这是一本睿智的富有原创性的著作，在众多的职业生涯类的书籍中，只有这一本把它总结成了整体。本书回答了职业生涯中最根本的问题：“我到底想干什么？我到底能干什么？我到底为什么干？”程社明博士告诉你如何做自己人生之舟的船长。
第一章 你的船 你的海——人生与职业生涯
一、你为什么工作
人生需求的八个层次
满足需求有规律
二、对三件事情负责
人的两种生命周期
人生十阶段
人生五种年龄
你断奶了吗？
三、职业生涯的发展决定人生需求
心怀感激接受命
积极主动改变运
职业生涯是实现人生价值的重要途径
第二章 做一名杰出的船长——找到你的职业锚
一、是干活受累还是创造财富
你能说清什么是职业吗
职业的五个内涵
二、永远不要被淘汰
寻找有发展前景的职业
职业技能不断更新
三、典型朝阳职业——职业经理人
职业经理人的诞生
职业经理人在我国的发展
四、走职业认识误区
常见职业认识十大误区
改行的实质是改变职业
家庭角色=职场角色
五、做水手还是做船长
找到职业锚，做人生之舟的船长
找到职业锚要回答三个问题
找到职业锚的人生更幸福
第三章 职业生涯充满机电——根深才能蒂固
一、职业生涯之旅
给你的旅途做好规划
职业生涯14个时期
你走在职业旅途哪一步
二、职业生涯之树
画一棵代表职业生涯的树
破解内、外职业生涯的密码
内、外职业生涯的关系
只有根深蒂固才能枝繁叶茂
三、将绊脚石变成踏脚石
为什么会产生危机
如何有效化解危机
四、只要开始永远不晚只要进步总有空间
五种职业生涯成功方向
五种职业生涯成功路径
四、只要开始永远不晚 只要进步总有空间
五种职业生涯成功方向
五种职业生涯成功路径
第四章 为出航准备——打造职业生涯三份基础文件
一、暂停匆匆之脚步，写一份职业生涯简介
个人简历的五种类型
怎样写职业生涯简历
二、认识自己，做好职业生涯现状分析
为什么做职业生涯现状分析
现状分析包含七项内容
三、做自己人生的导演
做职业生涯规划的必要性
有效制订规划的六个因素
第五章 描绘航海图——做好你的职业生涯规划
一、第一步——敢做美梦
规划题目
职业方向和总体目标
二、第二步——可行性研究
社会环境、职业环境分析
行业分析、企业分析
自身条件分析及潜能测评
角色的建议
三、第三步——设计方案
目标分解
目标选择
目标组合
目标分解、选择和组合个人案例
成功标准
四、第四步——具体施工图
差距分析
缩小差距的方法及实施方案
职业生涯规划调整
实施步骤与完工时间
第六章 扬起职业生涯风帆——提升职业化水平
一、两个现代人必备的观念
终生学习
职业化
二、你的最优产品就是你自己
职业伦理——做正确事
情绪智力——正确做事
交流沟通——有效做事
三、十条重要职场观念
四、12种有效工作方法
五、发展空间由你决定
职务变动发展
非职务变动发展
发展空间由你决定
结语 市场经济对职业生涯的影响
市场经济社会的特点
职业生涯观念的革命
附录一 程社明博士职业生涯简历
只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间
成长轨迹
附录二 程社明博士答学员问
附录三 职业生涯三份基础文件模板
一、职业生涯简历
二、职业生涯现状分析
三、职业生涯规划
四、职业生涯目标分解图及相关任务
附录四 程社明博士访谈及职业生涯文章目录
精品文章目录
媒体采访
附录五 职业生涯辅导师介绍
在我36年的舞台生涯中，在我25年的演讲经历中，在我三千多场关于
生命与人生的演讲中，我培养了无数的学生，为无数的青年学子指导过人生
发展的方向，我也看过一些有关职业生涯规划的书，听过一些讲师讲职业规
划的问题，但我觉得社明职业生涯的设计是标新立异、独树一帜的，应该说
他在这个方向上的研究是最好的。
社明做得很成功，他是“职业生涯开发与管理”理论和方法的探索者、
