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别让坏脾气毁了你

作者:肖卫 出版社:北京时代华文书局
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  • 出版社:北京时代华文书局
  • ISBN:9787569902464
  • 作者:肖卫
  • 页数:210
  • 出版日期:2015-06-01
  • 印刷日期:2015-06-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:250千字
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  •    无论生活把什么呈现在了我们面前,最终都将成 为过去,如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己, 就能够让自己越来越浮躁。肖卫编写的《别让坏脾气 毁了你》将从理论角度出发,结合实践进行论证,全 面深入地解读坏脾气,解释它可能对我们产生的负面 影响,同时提供具体的克制方法。

  •    肖卫,心理学家、文案策划人、多部励志畅销书的作者,现在专职写作。除了出版书籍,还是多家网站和杂志的专栏作家。

  • Part 1 想吻好脾气,却亲了坏脾气
     1 亲吻脾气,才能知道它的味道
     2 坏脾气这是一种病,不能放弃治疗
     3 自卑不是错,错在对他人发脾气
     4 不要等负面情绪爆发,先清理情绪毒素
     5 南瓜能承受巨大压力,做人学学南瓜
     6 虚荣是坏脾气的罪恶之花
     7 别让自己成为脾气的奴隶
    Part 2 戴上包容和忍耐,让坏脾气走开
     1 凡事不强求,心态*重要
     2 学做聪明人,争气而不生气
     3 远离懊悔,从克制愤怒开始
     4 如能改变自己,世界任你改变
     5 锱铢必较,只会让你变得浅薄
     6 拥抱快乐,先从自己开始
     7 接纳不幸,坏脾气成无根之草
     8 注重结果、忽略过程,坏脾气钻空子
     9 做好选择与放弃,人生没有坏脾气
    Part 3 站在高处看得远,坏脾气是磨刀石
     1 唯有放弃,才是真正的失败
     2 让你痛苦的,必将让你强大
     3 经历才是人生,输赢都不重要
     4 坚强的时候,成功开始
     5 不抱怨的时候,机会上门
     6 只有放长线,才能钓大鱼
     7 福祸总相依,一时得失要看淡
     8 脚踏实地,幸福也要“落袋为安”
     9 给他人面子,磨砺自己的脾气
    Part 4 修心忍性,坏脾气走了福气来了
     1 快乐是治疗生气的良药
     2 轻装上阵,不生气其实很简单
     3 不要用别人的错误惩罚自己
     4 修炼“忍”功,成就“忍者神龟”
     5 打造健康身体,远离负面情绪
     6 好心情是可以打造的
     7 懂得放手,才能学会拥抱
     8 勇于认错,善莫大焉
     9 吃亏本是福,和气修人缘
    Part 5 认真做事,挑战自己的臭脾气
     1 痛苦不可怕,逃避痛苦才可怕
     2 活在当下,抓住现在
     3 伤口晒一晒,内心*健康
     4 做事不要太硬,该软终要软
     5 了解自己,从此不发火
     6 对事不对人,解决问题即可
     7 所谓困难,就是用来战胜的
     8 忙起来,就忘记了忧虑
     9 不自我迷失,少走弯路
    Part 6 远离坏脾气,打造**自己
     1 驱走自卑,拥抱自信
     2 把握时间,拖延和沉稳是两回事
     3 到什么山头唱什么歌
     4 细节铸就**人生
     5 事半功倍,遵循规律是关键
     6 增加认知,走自己的路
     7 见贤思齐,把自己当成学生
     8 成熟的麦子懂得弯腰和低头
     9 能够左右世界的人,都能够左右自己
     10 羡慕别人,不如羡慕自己
     11 远离“伪开心”,匡扶“正义”之气

