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我心温柔自有力量(附赠印签明信片)

作者:张德芬 出版社:北京联合
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  • 出版社:北京联合
  • ISBN:9787550274389
  • 作者:张德芬
  • 出版日期:2016-05-18
  • 包装:平装
  • 开本:32开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • ★ 华语世界深具影响力身心灵畅销书作家张德芬,继百万畅销书后,主编人生诗意生活的修行课。

    ★ 毕淑敏、黄佟佟、武志红、李银河……三十余位重量级作家共同分享:怎样过上想要的生活,活出自己的光芒,绽放出自己的爱与美。

    ★ 人生的目的是什么?**简单,是允许自己做自己。献给每一个真正爱自己的人!

     

  • 没有什么比温柔更有力量。 华语身心灵畅销书作家张德芬,继百万畅销书后 ,主编人生诗意生活的修行课。 《我心温柔自有力量》中,张德芬、毕淑敏、陈 文茜、黄佟佟、武志红、李银河……三十余位重量级 作家共同分享:怎样过上想要的生活,活出自己的光 芒,绽放出自己的爱与美。
  • 张德芬 被誉为华语身心灵畅销书作家。张德芬研修身心灵成长励志多年,并取得了中国国家心理咨询师的执照。张德芬著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》和《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》《心灵突破60问》,同时翻译有德国心灵导师艾克哈特·托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》等,为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。
  • Chapter 1
    人生的目的是什么?
    **简单,是允许自己做自己。

    爱自己,是一切快乐的根源 | 张德芬 /002
    为什么你忘了爱自己 | 陈文茜 /008
    你给灵魂吃什么 | 陈贺美 /016
    女人,活出自己的光芒 | Meiya /021

    Chapter 2
    路也许很窄,但总是会有。
    路也许很长,但总会到头。

    灵魂的香气之源 | 张德芬 /034
    女子,你不必hold 住谁 | 毕淑敏 /040
    岁月给女人*好的礼物 | 黄佟佟 /044
    过日子的学问 | 古典 /050
    通过爱,我们成为自己 | 武志红 /056
    心中的诗 | 李银河 /062

    Chapter 3
    我爱你,不光因为你的样子,
    还因为,和你在一起时,我的样子。

    爱情是一面镜子,我们用它来映照自己 | 张德芬 /066
    爱别无所求,只需成全自己 | 陈贺美 /071
    我爱你,不光因为你的样子 | 沈黎 /075
    我不能和你虚度时光 | 丛非从 /080

    Chapter 4
    当清风**的**,风帆就是要打开,
    爱从此开始。**就是这样**。

    什么是真正的轻生活 | 张德芬 /088
    *境即胜境 | 辉姑娘 /092
    我们需要时常*新生命 | 祝小兔 /100
    多少人活在一场游戏中不自知 | 廖玮雯 /104
    我和谁都不争 | 江泓 /109
    我们什么也不知道,但也许这样*好 | Joy Liu /113
    留给自己时间,独自去远方 | 月亮先生 /122
    真正的滋养,从食物开始 | 孙霖 /127
    吃从来都不是填饱肚子那么简单的问题 | 曹涤非 /132

    Chapter 5
    我想象故乡的桐花,年年不败地开放,
    只为了远方的游子,在花开的季节里,
    可以循着原路归来。

    爱与孤独 | 周国平 /140
    每个人都是孤独的 | 鬼脚七 /144
    当有**我们老去 | 成果 /149
    让伤痛在生命中开出艳丽的花朵 | 金颖 /153
    珍惜你的脆弱,这是一切的起点 | Amy /159
    承认吧,我们都缺少勇气 | 周丽瑷 /168
    人生的分离 | 王雪岩 /173
    我走了很远的路,才找到家门 | 余莹 /180

