心启发:如何消除对自己的负面定义?
    253  每个人的*终归宿都是自己
    心启发:如何在关系中找回真实的自己?
  • 你看得见自己,幸福才看得见你 我做婚姻情感咨询的这七年,有几百位个案的经历告诉我,直到情感危机来临时,人们才会开始思考自己的人生,过上一种真正有意识的生活。
    而在内心做出明确选择之前,我们经常会用两种方式面对痛苦: **种,试图用繁忙的工作、娱乐、学习去逃避所发生的一切,相信时间可以改变一切。第二种,急着改变现状,不断问自己:我还可以为我们的感情做点什么? 通过这两种方式,我们看起来*忙了,可以不去想那些不愿面对的事情,却错过了在痛苦中思考自己的机会,自我意识就没有机会建立起来。
    大哲学家苏格拉底说过:“没有经过反省的人生,是不值得活的人生。” 真正的痛苦带给我们成长的可能性比平静的生活要大得多。
    实际上,面对内心的无助时,每个人都想躲开,想改变,想立刻开始行动,而唯有当你停下来,直面内心的孤独和恐惧,不闪躲那些真相的来临,我们才可能重新过上一种有生气的生活。
    在情感危机出现之前,我们对人对事以及对自己的模式实际上早已存在,只是我们从没有认真地去看过它。
    当你通过危机看到自己,重新接纳一个真实的自己,找到面对感情真正的勇气,这样成长带来的改变,不只是对待情感的方式,还有我们生活在这个世界里对所有事情的思维模式。
    01 你有多爱自己,取决于你愿意为自己花多少时间 以前“做如何爱自己”的微课,很多人提出疑惑:“爱自己是不是就是随心所欲?比如我可能正面临一项重要但艰难的功课,我的内心**不想做,我是不是应该放任自己不去努力。” 我会问对方:“放任会真的让你舒服吗?还是你去完成这样的功课,让你感觉*好?” 真正的爱自己,是你愿意为那些你内心认为值得去做、想起来就能感觉到希望的事情去花时间。每一个人的状态可能随着经历而产生变化,有些人曾经很懂得爱自己,但因为发生过一些事情就变化了;有些人从不知道要爱自己,直到对现实失望才真正开始学习。
    如果你想从自己的生活空间中获得*多的自由,你就需要有意识地去花时间跟自己在一起,在摇摆不定的行动中找到自己稳定的状况,这样才能避免被动地活在一种不想要的生活当中。
    有人说,以前总相信通过一些方法和技巧就可以改变现状。但经历过很多事情后,才明白在这个世界上,无论发生什么,只有我可以一直陪在自己左右,如果早点认识到这点,我可能会早一点靠近自己,让自己少受许多苦。
    或许,我们不必等碰得头破血流才回头包扎自己,也无须走投无路再来确认自己。人生的路很长,你终会发现,和自己在一起的时间,才是*有价值的时间。
    02 *伤人的不是遭遇,而是不知不觉中形成的习惯 每个人的一生中,都难免会有一些不如意的时刻,不管我们乐不乐意,一些事情会毫无预料地来到我们的生活,无法拒*,也不能选择和*改。
    有一些人因此深陷其中,一蹶不振,很多年后,他们仍然埋怨当初那件事情对自己的影响。实际上,当时间已经把事情对我们的伤害降到*低,真正持续伤害我们的,是我们在一种被伤害的情境中,逐渐形成的不良习惯。事件本身只会影响我们一段时间,形成的习惯或思维却会影响我们一辈子。
    在电影《比利·林恩的中场战事》中,主角说:“这是我人生中**次,真切地感受到比生命*浩大的未知你看得见自己,幸福才看得见你 我做婚姻情感咨询的这七年,有几百位个案的经历告诉我,直到情感危机来临时,人们才会开始思考自己的人生,过上一种真正有意识的生活。
    而在内心做出明确选择之前,我们经常会用两种方式面对痛苦: **种,试图用繁忙的工作、娱乐、学习去逃避所发生的一切,相信时间可以改变一切。第二种,急着改变现状,不断问自己:我还可以为我们的感情做点什么? 通过这两种方式,我们看起来*忙了,可以不去想那些不愿面对的事情,却错过了在痛苦中思考自己的机会,自我意识就没有机会建立起来。