  •    轻装上阵,不生气其实很简单    金钱和时间是人生两种*沉重的负担,*不快乐 的就是那些拥有这两种东西太多,多得不知怎样使用 的人。——约翰生    生活的真谛原本很简单,只是我们给它赋予了太 多的意义,因而才显得沉重而复杂,快乐也因而变得 弥足珍贵。其实,不生气很简单,只要我们学会认真 品味生活,点点滴滴都弥足珍贵。那些让你觉得如此 不合理,因而总是让人生气的事物,也会被你看轻看 淡。也许有人会说,我的压力太大了,我的情况也太 复杂了。事实上,每个人都有沉重的压力要负担,也 都要面临各种各样的情况。这些是我们无法改变的, 可以改变的只有我们自己,确切地说是卸下一些没有 必要的压力,让自己轻装上阵。
       众所周知,外部环境虽然重要,但真正的快乐只 能来自内心。如果你关闭了自己的心门,即使外部环 境再怎么优越,你的快乐也永远无法自然流淌。在我 们身边,总有一种人被大家称为心宽体胖,为什么“ 心宽”和“体胖”要联系在一起呢?就是因为他们还 原了生活的本真状态,把所有事物都看得简单和平淡 。但有些人却恰恰相反,他们的内心当中想法太多, 就算面临*简单的事物,也会想得很复杂,甚至到了 一种越简单越复杂的程度。对此,我们应该时刻告诫 自己,很多时候世界并不复杂,真正复杂的只是你自 己。
       很多人都曾刻意地寻找快乐,在他们看来,只要 达成某种目标就是快乐。结果不但无功而返,还凭空 添加了空虚和烦恼,或者把某种不健康的行为当成自 己的救命稻草。之所以会出现这种情况,就是因为我 们没有一个明确的快乐标杆,要么把别人的快乐当成 了自己的快乐,要么给成功附加了太多条款,给生活 增添了太多压力,同时也给快乐捆绑了太多的束缚。
    比如有钱人会把名车豪宅当成自己的快乐之本,但代 价是没有一个真正的朋友,如果我们看重朋友比看重 名车豪宅*重要,那么一旦把名车豪宅当成自己的追 求目标,不快乐从一开始就将是注定了的。
       德国有一位富翁,生活的压力**之大,他不仅 要照看自己的生意,而且还要平衡家人的关系。一次 偶然的机会,他跟随公司员工外出旅游度假,终于在 海边美景当中找到了惬意的感觉,从而游遍了世界各 地的海滨,成功释放了大部分的生活压力。
       一次,富翁来到家乡的一处海滨,这是他儿时驻 足时间*长的地方,曾带给他的童年带来无穷乐趣。
    可惜在他成年之后就搬离了这里,曾经的快乐也随之 远去,还好当他回来的时候,一切都还是老样子。
       就在海边游览的时候,富翁忽然看到了自己儿时 的一个伙伴,他和自己一样,也在悠闲的晒着太阳。
    二人都很高兴,但是富翁对于眼前的伙伴感到很愧疚 ,因为对方此时已经混成了乞丐,身旁还放着别人施 舍的食物和零钱。
       富翁对伙伴说:“你为什么没有出去闯荡一番呢 ?你要知道,外面的世界是**精彩的,不出去恐怕 会留下遗憾。”    伙伴却只是悠悠地说:“为什么要去外面闯荡呢 ?”    富翁说:“出去闯荡有机会成功啊?”    伙伴说:“为什么要成功。”    富翁说:“成功了,就可以像我一样受人尊重。
    ”    伙伴说:“为什么要受人尊重?”    富翁感到莫名其妙,想了良久才忽然回答说:“ 为了能够悠然自得的在海滩上晒太阳。”    伙伴呵呵一笑,说:“亲爱的朋友,我此时在做 的事情,不正是你所说的吗?”    富翁如有所悟,感激似的对伙伴说:“我能为你 做点什么吗?”    伙伴当然知道他的意思,但只是朝他摆了摆说: “请你站开一点,不要挡住我的阳光。”    我们为什么会生气?很多时候就是因为快乐触手 可及,而你却非要翻山越岭地去寻找。伟大的音乐家 可能因为一个音符欣喜若狂,伟大的数学家可能因为 一个数字而兴奋不已,伟大的诗人也可能因为一个文 字而歇斯底里。他们的快乐虽然简单,但是极为厚重 ,只是因为他们足够专注,也足够简单。因此,在获 取快乐道路上,我们的任务不是让事情越来越复杂, 而是要让事情越来越简单,这样才能获得*多和*纯 的快乐。我国**诗人海子的诗句很多人都耳熟能详 :面朝大海,春暖花开。事实上,对于我们来说,如 果能够面朝大海感受春暖花开,就已经掌握了拥抱快 乐的能力。
       当你拥有一颗快乐的心,再去面对压力繁重的生 活,面对奔波劳碌的工作,哪怕是做自己*不喜欢做 的事情,都能够保持良好的心态。美国**教育家海 伦·凯勒童年时因为一场高烧,只剩下触觉能够与这 个世界较量,但是因为她保持了一颗平常心态,不仅 让自己置身快乐当中,还通过艰苦努力的学习,成为 世界闻名的伟大人物。我们虽然没必要成就一番伟大 事业,但是如果能够掌握化繁为简的能力,必定能够 让自己的人生如虎添翼。

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