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舍得让你爱的人受苦

作者:张德芬 出版社:湖南文艺
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  • 出版社:湖南文艺
  • ISBN:9787540463601
  • 作者:张德芬
  • 页数:239
  • 出版日期:2013-09-01
  • 印刷日期:2013-09-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:167千字
  • 1. 百万畅销书作家张德芬时隔两年的*新作品,作者新书皆有50万册以上的销量。
      2. 张德芬系统、全面地与大家分享人生核心问题——关系处理。
      3.本书比张德芬之前作品主题*贴近都市人,内容*深刻、实用。带你找到与所有爱的人——父母、孩子、爱人、朋友相处的智慧。
  • 张德芬所著的《舍得让你爱的人受苦》希望帮助 大家看见,痛苦可以使一个人成长,但是你的干预可 能会剥夺对方成长的机会和面对挫折的反应能力,以 及随之而来的智慧。这对孩子、爱人来说是如此,对 父母和长辈更是如此。《舍得让你爱的人受苦》告诉 你所有的关系都是环环相扣的,你自己强大了,回归 到自己的中心,舍得让你爱的人受苦,也愿意自己去 承担痛苦,你就长大了,他们也会随之受益。 华语首席身心灵畅销书作家张德芬时隔两年的最新作品。   在书中,张德芬提出:有时候我们在自己的情绪模式和互动惯性的遮蔽下,会看不清楚我们和爱人、亲人、家人、好友、同事之间到底发生了什么事情。而这本书可以帮助我们穿越各种错综复杂的关系,穿越自我的障碍,通过学习如何面对自己最好以及最糟的特质,学会接纳、臣服和放手,来修复和重塑我们与原生家庭、亲密爱人、友人及自己之间的关系,并最终找到通往爱和幸福的桥梁。
  • ◎ 爱到**是放手
    世界上的另一个自己
    你想成为谁?
     你是否是生命的*佳导演
     如何获得内心强大的力量
     如何培养“空”的能力
     想幸福,要能断、舍、离
     欣赏生活中的美
     怎样演好人生这场戏
     如果只有十年可活
    给身心一次疗愈的机会
    原生家庭带给你的爱与痛
     父母讲的不一定错,但未必是我们需要的
     只有自己先成长了,父母才会成长
     从父母那里收回你生命的自主权
     你在做父母的拯救者吗
     试着和父母“离婚”
     你是否背负了父母的痛苦
     你永远不是为了你认定的理由而生气
     没什么力量可以让对方做出改变
     自私的爱
    爱与被爱的艺术
    爱的终点不是**
     亲密关系究竟是怎么回事
     每个亲密关系都是量身定做的
     要忍心让你爱的人受苦
     为你爱的人留一个空间
     以*大的善回应别人的求爱
     期望其实是一种负面的能量
     你装得下世界,世界才会容你
     没有坏人,只有没被好好爱过的人
     非暴力沟通:所有关系都是你和自己的关系
     婚姻是爱情的坟墓吗
     亲密关系中的功利性
     只要不遗失自己,我们就能拥有一切
     如何不被外遇
     说谎其实是一种本能的自我保护
     让爱重新在身体里温柔流动
    重建父母与孩子的世界
    为人父母,你站对位置了吗
     世界上的另一个自己
     透过被遗弃,你能看到什么
     亲密关系中的恐惧
     面对自己的情绪是良好沟通的开始
     戴着镣铐也要勇敢向前
     要改变的是家长,不是孩子
     虎妈狼爸在向孩子要什么
     错位的母爱
     强势父母,懦弱孩子
     教孩子学会说“不”
     孩子不是我们的装饰品
    我们所不能抗拒的自己
    放轻松,开始爱自己吧
     不为自己负责的**
     活出孩子的天真
     自爱与自私
     在梦中尽情挥洒自己的潜能
     你拥有的,他未必就拥有
     唤醒你的女性能量
     生命是一场臣服的游戏

    谁是你心灵上的邻居
    做别人生命中的加号
     批评是灵修的*佳燃料
     如何拥有自得其乐的能量
     自利和利他
     做别人生命中的加号
     为自己留白,为他人留福
     什么是真正的行善
    穿越生命底层的暗流
    发掘黑暗中的力量
     修行是一场骗局吗
     修行并非为了不再受苦
     灵修就是要为自己负起全责
     与灵联结的连续呼吸法
     无计可施了?祈祷吧
    ◎ 勇敢做自己爱到**是放手
    1 世界上的另一个自己
    你想成为谁?
