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压力太大(来自专家的10个简易解决方案)/心理视窗
- 市场价：
￥14.8元 - 博库价：￥元
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- 立即节省：￥ 元
- ISBN：9787030206589
- 出版社：科学
- 第1版 第1次印刷
内容提要
这本书介绍的10种简单有效、富有创意的方法，能帮你大大削弱压力
可能带来的不良影响。有些方法立竿见影，比如可以立刻缓解肌肉紧张，
使思路更清晰，使睡眠更酣畅；有些方法就像在银行储蓄，你将一点点转
变，一步步使自己免受疾病侵袭，引导自己走向更长寿、更幸福、更有成
就的生活。
压力就像天气，人人都在谈论，但却没有谁能真正有所作为；压力就像夜晚的小偷，蹑手蹑脚，一步一步地走近你，偷走了你的睡眠，偷走了你的健康……
我们每个人都在压力中挣扎。压力会缩短我们的寿命，夺去我们挺拔的身姿，过早在我们容颜上留下衰老的痕迹……尽管知道这一切，我们却似乎无力挣脱。
还等什么呢?这本小书向你提供了lO种切实可行的减压方法。本书作者是一位身心健康专家，对压力这个话题了如指掌。关于如何应对压力，如何健康地生活，本书以心理学、心身医学和认知行为疗法为基础，提供了大量具体的建议，作者的睿智闪烁于书中。
基本信息
- 出版社：科学
- 作 者：(美)C.M.惠勒|译者:张允//李稚阳
- 类 别：哲 学 -> 哲 学 -> 心理学
- 开 本：32开
- ISBN：9787030206589
- 页 数：168
- 出版日期：2007-12-01
- 第1版 第1次印刷