您的当前位置:全部分类图书 > 孕产育儿 > 孕产护理 > 孕期

准妈妈十月怀胎好孕记&孕妇饮食营养全书(共2册)

作者:李翠美、张佳美 出版社:化学工业
定 价
售 价
配送至
收货地址
其他地址
数量
-
+
服务
  • 出版社:化学工业
  • ISBN:9787122158987
  • 作者:李翠美、张佳美
  • 出版日期:2014-01-01
  • 包装:平装
  • 开本:24开
  • 版次:1
  • 印次:1
  •   一本在手,孕期营养指导、美味食谱、防病保健、膳食调养,全掌握。
  • 上篇:孕期营养常识与**食谱
    Part1 怀孕1个月
    胎儿发育特点
    母体基本变化
    饮食指导
    延伸阅读:一日饮食安排
    **营养食谱
    香葱豆渣饼
    奶油馒头
    鸡蛋蒜苗面
    金针菇姜粥
    荷叶莲子粥
    香菇鱼片粥
    榨菜鸡丝汤
    紫菜冬瓜肉末汤
    酸辣肚丝汤
    酸菜鲫鱼汤
    凉拌菠菜
    拍黄瓜
    凉拌莴苣
    栗子白菜
    肉片滑溜卷心菜
    芦笋炒肉丝
    炒什锦青菜
    土豆炖鸡块
    Part2 怀孕2个月
    胎儿发育特点
    母体基本变化
    饮食指导
    延伸阅读:一日饮食安排
    **营养食谱
    烤全麦面包
    豆腐馅饼
    酸奶紫薯饼
    枸杞豆腐粥
    鸡丝双米粥
    豆腐皮粥
    草莓绿豆粥
    白菜奶汁汤
    雪菜黄花鱼汤
    胡萝卜羊肉汤
    砂仁鲫鱼汤
    蒜泥黄瓜
    猪肝凉拌瓜片
    芹菜拌银芽
    番茄炒河虾
    炒鳝鱼
    柠檬鸭肝
    Part3 怀孕3个月
    胎儿发育特点
    母体基本变化
    饮食指导
    延伸阅读:一日饮食安排
    **营养食谱
    南瓜紫米饭
    葱汁鸡蛋饼
    紫菜豆腐汤
    牛奶麦片粥
    小米蛋奶粥
    鱼头冬瓜木耳汤
    黄花菜排骨汤
    凉拌土豆丝
    蘑菇沙拉
    柠檬鱼片
    凉拌脆藕
    鸡蛋茭白丝
    青椒炒鳝丝
    三杯鸡翅
    泥鳅豆腐汤
    Part4 怀孕4个月
    胎儿发育特点
    母体基本变化
    饮食指导
    延伸阅读:一日饮食安排
    **营养食谱
    韩式石锅拌饭
    香椿蛋炒饭
    栗子鸭肝汤
    红豆沙饼
    山药蛋黄糊
    黄豆小米粥
    牡蛎粥
    黄瓜银耳汤
    三鲜豆腐汤
    凉拌西芹百合
    海带丝拌白菜
    香菇油菜
    鸡柳炒莴苣
    软炸虾仁
    清炖鳝鱼
    Part5 怀孕5个月
    胎儿发育特点
    母体基本变化
    饮食指导
    **营养食谱
    猪肝烩饭
    金玉汤圆
    山药枸杞大枣粥
    山药羊肉汤
    意风拌面
    鲜虾木耳芹菜粥
    葱香猪血粥
    排骨冬瓜汤
    家常罗松汤
    凉拌樱桃萝卜
    豆腐干拌豌豆
    柿椒炒嫩玉米
    红烧对虾
    胡萝卜炒猪肝
    延伸阅读:一日饮食安排
    Part6 怀孕6个月
    胎儿发育特点
    母体基本变化
    饮食指导
    **营养食谱
    虾仁鳝鱼饼
    土豆饼
    木耳粥
    黑芝麻粥
    鸡肉蘑菇粥
    萝卜丝鲫鱼汤
    黄豆芽拌海带
    凉拌豆腐
    橄榄油蔬菜沙拉
    胡萝卜炖牛腩
    咖喱鸡
    酸菜白肉
    红烧鲫鱼
    南瓜虾皮汤
    延伸阅读:一日饮食安排
    Part7 怀孕7个月
    胎儿发育特点
    母体基本变化
    饮食指导
    **营养食谱
    玉米面蒸饺
    小米面发糕
    淮山药腰片汤
    什锦粥
    黄豆猪手汤
    凉拌香脆花生仁
    醋香蒸茄子
    凉拌松花蛋豆腐
    香酥柳叶鱼
    香脆圆白菜
    干香牛肉
    豆瓣鲤鱼
    松仁玉米
    延伸阅读:一日饮食安排
    Part8 怀孕8个月
    胎儿发育特点
    母体基本变化
    饮食指导
    **营养食谱
    猪肉冬瓜饺
    南瓜八宝饭
    莲子糯米粥
    葡萄干粥
    紫菜萝卜汤
    冬瓜鲜鸭汤
    什锦豆腐汤
    麻酱牛肉白菜心
    凉拌三丝
    盐水虾
    银鱼炒萝卜丝
    栗子烧鸡
    爆炒腰花