    大哲学家苏格拉底说过:“没有经过反省的人生,是不值得活的人生。” 真正的痛苦带给我们成长的可能性比平静的生活要大得多。
    实际上,面对内心的无助时,每个人都想躲开,想改变,想立刻开始行动,而唯有当你停下来,直面内心的孤独和恐惧,不闪躲那些真相的来临,我们才可能重新过上一种有生气的生活。
    在情感危机出现之前,我们对人对事以及对自己的模式实际上早已存在,只是我们从没有认真地去看过它。
    当你通过危机看到自己,重新接纳一个真实的自己,找到面对感情真正的勇气,这样成长带来的改变,不只是对待情感的方式,还有我们生活在这个世界里对所有事情的思维模式。
    01 你有多爱自己,取决于你愿意为自己花多少时间 以前“做如何爱自己”的微课,很多人提出疑惑:“爱自己是不是就是随心所欲?比如我可能正面临一项重要但艰难的功课,我的内心**不想做,我是不是应该放任自己不去努力。” 我会问对方:“放任会真的让你舒服吗?还是你去完成这样的功课,让你感觉*好?” 真正的爱自己,是你愿意为那些你内心认为值得去做、想起来就能感觉到希望的事情去花时间。每一个人的状态可能随着经历而产生变化,有些人曾经很懂得爱自己,但因为发生过一些事情就变化了;有些人从不知道要爱自己,直到对现实失望才真正开始学习。
    如果你想从自己的生活空间中获得*多的自由,你就需要有意识地去花时间跟自己在一起,在摇摆不定的行动中找到自己稳定的状况,这样才能避免被动地活在一种不想要的生活当中。
    有人说,以前总相信通过一些方法和技巧就可以改变现状。但经历过很多事情后,才明白在这个世界上,无论发生什么,只有我可以一直陪在自己左右,如果早点认识到这点,我可能会早一点靠近自己,让自己少受许多苦。
    或许,我们不必等碰得头破血流才回头包扎自己,也无须走投无路再来确认自己。人生的路很长,你终会发现,和自己在一起的时间,才是*有价值的时间。
    02 *伤人的不是遭遇,而是不知不觉中形成的习惯 每个人的一生中,都难免会有一些不如意的时刻,不管我们乐不乐意,一些事情会毫无预料地来到我们的生活,无法拒*,也不能选择和*改。
    有一些人因此深陷其中,一蹶不振,很多年后,他们仍然埋怨当初那件事情对自己的影响。实际上,当时间已经把事情对我们的伤害降到*低,真正持续伤害我们的,是我们在一种被伤害的情境中,逐渐形成的不良习惯。事件本身只会影响我们一段时间,形成的习惯或思维却会影响我们一辈子。
    在电影《比利·林恩的中场战事》中,主角说:“这是我人生中**次,真切地感受到比生命*浩大的未知你看得见自己,幸福才看得见你 我做婚姻情感咨询的这七年,有几百位个案的经历告诉我,直到情感危机来临时,人们才会开始思考自己的人生,过上一种真正有意识的生活。
    而在内心做出明确选择之前,我们经常会用两种方式面对痛苦: **种,试图用繁忙的工作、娱乐、学习去逃避所发生的一切,相信时间可以改变一切。第二种,急着改变现状,不断问自己:我还可以为我们的感情做点什么? 通过这两种方式,我们看起来*忙了,可以不去想那些不愿面对的事情,却错过了在痛苦中思考自己的机会,自我意识就没有机会建立起来。
    大哲学家苏格拉底说过:“没有经过反省的人生,是不值得活的人生。” 真正的痛苦带给我们成长的可能性比平静的生活要大得多。
    实际上,面对内心的无助时,每个人都想躲开,想改变,想立刻开始行动,而唯有当你停下来,直面内心的孤独和恐惧,不闪躲那些真相的来临,我们才可能重新过上一种有生气的生活。
    在情感危机出现之前,我们对人对事以及对自己的模式实际上早已存在,只是我们从没有认真地去看过它。
    当你通过危机看到自己,重新接纳一个真实的自己,找到面对感情真正的勇气,这样成长带来的改变,不只是对待情感的方式,还有我们生活在这个世界里对所有事情的思维模式。
