您的当前位置:全部分类图书 > 两性关系 > 恋爱

爱的博弈(建立信任避免背叛与不忠)

定 价
售 价
配送至
收货地址
其他地址
数量
-
+
服务
  • 出版社:浙江人民
  • ISBN:9787213058653
  • 作者:(美)约翰·戈特曼//娜恩·西尔弗|译者:穆君//伏维
  • 页数:236
  • 出版日期:2014-01-01
  • 印刷日期:2014-01-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:227千字
  • 华盛顿大学教授约翰·戈特曼博士被誉为“婚姻教皇”,在美国被视为与罗杰斯和荣格齐名的人际关系大师。从1986年起,他在位于西雅图的婚姻与家庭研究所——“爱情实验室”——中对700对伴侣进行了长期的观察研究并建立起一座数据库,**次将博弈论用在赢得爱情的领域,让像雾像雨又像风的爱情变得不再扑朔迷离。
    大量观察数据让爱的测量不再是个难题,事实上,确实有方法可以通过数学的方式计算出伴侣间信任或背叛的程度。《爱的博弈(建立信任避免背叛与不忠)》一书提出了信任标尺与未来出轨率的评估方法,探讨了如何理解和预防背叛,弥补不忠的恶果。
    本书收录了大量具体可行的自我测试,书中介绍的方法经过实验证明并切实可行,不仅适用于婚恋关系,对一般的人际交往也有所助益。
  • 《爱的博弈(建立信任避免背叛与不忠)》是20 世纪最具影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇” 约翰·戈特曼亲密关系四部曲之三,在美国亚马逊热 销13年,是让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。 它揭示关于爱的谜团:该如何定义爱情?为何有 的爱情持久,有的早逝?该如何建立信任、避免不忠 与背叛?用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉,识 别暗示爱情冷却的蛛丝马迹,修复被生活磨损褪色的 关系,让一段感情重新焕发活力。 《爱的博弈(建立信任避免背叛与不忠)》源自 实验室中对近700对伴侣所做的科学研究,收录了独 具开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题,介 绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。 《爱的博弈(建立信任避免背叛与不忠)》适用 于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人 群。
  • 前言 爱的毒药与解药
    01 信任困境:信任还是不信任?
    02 三个盒子的选择:亲密关系的情绪收藏
    03 欺骗的迷雾:从可能到事实的出轨路线图
    04 男人与性:与性背叛有关
    05 背叛的10种方式:从精神出轨到消极对比
    06 情绪协调:信任与和谐的基石
    07 集体独白的困局:实现亲密对话的艺术
    08 滑动门时刻的博弈:向伴侣靠近
    09 戈特曼-拉波波特蓝图:让冲突讨论富有建设性
    10 出轨概率:出轨的预测及修复
    11 距离与美的谬误:婚姻中的**地图
    12 “我们”和“我”:应该放手的时刻
    13 零和婚姻的救赎:重新学习信任
    14 真爱矩阵:你是否拥有值得信任的真爱
    附录1 亲密对话的4 个补充技能
    附录2 冲突解决工具包
    附录3 为什么不**了:从博弈论开始的分析
    译者后记
  • 第2章 三个盒子的选择 乔斯林:亲爱的,你买的度假房真是个惊喜!但 我还是忍不住想说,也许咱们应该在买之前先商量一 下。说实话——也许仅仅是对我而言——我不确定把 咱们所有的积蓄花在一个有白蚁而没有下水道的房子 上是个好主意。
    米格尔:亲爱的,我赞成你的想法。再多跟我说 一些吧。
    你们的争论也会像乔斯林和米格尔一样吗?我不 信。你不可能看到任何人这么甜蜜地表达反对意见。
