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灵感花园(50款花园图案减压涂绘本)(精)/涂绘减压系列

作者:译者:刘梦星 出版社:华夏
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  • 出版社:华夏
  • ISBN:9787508081441
  • 作者:译者:刘梦星
  • 页数:64
  • 出版日期:2015-02-01
  • 印刷日期:2015-02-01
  • 包装:精装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 生活在压力之中,如果能有一刻沉浸在挑选心仪的颜色,填涂或生动或抽象的精巧图案中,是再好不过的减压方式了——让每天被智能手机和平板电脑绑架的大脑归零放空一下吧。刘梦星主编的《灵感花园(50款花园图案减压涂绘本)(精)》提供了50幅自然主题的素描图案,你可以任选一幅,然后专注其中。
    填涂中没有什么一定要遵守的规则:可以使用水彩笔、彩色铅笔、水粉、蜡笔,一切由你选择的颜色决定。一笔一笔涂下去,你会逐渐感到内心平和。很快,你的脑海中就不再有杂念,**沉浸在填涂中,你的心灵和眼睛里也只剩下眼前的颜色和图案,全身心融入这些美好的小细节中了。
    你还可以在留白处用铅笔随意勾画。有一些只用点勾出了轮廓的图案是特意为你发挥想象力准备的,点状图案只是提供了一个起点,可以据此继续尽情创作。*后,要想*充分地享受专注沉思的时光,你还可以把*满意的作品裁剪下来,找一个安静的角落细细凝视,让这些图案帮助你真正逃离每天日常生活中的琐碎。
  • 生活在压力之中,如果能有一刻沉浸在挑选心仪 的颜色,填涂或生动或抽象的精巧图案中,是再好不 过的减压方式了——让每天被智能手机和平板电脑绑 架的大脑归零放空一下吧。刘梦星主编的《灵感花园 (50款花园图案减压涂绘本)(精)》提供了50款自然主 题的素描图案,你可以任选一幅,然后专注其中。填 涂中没有什么一定要遵守的规则:可以使用水彩笔、 彩色铅笔、水粉、蜡笔,一切由你选择的颜色决定。 一笔一笔涂下去,你会逐渐感到内心平和,仿佛听到 乌儿在吟唱,看到树叶在轻风中摇曳。
  • 正文
  • 如何从曼陀罗中寻得禅意? 曼陀罗的概念源自印度教。它既有具体的形象,又有抽象的含义,并承载着冥思。它能使人放松,平静内心,*后达到无所求的状态。曼陀罗的形状较为规则,周边的几何图案总是围绕中心一点,向四周发散。所有的曼陀罗都呈同心发散形状,其中心总会成为我们视线的焦点。
    书中介绍的曼陀罗工作法包括:涂色、绘画、凝视。
    本书提供了50款曼陀罗素描图案。你可以任选一幅,然后专注其中。填涂时没有什么一定要遵守的规则:可以使用水彩笔、彩色铅笔、水粉、蜡笔,一切由你选择的颜色决定。一笔一笔涂下去,你会逐渐感到内心平和。很快,你的脑海中就不再有杂念,**沉浸在填涂中,你的心灵和眼睛里也只剩下这些曼陀罗的颜色和图案了。多美好的放松方式! 你还可以用铅笔在书中绘制曼陀罗图案。按照书中给出的同心圆和直线的轨迹描绘,借助直尺或圆规,确保所有的形状、图案都围绕中心旋转。书中有6幅图画只有*初的几笔,你可以借此开始,充分发挥想象力,完成这些图案。
    而凝视曼陀罗图案则可以*充分地集中精神,展开冥想。完成涂绘后,从书中选出*喜欢的图案,裁剪下来,找一个安静的角落细细凝视,让思绪逃离每天日常生活中的琐碎。凝视一段时间后,你会感到肌肉正在缓缓放松,身心也逐步变得平静、和谐。
    随身携带曼陀罗涂绘本,每天填涂5~10分钟,就能使你的身心放松下来!
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