    01 你有多爱自己,取决于你愿意为自己花多少时间 以前“做如何爱自己”的微课,很多人提出疑惑:“爱自己是不是就是随心所欲?比如我可能正面临一项重要但艰难的功课,我的内心**不想做,我是不是应该放任自己不去努力。” 我会问对方:“放任会真的让你舒服吗?还是你去完成这样的功课,让你感觉*好?” 真正的爱自己,是你愿意为那些你内心认为值得去做、想起来就能感觉到希望的事情去花时间。每一个人的状态可能随着经历而产生变化,有些人曾经很懂得爱自己,但因为发生过一些事情就变化了;有些人从不知道要爱自己,直到对现实失望才真正开始学习。
    如果你想从自己的生活空间中获得*多的自由,你就需要有意识地去花时间跟自己在一起,在摇摆不定的行动中找到自己稳定的状况,这样才能避免被动地活在一种不想要的生活当中。
    有人说,以前总相信通过一些方法和技巧就可以改变现状。但经历过很多事情后,才明白在这个世界上,无论发生什么,只有我可以一直陪在自己左右,如果早点认识到这点,我可能会早一点靠近自己,让自己少受许多苦。
    或许,我们不必等碰得头破血流才回头包扎自己,也无须走投无路再来确认自己。人生的路很长,你终会发现,和自己在一起的时间,才是*有价值的时间。
    02 *伤人的不是遭遇,而是不知不觉中形成的习惯 每个人的一生中,都难免会有一些不如意的时刻,不管我们乐不乐意,一些事情会毫无预料地来到我们的生活,无法拒*,也不能选择和*改。
    有一些人因此深陷其中,一蹶不振,很多年后,他们仍然埋怨当初那件事情对自己的影响。实际上,当时间已经把事情对我们的伤害降到*低,真正持续伤害我们的,是我们在一种被伤害的情境中,逐渐形成的不良习惯。事件本身只会影响我们一段时间,形成的习惯或思维却会影响我们一辈子。
    在电影《比利·林恩的中场战事》中,主角说:“这是我人生中**次,真切地感受到比生命*浩大的未知你看得见自己,幸福才看得见你 我做婚姻情感咨询的这七年,有几百位个案的经历告诉我,直到情感危机来临时,人们才会开始思考自己的人生,过上一种真正有意识的生活。
    而在内心做出明确选择之前,我们经常会用两种方式面对痛苦: **种,试图用繁忙的工作、娱乐、学习去逃避所发生的一切,相信时间可以改变一切。第二种,急着改变现状,不断问自己:我还可以为我们的感情做点什么? 通过这两种方式,我们看起来*忙了,可以不去想那些不愿面对的事情,却错过了在痛苦中思考自己的机会,自我意识就没有机会建立起来。
    大哲学家苏格拉底说过:“没有经过反省的人生,是不值得活的人生。” 真正的痛苦带给我们成长的可能性比平静的生活要大得多。
    实际上,面对内心的无助时,每个人都想躲开,想改变,想立刻开始行动,而唯有当你停下来,直面内心的孤独和恐惧,不闪躲那些真相的来临,我们才可能重新过上一种有生气的生活。
    在情感危机出现之前,我们对人对事以及对自己的模式实际上早已存在,只是我们从没有认真地去看过它。
    当你通过危机看到自己,重新接纳一个真实的自己,找到面对感情真正的勇气,这样成长带来的改变,不只是对待情感的方式,还有我们生活在这个世界里对所有事情的思维模式。
    01 你有多爱自己,取决于你愿意为自己花多少时间 以前“做如何爱自己”的微课,很多人提出疑惑:“爱自己是不是就是随心所欲?比如我可能正面临一项重要但艰难的功课,我的内心**不想做,我是不是应该放任自己不去努力。” 我会问对方:“放任会真的让你舒服吗?还是你去完成这样的功课,让你感觉*好?” 真正的爱自己,是你愿意为那些你内心认为值得去做、想起来就能感觉到希望的事情去花时间。每一个人的状态可能随着经历而产生变化,有些人曾经很懂得爱自己,但因为发生过一些事情就变化了;有些人从不知道要爱自己,直到对现实失望才真正开始学习。
    如果你想从自己的生活空间中获得*多的自由,你就需要有意识地去花时间跟自己在一起,在摇摆不定的行动中找到自己稳定的状况,这样才能避免被动地活在一种不想要的生活当中。
