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长胎不长肉孕期体重管理一本通/亲亲乐读系列

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  • 出版社:江苏科技
  • ISBN:9787553754673
  • 作者:编者:李剑慧//杨海英|总主编:汉竹
  • 页数:179
  • 出版日期:2016-01-01
  • 印刷日期:2016-01-01
  • 包装:平装
  • 开本:12开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:100千字
  • 1.jpg

  •    李剑慧、杨海英主编的《长胎不长肉孕期体重管理一本通/亲亲乐读系列》以时间为线,以孕期热点问题——体重管理为纲,让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期,通过孕前体重检查,让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕;怀孕期,通过饮食、运动等,把体重控制在合理的增长范围内,避免体重飙升,成功实现“长胎不长肉”的美好愿望;生产后,通过哺乳、饮食、运动让你成为窈窕辣妈。除此之外,本书还囊括了孕期体重与疾病的关系。了解了这些,孕妈妈就可以越孕越美,越孕越健康,并成功打造产后易瘦体质。

  • **章  体重检查,孕妈忽视医生重视
     孕前体重检查
       好“孕”不到,竟跟体重有关
       不要过多食用动物肝脏
       偏瘦女性这样备孕
       偏瘦的备孕女性不要盲目增肥
       胖妹子也能怀孕
       这样吃成功控制体重
       控制进食量
       饭吃七八成饱
       少吃或不吃零食
       超重女性的运动方案
     孕期体重检查
       孕期体重都长在了哪儿
       长多少斤*合适
       别拿称体重不当回事
       孕期不同阶段,体重增长也不同
    ……
    第二章  为两个人吃饭≠吃两个人的饭
    第三章  快乐“孕”动,收获*理想体重
    第四章  那些和体重有关的孕期不适和疾病
    第五章  为什么他们对我的胖视而不见
    第六章  正常增重,越孕越美
    第七章  产后瘦身,要快*要线条美

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