    他们不可能真实存在,无论是乔斯林还是米格尔。我 从来没有遇到过这样的伴侣。在我的研究中,有时候 人们看似极富耐心地在争论中回应伴侣,但上升的心 律和血压却出卖了他们。即使在*健康的婚恋关系中 ,伴侣偶尔也会生对方的气。他们会发生口角,甚至 激烈冲突。也就是说,拥有令人满意的婚恋关系的伴 侣,需要在相互尊重和爱慕的“美好盒子”里花大量 时间。按照博弈论,美好盒子会给你们带来巨大的回 报。但没人能永远待在那里。情绪激动时,人们很容 易失去积极而高效的处事能力。在爱情实验室里,我 从不为伴侣不在美好盒子中争论而吃惊。我质疑是否 有任何人能在吵架时进入美好盒子,结论**明显。
    这难道不是从定义上就不可能发生的吗? 美好盒子:*佳情况 是,也不是。我还没遇到过在整场争论过程中都 能保持“美好”的伴侣。但是我的研究显示,在很多 婚恋关系中,美好盒子并不永远关闭。当我把一些伴 侣归入“美好”这个分类时,并不意味着他们是像乔 斯林和米格尔那样的。我的意思是,只要他们发火时 能进入美好状态,这种分类就可以成立。在冲突中, 这些伴侣哪怕能够在很短的时间内用平和、有爱的方 式回应对方,就很了不起了。因此,这样的伴侣之间 的信任标尺*高也并不奇怪,特别是对那些乐于帮助 对方平静下来的人来说。只有彼此深信的两个人才能 够成功。
    和睦的伴侣吵架时不会使用心理咨询师可能建议 使用的一切“恰当”的词汇或者行为来解决冲突。他 们能够自己解决。想想这样的场景:吉姆正开车载着 相恋多年的女友维奥莱特去山里度**。突然间,吉 姆一个急转弯,维奥莱特大叫道:“慢一点!”吉姆 开车总是让她胆战心惊。这是他们关系中痛苦的一刻 。像平时一样,维奥莱特一批评吉姆开车,后者就会 从牙缝里挤出几个字: “别冲我叫唤!你这是在制造 车祸!”但维奥莱特继续批评着他。如果你会读心术 ,就会知道吉姆在心里嘀咕:她开车技术那么烂,却 要教训我。无论我做什么她都不满意。为什么我会答 应来度这个愚蠢的假? 当他们到达山顶的小旅馆,吉姆看到差点被他甩 出后备箱的行李时顿时紧张起来。但他马上又放松了 ,因为维奥莱特环顾一番眼前的美景,气喘吁吁地说 :“我们一定是死了才能来到这样的天堂!亲爱的, 可能你刚才真的把车开到悬崖下去了。”尽管很紧张 ,吉姆还是忍不住笑了,他一直都很喜欢她揶揄式的 幽默。她笑着用胳膊肘调皮地顶了他一下。就这样, 他们的关系也从悬崖边回来了。维奥莱特采取了一种 常用的关系修复技巧——幽默。她用幽默赶走了紧张 ,安慰了男友。
    修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚 恋关系的存亡。修复并不复杂。常用的修复技巧包括 笑话、赞扬、握手和提问。在一段健康的婚恋关系中 ,修复技术可以降低接受者的血压和心率让他们不再 那么紧张,回归理性。如果无论用什么修复技巧都不 能阻止冲突升级,那么这对伴侣的关系就陷入了恶性 循环。不是因为他们用错了修复技巧,而是因为他们 曾有过可怕的严重冲突。维奥莱特的修复并没有解决 她和吉姆之间的问题,但这让他们从冲突中全身而退 ,拯救了假期。在激烈争论后还能回到美好盒子中, 这是伴侣拥有幸福未来的标志。在一项对新婚夫妇的 研究中,我发现在讨论双方有争议的问题时能否表达 出一些积极情绪,不仅可以预测伴侣们在第 6 年实 验结束时是否还在一起,还能预测他们是否一直幸福 。(另外,关于驾驶风格的争执是*常见的“不可救 药”的婚恋问题之一。幽默感对此有效。) 也许我关于美好伴侣*重要的发现,是他们总可 以**而迅速地把不愉快的情绪转移到美好盒子当中 。这种情况经常发生在一个人的各项生理指标显示出 高压水平之时。如果维奥莱特和吉姆在我的实验室争 吵,你就能看到她在吉姆快要爆发时抖出了一个包袱 。当然,她不可能从我们的数据中得知吉姆的心跳和 血压。她并不需要这些信息。她的直觉把她在正确的 时间带入了美好盒子。精准的伴侣是了解和信任彼此 的一对舞者。我在所有的研究中都发现,一个人积极 的行动足以降低另一个人的各项生理压力指标。这个 结论在我的实验室和罗伯特 利文森的实验室中均被多 次证实。
    因此,这就是美好盒子的真相。尽管难以琢磨, 它在冲突中确实存在。如果信任程度高,你就可以在 争论过程中某个短暂而关键的时刻进入美好盒子,让 你们的关系得以修复和重建(或者至少减少破坏)。
    你不需要为了掩饰而保持一张笑脸。(无论如何都做 不到。)但如果你能在适当的时候消消火,防止情绪 爆发,这就是搞信任标尺的一种体现。同样,通过训 练你的修复能力,你们之间的信任水平也会得到提升 。
    P17-21
  • 编辑推荐语
  • 内容提要
  • 目录
  • 精彩试读