    有人说,以前总相信通过一些方法和技巧就可以改变现状。但经历过很多事情后,才明白在这个世界上,无论发生什么,只有我可以一直陪在自己左右,如果早点认识到这点,我可能会早一点靠近自己,让自己少受许多苦。
    或许,我们不必等碰得头破血流才回头包扎自己,也无须走投无路再来确认自己。人生的路很长,你终会发现,和自己在一起的时间,才是*有价值的时间。
    02 *伤人的不是遭遇,而是不知不觉中形成的习惯 每个人的一生中,都难免会有一些不如意的时刻,不管我们乐不乐意,一些事情会毫无预料地来到我们的生活,无法拒*,也不能选择和*改。
    有一些人因此深陷其中,一蹶不振,很多年后,他们仍然埋怨当初那件事情对自己的影响。实际上,当时间已经把事情对我们的伤害降到*低,真正持续伤害我们的,是我们在一种被伤害的情境中,逐渐形成的不良习惯。事件本身只会影响我们一段时间,形成的习惯或思维却会影响我们一辈子。
    在电影《比利·林恩的中场战事》中,主角说:“这是我人生中**次,真切地感受到比生命*浩大的未知。原来觉得战争特别危险,回到生活中,才觉得战争里*安全。” 当我们习惯了痛苦,习惯了被伤害,一旦离开了这样的情境,我们反而会感到无所适从,什么事也做不了,这就是习惯的力量。
    面对痛苦本身,我们可以相信时间会改变一切,但我们也要学会问自己:时间的流逝也可能带来可怕的惯性,我们要如何*好地面对当下的生活? 03 学习懂得自己,是通向幸福的*短路径 有一位个案对我讲,每次情绪都来得很突然,等情绪产生了,再约咨询时间已经来不及了。
    我不禁思考,真的要等待情绪来临,我们才有需要去看到它的存在吗?还是说,正是因为我们一次次地忽略了它,所以才被一次次地拉回来? 很多人在谈如何懂得自己,却不知道懂得自己对于情感或者人生有什么样的帮助。我们生活在这个世界里,一直被各种关系连接着,比如两性关系、亲子关系、与原生家庭的关系等,但我们与自己的关系却是所有关系的基础,也是获得人际相处舒适度的根源。
    只有当我们真正懂得自己,我们面对问题的时候才*直接真实,才能以多层次的眼光去看待每一个跟自己相遇的人。
    美国研究爱情和两性关系专家约翰·阿莫德奥指出:“背叛后的几个星期至几个月,是我们深入了解自己的好时机,对生活的*新发现,往往发生在我们*感伤痛和脆弱的时候。” 那些成长*快的人,或许不是*幸运的人,而是善于抓住每一次机会去达成内心期待的人。
    04 做一个让自己很久以后仍深深感激的选择 我们的一生做过很多选择,你还记得是什么样的选择让你过上了**的生活吗?若将你的人生往后推10年、20年、30年,此刻的你,会希望做出一个让以后的自己深深感激的选择吗? 我一直鼓励每一个人去追逐内心的梦想,因为如果你坚持不懈地去努力,真的有可能过上自己想要的生活。*重要的是,当你处于这种有目标感的积极状态时,我们的人生是流动的、鲜活的、有生命力的,生活往往会回馈给我们无法想象的惊喜。
    大多数时候,我们误以为一切的到来无法预见。实际上,身处其中的我们*清楚,大多时候外界所发生的一切,不过是我们内心的一种投射而已。
    这一切,可能是无意识的,也可能是一种有意识的行动。当我们不把一切的到来看作理所当然,而是开启一段跟自己对话的觉察,我们就越能看清楚自己是怎么在周遭发生的一切中起作用的。当我们有这一份内省,在面临新的选择时,我们就越知道什么对自己有益,什么在妨碍我们做真实的自己。
    我们当下能做的选择,其实也跟自己有关系。是我们看问题的不同模式,让我们在同一个问题里看见不同的转机。当我们独自面对问题时,大多数时候是孤独的,有时候虽然有很多人帮忙出主意,但很少有人可以陪伴你去觉察自己。
    解决问题的方式或许有很多种,但对自己*有用的,是你小心忐忑地开始一段旅程,从这段经历中去重新塑造、遇见和收获新的人生经验,再把这个过程复制到*广阔的未来当中。
