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我最想要的记忆魔法书

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  • 出版社:新世界
  • ISBN:9787510418792
  • 作者:(英)多米尼克·奥布莱恩|译者:冯亚彬
  • 页数:248
  • 出版日期:2011-08-01
  • 印刷日期:2011-08-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:180千字
  • 风靡**的“多米尼克记忆系统”首度全面公开,世界首廊记忆大师、8次世界记忆***新**之作,全英国中小学**使用的**记忆术!
    随《我*想要的记忆魔法书》附带15套多米尼克·奥布莱恩独门练习题,帮你精通11种记忆技巧,帮你20秒完成10则4位数乘法运算,5分钟记住500字的文章,10分钟掌握50个历史事件……
  • 《我最想要的记忆魔法书》由多米尼克·奥布莱恩编著。 你知道吗? 一般来说,人类的短期记忆大概只能保持7至9条信息——电话号码核 心数字只有8个,就是这个道理; 人的记忆潜能实际上是没有极限的; 记忆力与学习能力直接相关,一旦记忆力提高,一个人的学习能力自 然水涨船高: 大脑本身不会随着年龄增加而衰退,人的记忆力之所以衰退,主要是 因为缺乏动力。 在《我最想要的记忆魔法书》中,多米尼克不仅会跟你分享令世人惊 叹的“多米尼克记忆系统”,教你用这一系统来培养惊人记忆力,还会为 你揭示该系统开发过程中诸多不为人知的秘密……
  • 多米尼克·奥布莱恩大事记/01
    前言/03
    你能记住多少?/07
    如何使用本书/09
    第1章 你的记忆,我的记忆/1
    第2章 一切是如何开始的/9
    第3章 记忆和创造力/15
    第4章 联想的力量/21
    第5章 联想的维度/25
    第6章 联想链条/31
    第7章 链条法/37
    第8章 太神奇了!我的**次成功经历/45
    第9章 路径记忆法/51
    **0章 路径记忆法实战指南/59
    **1章 路径记忆法的威力/69
    **2章 创建记忆路径库的5个秘诀/75
    **3章 转动记忆之盘/83
    **4章 从扑克到数字(一)/91
    **5章 从扑克到数字(二)/99
    **6章 配对和复杂的形象/107
    **7章 我是如何记住多副扑克的/113
    **8章 如何提高速度/123
    **9章 大脑究竟是怎么回事/129
    第20章 **次世界记忆锦标赛/137
    第21章 二进制数字/143
    第22章 如何记忆姓名和面孔/151
    第23章 锦标赛练习:抽象图形/161
    第24章 记忆**的生活:发表演讲/167
    第25章 记忆**的生活:如何记住大量事实/177
    第26章 如何用记忆技巧来帮助学习/185
    第27章 如何在日常生活中进行记忆训练/197
    第28章 一些好玩的记忆力游戏/209
    第29章 年龄代表的是经验,而不是健忘/217
    第30章 完成这些练习后,你会得到什么/229
    第31章 看看你现在能做些什么吧!/235
    后 记:写给未来的**/247
  • 还记得本书一开始我让你做过的练习吗?我们从中抽出前五 个单词:小提琴、武士、箱子、项链、雪球,看看你该如何在五个 单词之间建立联系。首先想象你突然听到小提琴发出的悠扬乐声。
    然后看到一个武士在演奏小提琴,你甚至可以清楚地看到他把小提 琴放到下巴下面——塞武士满副盔甲,很是搞笑。然后你看到他脚 边放了—个箱子,可能颜色很鲜艳,也可能已经很破旧了。你打开 箱子,发现里面有一挂价值连城的钻石项链,钻石反射阳光,分外 耀眼。*后你转过头去,突然—个雪球砸中你的脸颊,你甚至感觉 到右脸有些发疼。记住,你越练习动用五官来加强想象,你的大脑 就会越熟悉这种练习,你也就越容易记住自己所想象的场景。
