金牌是用汗水浇铸的。一份辛劳，一份收获。让我们在汗水中拼搏人生，拼搏未来！
一块奥运金牌，就是一个实现了的梦想；一个奥运冠军的故事，就是一部成功的励志书。
呈现在读者面前的这部书，描述了众多奥运冠军的感人故事和成长经历……
一、志存高远，前途无量——成功首先需要设置远大的目标
奥运冠军的风采
惊人的一跃始于远大的目标
奥运冠军的人生启迪
1.目标是引导人生成功的航标
2.远大的目标是成功的磁石
3.做一个有着明确目标的人
4.准确确立自己的优势目标
5.行动是达到目标的唯一途径
6.志存高远，贵在持之以恒
二、自信人生，人生无价——具有强烈的人生自信心
奥运冠军的风采
一步一印地登上辉煌之塔
奥运冠军的人生启迪
1.自信是开启成功之门的钥匙
2.自信+努力，就没有不可能
3.自己主宰自己的人生命运
4.用自信来超越自我
5.不要让自信心败给了弱点
6.做一个永远充满自信的人
7.拔起自卑重锚，扬起自信风帆
三、勇往直前，爱拼才赢——培养顽强的拼搏精神
奥运冠军的风采
坚韧顽强的乒坛“小个子巨人”
奥运冠军的人生启迪
1.顽强的斗志是永不屈服的强者之道
2.面对挫折，用毅力助你成就人生
3.做一个敢于挑战人生的人
4.用决心承受挫折的打击
5.培养坚强刚毅的强者性梏
6.做敢和自己搏斗的勇士
7.坚韧顽强，尝试，尝试，再尝试
8.勇往直前，尽量不给自己留退路
四、千里之行，始于足下——扎扎实实地打好人生的基础
奥运冠军的风采
摘取“网坛女皇”桂冠的少女
奥运冠军的人生启迪
1.勤勉努力，世上最成功的法则
2.吃得苦中苦，方为人上人
3.脚踏实地，打好坚实的基础
4.专注于一，走好人生每一步
五、内心竞赛，逆境雄起——不断地进行自我激励
奥运冠军的风采
在逆境中奋起的拳王
奥运冠军的人生启迪
1.积极的心态源于自我激励
2.不断激发和强化自己的进取之心
3.主动地淌向人生命运的激流
4.激励自己，成功在于“永不放弃”
5.自强自立，战胜自己就是胜利
6.挑战自我，在“内心竞赛”中夺冠
六、以苦为荣，成就自我——决不被困苦所吓倒
奥运冠军的风采
艰难中炼就的佩剑“将军”
奥运冠军的人生启迪
1.坚韧卓绝，历经磨难成大业
2.决不向逆境和命运低头
3.在逆境中坚韧地磨炼自己
4.走过去，前面就是一片蓝天
5.穿越苦难，做生命中的强者
七、发掘自我，挑战极限——深入挖掘自己的潜能
奥运冠军的风采
为实现理想向生理极限挑战
奥运冠军的人生启迪
1.每个人都有一座潜能的宝库
2.自信的力量能把潜能充分地发掘出来
3.逆境往往能更好地激发人的潜能
4.模仿他人不如发掘自我
5.永远不可以随波逐流，独立创造自己的人生
八、从容淡定，心态致胜——具有良好的心理素质
奥运冠军的风采
良好的心理素质是他克敌制胜的法宝
奥运冠军的人生启迪
1.克制自己才能获得生命力量
2.做自己情感的至高统治者
3.良好的心理素质来自良好的修养
4.修心养性须有平静安宁的心境
5.豁达开朗，乐观地面对人生
6.懂得有效地进行自我控制
7.洁除悲观烦恼，掌握情绪之道
九、持之以恒，人生无悔——坚持、坚持、再坚持
奥运冠军的风采
辉煌源自坚韧不拔的坚持
奥运冠军的人生启迪
1.锲而不舍地坚持，人生就会成功
2.只要坚持，没有什么不可能
3.坚持到底就能获得胜利
4.坚强的意志是精神的脊梁
5.人生低潮是对自立者的磨砺
十、敢于创新，善于创新——培养自我不断创新的能力
奥运冠军的风采
用大脑“谋杀”对手
奥运冠军的人生启迪
1.激发创造思维，冲破人生瓶颈
2.标新立异者方可独领风骚