    Chapter 6
    人就像一所客栈,
    每个早晨都有新的客旅光临。

    关于女人自己的空间
    ——你需要知道的几件小事 | 专访央金拉姆 /190
    不问尘世,卸下面具,只与食物对话 | 张际星 /200
    女人*好的状态 | 江泓 /206
    美丽源自生活方式 | 郭涛 /212
    心灵的曼陀罗 | 喜咪卜 /216
  • 爱自己,是一切快乐的根源 文|张德芬 当我真正开始爱自己, 我才认识到, 所有的痛苦和情感的折磨, 都只是提醒我: 活着,不要违背自己的本心。
    **我明白了,这叫作真实。
    当我真正开始爱自己, 我才懂得, 把自己的愿望强加于人, 是多么地无礼, 就算我知道,时机并不成熟, 那人也还没有做好准备, 就算那个人就是我自己, **我明白了,这叫作尊重。
    当我开始爱自己, 我不再渴求不同的人生, 我知道任何发生在我身边的事情, 都是对我成长的邀请。
    如今,我称之为成熟。
    当我开始真正爱自己, 我才明白,我其实一直都在正确的时间, 正确的地方,发生的一切都恰如其分。
    由此我得以平静。
    **我明白了,这叫作自信。
    当我开始真正爱自己, 我不再牺牲自己的自由时间, 不再去勾画什么宏伟的明天。
    **我只做有趣和快乐的事, 做自己热爱,让心欢喜的事, 用我的方式,以我的韵律。
    **我明白了,这叫作单纯。
    当我开始真正爱自己, 我开始远离一切不健康的东西。
    不论是饮食和人物,还是事情和环境, 我远离一切让我远离本真的东西。
    从前我把这叫作“追求健康的自私自利”, 但**我明白了,这是自爱。
    当我开始真正爱自己, 我不再总想着要永远正确,不犯错误。
    我**明白了,这叫作谦逊。
    当我开始真正爱自己, 我不再继续沉溺于过去, 也不再为明天而忧虑, 现在我只活在一切正在发生的当下, **,我活在此时此地, 如此日复一日。这就叫**。
    当我开始真正爱自己, 我明白,我的思虑让我变得贫乏和病态, 但当我唤起了心灵的力量, 理智就变成了一个重要的伙伴, 这种组合我称之为心的智慧。
    我们无须再害怕自己和他人的分歧, 矛盾和问题, 因为即使星星有时也会碰在一起, 形成新的世界, **我明白, 这就是生命! ——[英]查理·卓别林《当我真正开始爱自己》 **次读到这首诗的时候,**印心,立刻去看 作者是谁,没想到竟然是电影***有名的喜剧演员 卓别林,这是他在七十高寿的生日当天为自己写的。
    这首诗,应该成为我们每个人的手边诗,每次有任何 负面情绪的时候,就拿出来看看,抚慰自己,提醒自 己,爱自己是*重要的,它是一切快乐的根源,它是 我们在这个世界上安身立命的重要基础。
    这首诗说到了几个爱自己的基本原则,如果能够 做到,才能真正地爱自己。比方说,**个就是“真 实”。如果我们不能按照自己的本心做事、说话、做 人,那么痛苦肯定随之而来。
    本心来自于放下自己的诸多思虑,而去唤醒自己 心灵的力量,以得到智慧。这其中,静默、内观、自 省、诚实、勇气都是**需要的。
    它也提到了“尊重”,尊重别人有他自己的权利 去做他想做的事、过他想要过的生活。如果我们强加 自己的意志于别人身上,不但会造成关系的紧张,也 会让对方觉得不舒服。而想要做到这点,我们需要“ 成熟”,不去渴望不同的人生,接纳所有发生在我们 身上的事,把它看成邀请我们成长的契机,而不去责 怪别人或是自责。同时,我们了解,所有发生的事都 是应该发生的,它是为我们而来,不是冲着我们来的 。能够这样正面地去面对所有的横逆、不顺,我们就 拥有了“自信”。
    爱自己的另外一个标杆就是能够只去做自己真心 喜欢的事情,不是为了取悦他人,而只是因为做了以 后自己内心喜悦、欢乐。卓别林称之为“单纯”—— 有一颗纯真的赤子之心,像一个孩子一样,他不在意 别人的眼光,只是随着自己内心的感觉而流动,自在 地做自己想要做的事情。也正因为如此,我们会让自 己远离一切伤害我们的人事物——饮食、人物、事情 、环境。
    如果我们不能离开这些伤害我们的人事物,表示 我们内在还是有欲求没有满足,误以为这些不健康的 人事物可以满足我们。然而当我们学会“自爱”以后 ,远离这些会伤害我们的东西就是顺理成章的事了。
    我觉得他说的*对的是“健康的自私”。有些人的确 太过自私,只顾自己的利益,不惜伤害别人;有些人 是太害怕自私,所以不顾一切地付出、奉献。适度的 自私是正确的,它不但对我们自己好,*对我们爱的 人好。对方需要一定的空间去学习自立、尊重、感恩 、珍惜。付出太多,对方永远无法学会这些功课。
    *后,我们要勇敢地去面对自己和他人的分歧, 知道每个人有他自己不同的生命轨迹,即使有矛盾也 没关系,因为不同的人碰撞在一起,可以产生不同的 世界,我们每天都会面对一个全新的可能性,这就是 “生命”!生命的美好,需要我们不断地去发掘、创 造,并且勇敢地去面对所有的课题,这是爱自己的基 础,也是结果。
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