    在大脑里重演刚才的画面——如果有必要,不妨再加入一些 细节。在熟练完成这一联想(当然,我想象的场景可能并不适合 你)之后,你就会很容易记住这些单词,甚至可以倒着记。试试看, 你可以轻松做到这点吗?好了,一旦能做到这点,说咀你的大脑 已经牢牢记住了这些信息,你可以轻松对这五个单词进行任意组 合了。记住,要想判断你是否已经牢牢记住某些信息,*好的方 式就是看你能否对其进行任何组合。
    每次教授链条法之前,我都会问学员他们的记亿能保持多 长时间。大多数人都说只有几分钟,然后就会忘掉。使用链条 法之后,他们吃惊地发现自己至少能记住24小时。我想,如果 只是简单地不断重复来记忆这些单词,他们或许真的只能记住 几分钟。
    没错,记住五个单词并不能说明什么问题。下面我们试** 链条法记住下面七个物体:小船、轮胎、包裹、按钮、卷心菜、老鼠、 靴子。
    我想象的画面是:我正悠闲地躺在小船上,在平静的大海上漂 荡。在快要靠近岸边时,我看到沙滩上有个轮胎。我在沙滩上滚动 轮胎,结果轮胎停到了一个包裹前。打开包裹,我发现里面有个小 盒子,盒子上面有个红色按钮。好奇之下,我按下按钮,结果奇迹 般地从沙滩里冒出一棵卷心菜。从卷心菜里蹿出一只晾恐万状的小 老鼠,“蹭”的一下跳到了不远处一只破靴子里。
    有趣的是,我发现,通过重复来记忆不仅会耗费大量时间,而 且结果也不尽理想,而链条法的记忆时间短(想想看,编个故事需 要多长时间,30或40秒?)效果堪称**。使用链条法,关键在 于上下文,我们可以把本来毫无关联的信息连接起来,将其放到一 个场景中,这样它们就会变得很容易记住了。
    大脑游戏 我建议在用链条法记忆时一定要用**人称(不要想象是 我在海上漂荡,而是你自己),这样会让你感觉故事*加真实。
    除此之外,如果能够动用所有感官,尽量让画面真实丰满,你也 可以达到同样的效果。想想看,当你在小船上悠然地漂荡时,你 会看到什么?靠近岸边时,你会听到什么?你能否闻到轮胎在烈 日下发热的味道?沙滩上的包裹是什么颜色?在沙滩上滚动轮胎 时,你的脚底会有怎样的感受?你的想象越鲜活,这些信息就被 记得越牢固。
    之所以要用**人称,还有一个原因,就是你真正置身于一 个故事中时,会对所发生的一切产生感情。比如在海上泛舟时, 你可能会感觉**放松。当轮胎滚到远处时,你可能会有些焦虑, 甚至担忧。在按动红色按钮时,你可能会感觉有些紧张。一旦将 自己“置身”于故事之中,你就会感觉到它的真实,你的大脑就 会相信这一切都是真的——这样记忆起来自然*加容易。有趣的 是,科学证明,人类的神经系统其实并不能分辨什么是真实的, 什么是你想象的,只有你本人知道,所以事实上,欺骗自己的大 脑是一件相对容易的事。
    视觉化的力量 根据我的经验,很多人都会担心这些技巧并不适合他们—— 他们感觉自己缺乏创造力,而且根本记不住自己想象的那些形 象。我的建议是,你所想象的东西一定要合理,或者它们至少 应该符合逻辑。它们可以有些出奇,甚至古怪,但从理论上一 定是合理或可能的。回想一下我们在第6章提到的钢笔和汤的 故事。没错,很少有人会用钢笔搅拌汤汁,或者也不会用汤作 墨水,但这并非**不可能。同样,还记得贝多芬和手机的案 例吗?没错,贝多芬不可能用手机,但如果真有一部手机,他很 可能会经常给自己的经纪人打电话,所以贝多芬打电话给经纪人, 从逻辑上来说是成立的。没错,你的确需要一些想象力,做到这 点并不难。
    对我来说,想象是一件很简单的事情,就像是我的第二本能。
    我甚至能想象到一个事物的所有细节,有时我会想到它的颜色和形 状,有时我甚至可以清楚地看到画面。我会想到很多创意和场景, 并在大脑中将其连接起来。但刚开始时,我建议你尽可能地让想象 的画面丰满起来,等到**熟悉这一技巧后,再进行下一步。
    学会讲故事 在使用链条法记忆时,一定要注意你所想象的故事的顺序。
    在本书*开始的练习中,我要求大家不仅要记住单词,还要记住 它们出现的顺序,记错顺序同样会扣分。要想避免扣分,你需要 用正确的顺序记住这些单词。*简单的办法是按照顺序用这些单 词编一个故事,故事本身应当有一定的逻辑性,只有这样,你才 能记住单词的顺序。你可以用下面的测验做个练习,在回忆时忘 记任何一个单词,都说明你编的故事不够清晰。如果真是这样, 我建议你换个故事试试。
    P39-42
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