    你是否是生命的*佳导演
    如何获得内心强大的力量
    如何培养“空”的能力
    想幸福,要能断、舍、离
    欣赏生活中的美
    怎样演好人生这场戏
    如果只有十年可活
    2 给身心一次疗愈的机会
    原生家庭带给你的爱与痛
    父母讲的不一定错,但未必是我们需要的
    只有自己先成长了,父母才会成长
    从父母那里收回你生命的自主权
    你在做父母的拯救者吗
    试着和父母“离婚”
    你是否背负了父母的痛苦
    你永远不是为了你认定的理由而生气
    没什么力量可以让对方做出改变
    自私的爱
    3 爱与被爱的艺术
    爱的终点不是**
    亲密关系究竟是怎么回事
    每个亲密关系都是量身定做的
    要忍心让你爱的人受苦
    为你爱的人留一个空间
    以*大的善回应别人的求爱
    期望其实是一种负面的能量
    你装得下世界,世界才会容你
    没有坏人,只有没被好好爱过的人
    非暴力沟通:所有关系都是你和自己的关系
    婚姻是爱情的坟墓吗
    亲密关系中的功利性
    只要不遗失自己,我们就能拥有一切
    如何不被外遇
    说谎其实是一种本能的自我保护
    让爱重新在身体里温柔流动
    4 重建父母与孩子的世界
    为人父母,你站对位置了吗
    世界上的另一个自己
    透过被遗弃,你能看到什么
    亲密关系中的恐惧
    面对自己的情绪是良好沟通的开始
    戴着镣铐也要勇敢向前
    要改变的是家长,不是孩子
    虎妈狼爸在向孩子要什么
    错位的母爱
    强势父母,懦弱孩子
    教孩子学会说“不”
    孩子不是我们的装饰品
    5 我们所不能抗拒的自己
    放轻松,开始爱自己吧
    不为自己负责的**
    活出孩子的天真
    自爱与自私
    在梦中尽情挥洒自己的潜能
    你拥有的,他未必就拥有
    唤醒你的女性能量
    生命是一场臣服
    世界上的另一个自己
    你想成为谁?
    6 谁是你心灵上的邻居
    做别人生命中的加号
    批评是灵修的*佳燃料
    如何拥有自得其乐的能量
    自利和利他
    做别人生命中的加号
    为自己留白,为他人留福
    什么是真正的行善
    7 穿越生命底层的暗流
    发掘黑暗中的力量
    修行是一场骗局吗
    修行并非为了不再受苦
    灵修就是要为自己负起全责
    与灵联结的连续呼吸法
    无计可施了?祈祷吧
    勇敢做自己
  • 想幸福,要能断、舍、离 想要幸福,我们需要先放下对幸福的执念。具体 有三步:断,停止负面的思考模式;舍,顺从自己的 心,割舍既有;离,松开“多就是好”的念头。
    谈到幸福,我和一般人的观点有些不同。很多人 觉得我们需要不断地“累积”一些东西,等到了一定 程度之后,也许就可以从此快乐幸福了。
    走过人生半百的岁月,我真的认为不是如此。
    首先,我觉得幸福取决于我们和自己思想相处的 能力。很多人在日常忙碌的生活中,无法听到自己脑 袋里有一个声音在说话。那个声音无所不在,每时每 刻都在你耳边唠叨叮咛,它影响你看待事情的能力、 左右你响应事物的方式,甚至会主宰你的生活。
    我们在生活中有没有试着“观照”过这个喋喋不 休的声音呢? 这个说话的声音显然不是你,只不过是你的一些 念头。但是这些念头可厉害了,它让你不由自主地去 做一些事情,自己都无法控制。
    那些杀人、跳楼、做事冲动的人,都是没有提防 到自己脑袋里的声音,一时不察,就按着它的话去做 了,事后才发现,自己刚才怎么了,竟然会做出这样 的事?不但如此,脑袋里的声音还不断地让你去跟别 人比较,告诉你:你有多差劲、别人有多好、没有人 瞧得起你、没有人真正欣赏你,让你的情绪低落到谷 底。