实践者、受益者、传播者和推广者。从18岁开始比较模糊的考虑自己的职业
发展道路到38岁成功完成所订立的人生目标，20年时间他从一个钳工变成了
博士，他用“职业规划”实现了从普通工人到百万身价的飞跃，也让更多人
懂得了“计划人生”。
社明是我的入室弟子，我非常欣赏他。他能取得这样的成就与其本身很
有关系。他是个很谦虚的人，不管任何人提意见，他都会很认真地容纳别人
的意见，不断地改进自己的方法，所以他今天才会有如此精彩的论述。
社明的成功也值得我们思考。这是一个忙碌的时代，很多人忙碌得连思
考的时间都没有，每天没有方向，没有计划，机械式地早出晚归，忙里忙外
。常常听见有人叹息说：“真是人在江湖，身不由己。”众多有着傲人光环
的天之骄子在就业的大潮中被淋湿、被淹没。在这一大潮中，不仅饭碗成了
泥捏的，甚至连找一个合适的饭碗都变得相当困难。所以很多人大喊，职业
危机的时代来了。
真是这样吗？我们来看看这种现象的本质。有的人在工作之初就不知道
自己应该在怎样的领域开始自己的职业生涯，几年过去了，懵懵懂懂地换了
几家公司，回过头来才发现，只是积累了不同行业、不同职能方向不成功的
丰富经验。而常常是越聪明的人越容易产生这样的问题，因为似乎什么工作
都难不倒聪明人，他们有机会就尝试不同的工作，结果却都是蜻蜓点水、浅
尝辄止。一段时间以后突然发现，多种多样的工作经验并没有给自己带来沉
甸甸的收获，反而形成了自己缺乏专长、缺乏核心竞争力的局面，最终让自
己发现好像饭碗总是不牢靠，永远都难以结束低薪的长跑，甚至没有了饭碗
，白白浪费了上天赋予他们的才智。
当然，也有与之对应的例子。有的人起点并不高，既没有灵思泉涌的智
慧，也没有博大精深的知识，更没有声名显赫的背景，但是因为他们有正确
的职业发展之路，几年之后他们在职场上的价值超过了很多当初起点比他们
高的人，社明就是这样的例子。
社明是个很努力很刻苦的人，二十多年来，他在自己的职业生涯中不断
地总结，不断地开拓。他承传统遗脉，采西学精理，在职业生涯规划发展领
域实现了新的突破。所以书中为读者提供的是职业生涯发展中的新知、思想
、理论、观点和方法，为读者展现的是怎样迎接当今最激烈的职业竞争，并
为所有渴望职业成功的人提供了正确的方向。
书中用行云流水般的语言，娓娓的叙述，为我们打造了奋斗者职业生涯
的精细路径。社明把职业生涯规划与发展的众多理论道理寓于自己和朋友发
展的故事之中，细细道来，引人入胜。你会在愉悦之中不知不觉地看完全书
，并顿悟作者为你精心谋划的航船与大海！
我相信：这部书出版后，一定会让广大读者，尤其是希望在职场中取得
更大成就，渴望练就一番职业生存真本领的朋友们，从中学到更多、更丰富
的知识和方法，为社会、为国家、为实现自己的人生价值，插上一双美丽的
翅膀。
“大风泱泱兮大潮滂滂！”其实只要把握好自己手中的舵，又何惧风雨
？
所以，我推荐程社明博士职业生涯的丰富经验和超卓方法。打开这本书
吧，拿起书中职业发展的武器，去开拓自己的成功；打开这本书吧，以书中
的思想为明灯，去找到你的船，航进你的海。
共和国四大演讲家之一 彭清一
2007.2
市场经济社会的特点
市场经济使每个人都有可能成为自己人力资本的主宰，这在过去计划经
济社会中是不容易做到的事情。在市场经济社会中，一个人主宰自己命运，
尤其是主宰自己职业生涯命运的可能性加强了。在市场经济社会，一个人一
生可能会从事四到八个职业。我们一定要认识到：市场经济社会没有终生职
业，“一招鲜吃遍天”，靠着一项技能就可以从参加工作第一天起，一直工
作到退休，三、四十年不变的时代已经一去不复返了。
在没有终生职业的社会里，一个人是否有能力让自己终生有职业?在职
业生涯中，有的人不成功，有的人成功却痛苦着，一个人是否能让自己成功
并快乐呢?是否能使自己的职业转化成事业?