    如此,在人生的漫漫长路里,你将不仅学会陪伴自己,也懂得如何帮助他人。
    如此,那些*容易被压抑的情绪,就可以找到*适合的出口,不需要去破坏你们的关系,伤害你的身体,甚至变成难以医治的顽固症状。
    因为,当你懂了,当你看见了,它存在的意义也就圆满了。
    所以,感激与每一个问题。原来觉得战争特别危险,回到生活中,才觉得战争里*安全。” 当我们习惯了痛苦,习惯了被伤害,一旦离开了这样的情境,我们反而会感到无所适从,什么事也做不了,这就是习惯的力量。
    面对痛苦本身,我们可以相信时间会改变一切,但我们也要学会问自己:时间的流逝也可能带来可怕的惯性,我们要如何*好地面对当下的生活? 03 学习懂得自己,是通向幸福的*短路径 有一位个案对我讲,每次情绪都来得很突然,等情绪产生了,再约咨询时间已经来不及了。
    我不禁思考,真的要等待情绪来临,我们才有需要去看到它的存在吗?还是说,正是因为我们一次次地忽略了它,所以才被一次次地拉回来? 很多人在谈如何懂得自己,却不知道懂得自己对于情感或者人生有什么样的帮助。我们生活在这个世界里,一直被各种关系连接着,比如两性关系、亲子关系、与原生家庭的关系等,但我们与自己的关系却是所有关系的基础,也是获得人际相处舒适度的根源。
    只有当我们真正懂得自己,我们面对问题的时候才*直接真实,才能以多层次的眼光去看待每一个跟自己相遇的人。
    美国研究爱情和两性关系专家约翰·阿莫德奥指出:“背叛后的几个星期至几个月,是我们深入了解自己的好时机,对生活的*新发现,往往发生在我们*感伤痛和脆弱的时候。” 那些成长*快的人,或许不是*幸运的人,而是善于抓住每一次机会去达成内心期待的人。
    04 做一个让自己很久以后仍深深感激的选择 我们的一生做过很多选择,你还记得是什么样的选择让你过上了**的生活吗?若将你的人生往后推10年、20年、30年,此刻的你,会希望做出一个让以后的自己深深感激的选择吗? 我一直鼓励每一个人去追逐内心的梦想,因为如果你坚持不懈地去努力,真的有可能过上自己想要的生活。*重要的是,当你处于这种有目标感的积极状态时,我们的人生是流动的、鲜活的、有生命力的,生活往往会回馈给我们无法想象的惊喜。
    大多数时候,我们误以为一切的到来无法预见。实际上,身处其中的我们*清楚,大多时候外界所发生的一切,不过是我们内心的一种投射而已。
    这一切,可能是无意识的,也可能是一种有意识的行动。当我们不把一切的到来看作理所当然,而是开启一段跟自己对话的觉察,我们就越能看清楚自己是怎么在周遭发生的一切中起作用的。当我们有这一份内省,在面临新的选择时,我们就越知道什么对自己有益,什么在妨碍我们做真实的自己。
    我们当下能做的选择,其实也跟自己有关系。是我们看问题的不同模式,让我们在同一个问题里看见不同的转机。当我们独自面对问题时,大多数时候是孤独的,有时候虽然有很多人帮忙出主意,但很少有人可以陪伴你去觉察自己。
    解决问题的方式或许有很多种,但对自己*有用的,是你小心忐忑地开始一段旅程,从这段经历中去重新塑造、遇见和收获新的人生经验,再把这个过程复制到*广阔的未来当中。
    如此,在人生的漫漫长路里,你将不仅学会陪伴自己,也懂得如何帮助他人。
    如此,那些*容易被压抑的情绪,就可以找到*适合的出口,不需要去破坏你们的关系,伤害你的身体,甚至变成难以医治的顽固症状。
    因为,当你懂了,当你看见了,它存在的意义也就圆满了。
    所以,感激与每一个问题。原来觉得战争特别危险,回到生活中,才觉得战争里*安全。” 当我们习惯了痛苦,习惯了被伤害,一旦离开了这样的情境,我们反而会感到无所适从,什么事也做不了,这就是习惯的力量。
    面对痛苦本身,我们可以相信时间会改变一切,但我们也要学会问自己:时间的流逝也可能带来可怕的惯性,我们要如何*好地面对当下的生活? 03 学习懂得自己,是通向幸福的*短路径 有一位个案对我讲,每次情绪都来得很突然,等情绪产生了,再约咨询时间已经来不及了。
