您的当前位置:全部分类图书 > 养生保健 > 保健/健身

你的身体是一切美好的开始(精装珍藏版)(精)

定 价 88.00
售 价
配送至
浙江杭州
运费5元,满59包邮!
收货地址
其他地址
请选择
请选择
请选择
北京
天津
河北
山西
内蒙古
辽宁
吉林
黑龙江
上海
江苏
浙江
安徽
福建
江西
山东
河南
湖北
湖南
广东
广西
海南
重庆
四川
贵州
云南
西藏
陕西
甘肃
青海
宁夏
新疆
销量 96 件
数量
-
+
库存:3

收藏

服务
  • 包装:精装
  • 出版社:北京联合
  • ISBN:9787550272774
  • 作者:(美)卡梅隆·迪亚茨//桑德拉·巴克|译者:王敏
  • 页数:318
  • 出版日期:2016-05-01
  • 印刷日期:2019-04-01
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:7
  • 字数:230千字
  • 雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《**美国》等各大畅销书排行榜,出版一年来持续热卖,好评不断! 好莱坞**影星、美腿**卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,提出女性*好的生活方式,强调变健康永远比变瘦*重要,而了解和照顾自己的身体,永远是重要的事情之一! 卡梅隆·迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性,向多位健康专家取经,也将德鲁·巴里摩尔、珍妮弗·洛佩兹和格温妮丝·帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中,**值得一读再读。 你可以把这本书当做一份300页的情书,学习宠爱自己的正确方法,成为美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。 卡梅隆·迪亚茨和桑德拉·巴克著的《你的身体是一切美好的开始(精装珍藏版)(精)》全书遍布金句,以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述,带给你***的身心健康:清晰敏锐、能够自律的头脑,拥有力量、能够实现梦想的身体,以及能够促成所有美好结果的信心。
  • 卡梅隆·迪亚茨和桑德拉·巴克著的《你的身体 是一切美好的开始(精装珍藏版)(精)》并非一本节食 瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨 、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的 指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的 女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的自 己更美好。 卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到 的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分 享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。 我们的身体永远是我们所能拥有的很好也是重要的有 形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥 有自信、遇见美好。 在这本书里,没有设定任何需要你在一周、一个 月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的 ,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速 效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是 你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小 几寸腰围,而是全方位的身心健康。今天、明天,直 到20年后,营养、运动、自律都是值得你花时间去关 注的问题,因为这些就是健康,而健康就是一切。
  • 引言:知识就是力量
    营养篇:爱上饥饿感
    第1章 人如其食
    第2章 食物.美好的食物
    第3章 狩猎者.采集者,汽车餐厅常客
    第4章 如何爱上饥饿感
    第5章 吸收太阳的能量
    第6章 复合碳水化合物就是能量
    第7章 糖不是营养物质
    第8章 蛋白质就是力量
    第9章 脂肪必不可少
    **0章 吸取群星的精华
    **1章 水是生命之源
    **2章 消化
    **3章 向你的小朋友们问个好
    健康篇:强健的体魄
    **4章 你的身体渴望变得强健
    **5章 运动的魔力
    **6章 摄入的能量.消耗的能量
    **7章 氧气就是能量
    **8章 支撑系统
    **9章 肌肉女人
    第20章 关于锻炼的基本知识
    第21章 女性的身体
    第22章 睡眠的ABC
    心灵篇:你能行
    第23章 你能行
    第24章 身心连通的状态
    第25章 解码现代人的食欲
    第26章 改变你的习惯
    第27章 没有东西是免费的
    第28章 制订营养计划
    第29章 找到潜伏在你体内的运动健将
    结语:现在你真的做到了
    致谢
    注释
    补充书单