这是在市场经济社会中我们需要认真深入思考并进行探讨的问题。对这
些问题探讨的深与浅、成熟与否，会影响到自己、家人和子女，如果你是企
业的老板、经理，对这个问题的思考还会影响到你的员工。
市场经济社会促进民主化和法制化的建设，个人在市场经济社会中个性
化越来越突出，当然个性化突出不能超过法治的范畴。而一个人个性化的表
现，在很大程度上又取决于此人的职业化素质，甚至可以说我们的职业化素
质帮助我们个性化的张扬或者是限制我们个性化的发挥。
那么，在市场经济下职业生涯的特点是什么呢?总结起来有三点。
快——社会环境发展快，职业环境发展快。
我国进入市场经济社会后，经济活动高速发展、商业活动频繁活跃，人
们在生活中的各种新需求不断出现，并深化和细化，一些旧职业快速消失，
一些新职业快速出现。
变——职业内涵在变，职场竞争在变。
在计划经济年代，一种职业的内涵几十年不变，从业人数比例由国家控
制。随着市场经济的不断发展，职业环境发生了巨大甚至根本性的改变，同
一个职业名称可能已经具备了全新的职业内涵，从业者必须具备全新的知识
和技能。人才自由流动使得职业竞争空前激烈。
多——选择机会多，发展机会多。
市场经济为我们提供了更广阔的职业舞台、更宽泛的职业机会，使我们
有机会拥有更自主、更成功、也更快乐的人生；但同时，也使我们面临着更
艰巨、更复杂和更有风险的选择，还可能让我们遭遇更深切的痛苦。个人可
以尝试多种职业，最终选择自己最喜欢的职业，做自己职业生涯的主人。
职业生涯观念的革命
中国人职业生涯的观念正在发生深刻而广泛的变革。一般来说，人们刚
参加工作时感兴趣的可能是某件事。因为你刚参加工作，对整个企业不太了
解，对你的老板不太了解，但是对这个工作、这件事情比较感兴趣。在你工
作一段时间以后，可能会觉得这个老板不错，就跟他干了。后来这个企业发
展很好，你的老板可能调到更高的职位上工作，更换了新的上级，这时候你
可能觉得这个企业仍然不错，不在乎谁当老板。以前很多企业在培训中会教
育他的员工要忠于领导、忠于企业。现在这个观念正在发生着变革，从忠于
老板、忠于企业演变到忠于一个职业。
你的职业是什么?做好这个职业你应该具备的职业道德是什么?应该具备
的知识和能力是什么?每个人都会重视产品的品牌，要从重视产品品牌到重
视自己在职场中的个人品牌。当然，在找到职业锚以后，我们忠于的不仅仅
是职业，而是我们要从事的事业。因此从对事情感兴趣，到忠于老板，忠于
企业，再到忠于职业和忠于事业，这是我们职业生涯观念的重大变革。
对于那些初做管理工作的人，我们建议要脚踏实地、虚心学习。职业经
理人是我们国家的朝阳职业。经过近三十年的改革开放，我们国家已经形成
了一个逐渐成熟的企业家阶层。但是直到今天，我们仍然不能说中国已经形
成了成熟的职业经理人阶层。为了祖国的富强，我们需要越来越多懂专业的
职业经理人，这是我们国家最急需的人才。当然，优秀的职业经理人不是天
生的，是在管理实践中锻炼出来的，是在管理实践中逐渐提高而炼成的。
对大学毕业生，我的忠告是大学毕业证书等于社会大学的入学证。产品
都有一定的有效期。虽然大学毕业证书没有印出有效期，但是实际上，当大
学生在大学开始学习的时候，印在课本上的理论和方法有很多都是几年前、
几十年前、几百年前的知识和方法，大学生学了过去的一些知识和方法，真
的足够应对变化万千的新社会吗?大学毕业生能不能让自己的大学毕业证书
保值呢?唯一的方法是以小学生的心态从头学起。大学毕业仅仅等于社会大
学新学期的开始。
对于叹息过去职业生涯不够成功的人，我建议：不管你过去有什么样的
经历，不要后悔，不要埋怨，我们要做的是从过去的成功中总结经验；从过
去的失败中吸取教训；从最得意之处找到不足；从最痛苦之处挖到金矿。
我在离开自己一手创建的中法合资企业，开始进行新一轮职业生涯探索
的时候，与导师陈炳富先生有过这样一段对话。
“社明，我问你，你以前有什么不足?”