    我不禁思考,真的要等待情绪来临,我们才有需要去看到它的存在吗?还是说,正是因为我们一次次地忽略了它,所以才被一次次地拉回来? 很多人在谈如何懂得自己,却不知道懂得自己对于情感或者人生有什么样的帮助。我们生活在这个世界里,一直被各种关系连接着,比如两性关系、亲子关系、与原生家庭的关系等,但我们与自己的关系却是所有关系的基础,也是获得人际相处舒适度的根源。
    只有当我们真正懂得自己,我们面对问题的时候才*直接真实,才能以多层次的眼光去看待每一个跟自己相遇的人。
    美国研究爱情和两性关系专家约翰·阿莫德奥指出:“背叛后的几个星期至几个月,是我们深入了解自己的好时机,对生活的*新发现,往往发生在我们*感伤痛和脆弱的时候。” 那些成长*快的人,或许不是*幸运的人,而是善于抓住每一次机会去达成内心期待的人。
    04 做一个让自己很久以后仍深深感激的选择 我们的一生做过很多选择,你还记得是什么样的选择让你过上了**的生活吗?若将你的人生往后推10年、20年、30年,此刻的你,会希望做出一个让以后的自己深深感激的选择吗? 我一直鼓励每一个人去追逐内心的梦想,因为如果你坚持不懈地去努力,真的有可能过上自己想要的生活。*重要的是,当你处于这种有目标感的积极状态时,我们的人生是流动的、鲜活的、有生命力的,生活往往会回馈给我们无法想象的惊喜。
    大多数时候,我们误以为一切的到来无法预见。实际上,身处其中的我们*清楚,大多时候外界所发生的一切,不过是我们内心的一种投射而已。
    这一切,可能是无意识的,也可能是一种有意识的行动。当我们不把一切的到来看作理所当然,而是开启一段跟自己对话的觉察,我们就越能看清楚自己是怎么在周遭发生的一切中起作用的。当我们有这一份内省,在面临新的选择时,我们就越知道什么对自己有益,什么在妨碍我们做真实的自己。
    我们当下能做的选择,其实也跟自己有关系。是我们看问题的不同模式,让我们在同一个问题里看见不同的转机。当我们独自面对问题时,大多数时候是孤独的,有时候虽然有很多人帮忙出主意,但很少有人可以陪伴你去觉察自己。
    解决问题的方式或许有很多种,但对自己*有用的,是你小心忐忑地开始一段旅程,从这段经历中去重新塑造、遇见和收获新的人生经验,再把这个过程复制到*广阔的未来当中。
    如此,在人生的漫漫长路里,你将不仅学会陪伴自己,也懂得如何帮助他人。
    如此,那些*容易被压抑的情绪,就可以找到*适合的出口,不需要去破坏你们的关系,伤害你的身体,甚至变成难以医治的顽固症状。
    因为,当你懂了,当你看见了,它存在的意义也就圆满了。
    所以,感激与每一个问题。原来觉得战争特别危险,回到生活中,才觉得战争里*安全。” 当我们习惯了痛苦,习惯了被伤害,一旦离开了这样的情境,我们反而会感到无所适从,什么事也做不了,这就是习惯的力量。
    面对痛苦本身,我们可以相信时间会改变一切,但我们也要学会问自己:时间的流逝也可能带来可怕的惯性,我们要如何*好地面对当下的生活? 03 学习懂得自己,是通向幸福的*短路径 有一位个案对我讲,每次情绪都来得很突然,等情绪产生了,再约咨询时间已经来不及了。
    我不禁思考,真的要等待情绪来临,我们才有需要去看到它的存在吗?还是说,正是因为我们一次次地忽略了它,所以才被一次次地拉回来? 很多人在谈如何懂得自己,却不知道懂得自己对于情感或者人生有什么样的帮助。我们生活在这个世界里,一直被各种关系连接着,比如两性关系、亲子关系、与原生家庭的关系等,但我们与自己的关系却是所有关系的基础,也是获得人际相处舒适度的根源。
    只有当我们真正懂得自己,我们面对问题的时候才*直接真实,才能以多层次的眼光去看待每一个跟自己相遇的人。