3.人类因创新而不断前进
4.创新思维，用大脑改变人生
5.开启创耘能力，攀越成功巅峰
6.培养锻炼创新能力
十一、屡经磨炼，永不言败——失败了，并不可怕
奥运冠军的风采
他用金牌证明了自己是英雄
奥运冠军的人生启迪
1.屡败屡战，在挫折中奋起
2.失败的磨炼能使人更坚强
3.失败是走向更高追求的开始
4.英雄常在跌倒后爬起来
5.坚信失败只是暂日寸的挫折
6.容忍失败，在失败中变通进取
十二、胜败坦然，超越自己——正确地对待成功与失败
奥运冠军的风采
超越自我就没有什么做不到
奥运冠军的人生启迪
1.不断超越自我，展望生命的全貌
2.自主学习，不断地给自己充电
3.决不居功自傲，继续勇攀高峰
4.追求明天，末来成功的开始
2008年，我们又将迎来四年一度的奥运之年，全世界的人们都以极大的
热情，对即将举办的北京奥运会充满着殷切的期待：期待奇迹的创造。期待
英雄的诞生。期待辉煌的再现。
精彩奥运每一届都让我们无比期待，每一届都是一个不断创造神话、不
断催生冠军的世界大舞台。
历数每一位夺得金牌的奥运冠军，他们以奥运大舞台上的精彩人生表演
。昭示了一个市卜素、真切的人生哲理：超越了别人你就会赢得桂冠，超越
了自己，你就能摘取人生的金牌。
每个人都有展示自我的人生追求，都有渴望成功的人生梦想。对于大多
数普通人来说，也许自己的理想目标总被不幸打断，也许带来的人生金牌仍
然遥不可及，但奥运冠军们用记录失败与痛苦的成长经历。用超越别人和自
我的奋斗精神，用仲现美德与修养的感人故事。用见证光莆与胜利的精彩瞬
间。向世人证明：冠军也曾是普通人，人人都有获得金牌的机会。精彩的人
生不只是冠军们独享。成功的金牌更不是少数人的专利，只要我们像奥运冠
军那样勇敢地追求，不懈地努力，人生中就没有什么不可能；只要我们拥有
了奥运冠军的精神和素质，成功就在我们前方不再遥远。
一块奥运金牌就是一个梦想的实现，奥运冠军的故事就是一部成功的励
志书。在夺冠道路上。那些伴着泪水的鲜花和掌声，那些充满无数艰辛的经
历，都是激励普通人成就梦想的精神财富。奥运冠军身上所体现的那种勇于
吃苦的精神。永不言败的斗志，舍我其谁的自信。永不熄灭的激情，都在启
示和激励着我们。去勇敢地摘取人生的金牌。
诚然，生命的航程会遇到许多狂风骤雨、汹涌波涛和潜流暗涌，甚至凶
险暗礁，谁都不可能一帆风顺。诚然，现实的生活会出现许多压力与烦恼、
困难与挫折，甚至是失败与痛苦，谁都有可能遭受人生打击。然而，我们既
然已经踏上人生之路，选择了为理想而奋斗，那么，就应当像奥运冠军那样
，无怨无悔地追求。矢志不移地前进，冲过暴风雨去拥抱美丽的彩虹。
呈现在读者面前的这部书。通过介绍众多奥运冠军的感人故事和成长经
历，总结和提示出由普通人成长为金牌冠军所必须具备的十二项基本素质。
它以亲切生动的语言告诉广大读者朋友，赢得冠军的辉煌与人生的金牌究竟
凭借的是什么，从而让读者朋友从中领悟、掌握、活化这些成功的人生真谛
，创造出自己的精彩人生。本书在注重思想性的同时。还注重内容的知识性
、生动性与实用性，语言市卜实自然，道理雅俗其赏，既拉近了大众与冠军
的距离，又以独特的视角给大众以有益的人生启迪。
奥运冠军们值得人们去尊敬，也值得人们去学习。
用奥运冠军的精神去创造人生，超越自己，终有一天。你也可以在人生
的道路上成为冠军，摘取金牌。
谨以此书献给2008年北京奥运会。
编著者
2007年冬
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