我说了一些自己的不足。
陈先生说：“这样吧，你从你过去干得最漂亮的那件事当中找不足。”
“我干过最漂亮的那件事是值得我骄傲自豪的事情，怎么让我在那件事
上找不足?”
“对了，你只有从最成功的地方、从得意的地方找到不足，你才能有新
的、更大的进步。”
我非常感谢恩师充满智慧的提醒。
我们要学习新知识、树立新观念，力求把自己的事情越做越漂亮。因为
求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程，自我实现让人兴奋激动，
天人合一使人愉快和谐。
什么是自我实现?就是美梦成真。什么是天人合一?就是按客观规律做事
。
许多人说：“如果我能重新生活一遍，就不会犯什么错误。”但问题是
，人类至今还没有发明后悔药，与其今天后悔昨天，不如让明天不后悔今天
。有的人是留恋昨天，抱怨今天，等待明天。正确的做法是：感激昨天、珍
惜今天、创造明天。别说“过去白活了”，对自己说：我过去也努力了，现
在应该做些什么事情，能让今后生活得更好、工作得更好。
关于职业生涯开发与管理这门学科的理论框架，我们可以用一个“美”
字来形象描述。职业生涯开发与管理理论框架，如图结语一l所示。
职业生涯开发与管理有两个基本条件：一个是企业以人为本进行企业战
略发展规划，另一个是员工个人有职业生涯发展的强烈愿望。在此基础之上
，理解和遵循职业生涯开发与管理的基本要素，即宗旨、基本原则、主要措
施，然后再进行职业生涯开发与管理，最后通过大量的职业生涯实践，达到
个人发展、企业发展并促进社会发展。
这个“美”字代表了通过职业生涯开发与管理，可以创造一个美好的企
业、美好的社会，创造我们美好的人生、美好的生活。
人类曾经经历过四次追求的革命。斯巴达克斯、陈胜、吴广，他们的起
义主要是追求生存的权利。在奴隶制度下，他们被当作会说话的牲口，连最
起码的生存权利都没有，他们的造反起义是为了生存。美国独立宣言、法国
大革命、马丁·路德金的《我有一个梦》，他们追求的是人身自由。戴尔·
卡耐基、拿破仑·希尔，这些成功学的创始人，他们发表了一次次鼓舞人心
的演讲，出版了一部部激励人心的书籍，在鼓励着我们去追求成功。我们现
在不仅要追求成功，还要追求快乐，一句话：追求快乐的成功。每一个人都
有着多方面的潜能，都有资格、有能力去追求成功和快乐。
职业生涯道路是坎坷的、险象环生的，同时也是一条充满机遇、有着绚
丽多彩风景的道路。希望大家在职业生涯的道路上能够不断探索，学习新知
识，树立新观念；不断努力，争取把工作干漂亮，干美好。祝愿大家能够取
得一次又一次新的进步和成长，祝你的职业生涯求知求美，质跃发展!
最后，以一句职业生涯明言结束本书。
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