    这些声音都是在我们小的时候,不知不觉中被父 母和周围的环境“编”进我们大脑中的,就像计算机 被程序化了一样。有些人比较幸运,他们的计算机程 序比较健康,可能比较没有自虐倾向,这样的人幸福 指数会比较高。然而,对那些比较不幸的人来说,他 们天生就有悲观主义倾向,思考问题也比较负面。所 以,想要提高幸福指数,你一定要和脑袋中的声音建 立一种比较健康的关系。
    尤其是每当你注意到自己在负面思考的时候,要 能够“断”。培养断的能力在于“观”,如果你可以 观察到自己的负面思考,你就已经成功一半了。如果 能不理会自己的负面思考,还是乐观、正面地去处理 事情,这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模 式。
    我个人灵修多年,觉得要戒断那些不幸福的念头 的*好方法就是观察,不断地观察。观察到自己在思 想所编织的牢笼之中,知道自己是念头的囚犯,这就 是很大的进步了。接下来,我们就可以进一步砍断囚 禁我们的枷锁,感受到自由解脱的滋味。
    接下来,我们谈到“舍”。很多人没有勇气去割 舍眼前既有的幸福,进而投资出*多的幸福。
    关于这一点,我可以分享我个人的经验。我大学 毕业以后就进入台湾电视公司担任新闻记者和主播, 也就是台湾现在说的“老三台”主播。当时这是一份 **难得的工作,可是我后来申请到美国大学去读硕 士,就毅然决然地辞去工作,出国进修了。对于主播 台,我一点都不留恋。很多人佩服我的决心和毅力, 然而对我而言,我只是顺从自己的心(follow myheart),我没有考虑到那份工作得来不易,辞去 了**可惜。
    现在回头看,**,我很高兴自己没有一直待在 台湾播报新闻,否则我就没有后来那么多的生活经历 和见闻了。第二,后来媒体开放,电视台多得不得了 ,我可以随时回电视台工作,一点问题都没有。所以 ,当初的顾虑**不存在。
    后来,我在新加坡加入了一家**大公司,担任 他们一个重要软件的亚太地区的营销工作。我进去的 时候是合约制的员工(on contract),因为我一点 相关工作经验都没有,从主管的特别助理干起,一年 后就转为正式员工,升为部门经理,可以说这**不 容易。可是我**不适应那份工作,也犹豫了很久, 终于辞职了,后来举家搬回北京。我其实可以轻易地 回到那家大公司的北京分公司工作,但是我没有回到 职场。
    我为我的人生留了白。那几年间,我是个单纯的 家庭主妇,每天就是忙着看灵修书籍、上灵修课程、 研究“到底什么可以让人幸福”。就这样,沉潜了四 五年,我写了**本灵性小说《遇见未知的自己》, 光在大陆就卖了一百多万本,到现在还在**中。
    我要说的是,有时候,如果你不放弃眼前的一些 既得利益,而愿意顺从自己的心的话,可能会失去* 多*美的风景。在人生的道路中,我总是勇敢地追随 自己的心,也活得愈来愈快乐。
    *后我们谈到“离”,也就是出离心,驱离要求 *多的幸福欲求。在自己的人生旅程中,我对这一点 的体会特别深。当年,我就是想不透自己为什么拥有 那么多却不快乐,所以不断地在外面的世界努力收集 。*后,我知道外在的世界再也满足不了我内在的空 虚和欲求,所以我走上了灵修的道路。
    然而,在灵修的过程中,我还是一如既往地用“ 多就是好”的态度拜访上师、阅读书籍、收集法门。
    学到*后,自己都累了。我发现没有一个上师可以真 正帮到我,没有一本书可以拯救我,没有一种法门可 以带给我想要的那种自在和快乐。于是,我放下了。
    不再追寻、不再盼望,而是愿意在当下和自己诸多的 不**,内在的各种阴影、负面情绪及念头好好相处 。
    放下一切的期盼之后,我开始享受生活的简单和 单纯,和大自然相处、和宠物相处。有时候,我会不 知不觉地开始“傻乐”,没有任何缘由地感到“当下 无事”的那种自在和幸福。
    我知道很多人的欲望很难突破,我也不赞成用压 抑的方式去对待欲望。欲望是需要被穿越的,而穿越 的方法有时候就是去追逐、满足它。到了一定时候, 你会像我一样精疲力竭、跌坐回自己的位子上时才发 现,原来我想要的一切,都已经在我出发的地方等着 我了。P15-18
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