    美国研究爱情和两性关系专家约翰·阿莫德奥指出:“背叛后的几个星期至几个月,是我们深入了解自己的好时机,对生活的*新发现,往往发生在我们*感伤痛和脆弱的时候。” 那些成长*快的人,或许不是*幸运的人,而是善于抓住每一次机会去达成内心期待的人。
    04 做一个让自己很久以后仍深深感激的选择 我们的一生做过很多选择,你还记得是什么样的选择让你过上了**的生活吗?若将你的人生往后推10年、20年、30年,此刻的你,会希望做出一个让以后的自己深深感激的选择吗? 我一直鼓励每一个人去追逐内心的梦想,因为如果你坚持不懈地去努力,真的有可能过上自己想要的生活。*重要的是,当你处于这种有目标感的积极状态时,我们的人生是流动的、鲜活的、有生命力的,生活往往会回馈给我们无法想象的惊喜。
    大多数时候,我们误以为一切的到来无法预见。实际上,身处其中的我们*清楚,大多时候外界所发生的一切,不过是我们内心的一种投射而已。
    这一切,可能是无意识的,也可能是一种有意识的行动。当我们不把一切的到来看作理所当然,而是开启一段跟自己对话的觉察,我们就越能看清楚自己是怎么在周遭发生的一切中起作用的。当我们有这一份内省,在面临新的选择时,我们就越知道什么对自己有益,什么在妨碍我们做真实的自己。
    我们当下能做的选择,其实也跟自己有关系。是我们看问题的不同模式,让我们在同一个问题里看见不同的转机。当我们独自面对问题时,大多数时候是孤独的,有时候虽然有很多人帮忙出主意,但很少有人可以陪伴你去觉察自己。
    解决问题的方式或许有很多种,但对自己*有用的,是你小心忐忑地开始一段旅程,从这段经历中去重新塑造、遇见和收获新的人生经验,再把这个过程复制到*广阔的未来当中。
    如此,在人生的漫漫长路里,你将不仅学会陪伴自己,也懂得如何帮助他人。
    如此,那些*容易被压抑的情绪,就可以找到*适合的出口,不需要去破坏你们的关系,伤害你的身体,甚至变成难以医治的顽固症状。
    因为,当你懂了,当你看见了,它存在的意义也就圆满了。
    所以,感激与每一个问题的相遇,感谢愿意当下勇敢面对自己的你,感谢你为懂得自己而做的一切努力! 心启发:如何才能*好地懂得自己? ?在现实的困难面前,不着急不回避,而要去看看自己是如何走到**的处境。
    ?不论你看到多少自己的缺点和失误,都不要责怪或者打击自己,你需要好好理解是什么样的困境让当时的自己不得不做出那样的选择。
    ?理解自己过去的局限,看看**该如何发展出面对这种困境的新能力。的相遇,感谢愿意当下勇敢面对自己的你,感谢你为懂得自己而做的一切努力! 心启发:如何才能*好地懂得自己? ?在现实的困难面前,不着急不回避,而要去看看自己是如何走到**的处境。
    ?不论你看到多少自己的缺点和失误,都不要责怪或者打击自己,你需要好好理解是什么样的困境让当时的自己不得不做出那样的选择。
    ?理解自己过去的局限,看看**该如何发展出面对这种困境的新能力。的相遇,感谢愿意当下勇敢面对自己的你,感谢你为懂得自己而做的一切努力! 心启发:如何才能*好地懂得自己? ?在现实的困难面前,不着急不回避,而要去看看自己是如何走到**的处境。
    ?不论你看到多少自己的缺点和失误,都不要责怪或者打击自己,你需要好好理解是什么样的困境让当时的自己不得不做出那样的选择。
    ?理解自己过去的局限,看看**该如何发展出面对这种困境的新能力。的相遇,感谢愿意当下勇敢面对自己的你,感谢你为懂得自己而做的一切努力! 心启发:如何才能*好地懂得自己? ?在现实的困难面前,不着急不回避,而要去看看自己是如何走到**的处境。
    ?不论你看到多少自己的缺点和失误,都不要责怪或者打击自己,你需要好好理解是什么样的困境让当时的自己不得不做出那样的选择。
    ?理解自己过去的局限,看看**该如何发展出面对这种困境的新能力。
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