    延伸阅读:一日饮食安排
    Part9 怀孕9个月
    胎儿发育特点
    母体基本变化
    饮食指导
    **营养食谱
    烧汁三文鱼饭
    红枣栗子粥
    冬瓜汤
    扁豆红糖粥
    虾皮粥
    莲藕山药枸杞炖排骨
    糖醋白菜
    香菇扒茼蒿
    酱香牛肉
    手撕鸡丝拌黄瓜
    草鱼炖豆腐
    鳕鱼炒蛋
    延伸阅读:一日饮食安排
    Part10 怀孕10个月
    胎儿发育特点
    母体基本变化
    饮食指导
    延伸阅读:一日饮食安排
    **营养食谱
    番茄(西红柿)打卤面
    海苔酱香酥糯米糕
    紫苋菜粥
    柴鸡蘑菇汤
    拌黑木耳
    芹菜拌土豆
    黄瓜酿鲜虾
    铁板南茄
    下篇 孕期常见病症营养食谱
    Part11 先兆流产、习惯性流产、
    胎动不安
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    阿胶鸡蛋羹
    安胎鲤鱼粥
    菟丝子黑豆糯米粥
    冰糖炖莲子葡萄
    莲百煨瘦肉
    砂仁生姜肘子
    Part12 孕期烧心
    症状和成因
    饮食常识
    生活小提示 144
    对症食谱
    冰糖蒸莲子
    南瓜牛奶大米粥
    丝瓜牛肉汤
    淮山药花生牛肉汤
    Part13 排尿困难
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    银芽鸡丝
    枸杞冬瓜汤
    鲫鱼笋肉
    Part14 孕期抽筋
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    豆瓣菜煲猪骨汤
    银鱼绿叶杜仲瘦肉汤
    鸭血豆腐汤
    花蛤海带豆腐汤
    Part15 孕期下肢静脉曲张
    症状和成因
    饮食常识
    生活小提示 154
    对症食谱
    龙眼莲子粥
    黑豆红糖粥
    水果燕麦牛奶
    Part16 孕期腹痛
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    陈皮姜丝茶
    酒煮鲤鱼
    生姜羊肉粥
    Part17 孕期呕吐
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    鲫鱼蒸蛋
    生姜猪脚煲甜醋
    糖渍柠檬
    甜脆黄瓜
    Part18 妊娠贫血
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    红枣糯米粥
    阿胶芝麻核桃羹
    鲤鱼补血汤
    红枣羊骨糯米粥
    Part19 孕期便秘
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    核桃粥
    桑葚芝麻糕
    首乌粳米粥
    柏子仁粥
    Part20 孕期胀气
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    香蕉土豆泥
    蜂蜜牛奶
    糯米甜藕
    Part21 孕期失眠
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    枸杞叶芹菜粥
    冰糖银耳莲子羹
    百合绿豆牛奶羹
    Part22 孕期水肿
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    红枣黑豆炖鲤鱼
    红豆山药粥
    茯苓粉粥
    鲤鱼红豆汤
    Part23 妊娠高血压综合征
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    首乌巴戟兔肉汤
    海带玉米须汤
    Part24 妊娠糖尿病
    症状和成因
    饮食常识
    对症食谱
    糙米南瓜饭
    枸杞炖兔肉
    鸡肉栗子山药
    清炖鳝鱼
    附录
    一、孕期*需要的营养素一览表
    二、孕妇不宜吃的常见食物
    三、孕期每日膳食摄入量表
    (一) 孕期膳食的总体原则
    (二) 孕期每日膳食摄入量一览表
    四、各类营养摄入量表
    五、孕期体重增加范围表
    六、怀孕营养规划表
  • 编辑推荐语
  • 目录