本书针对十种常见病症，介绍手、足、耳、体全方位按摩技法。无需任何特殊设备，只靠自己的一双手，随时随地进行治疗，省时省力更省钱，是您生活的好帮手。
第一章 概述
自我按摩的10个功效
反射区与穴位——自我按摩的
关键词
反射区按摩
穴位按摩
(一)按法
(二)摩法
(三)推法
(四)拿法
(五)捏法
(六)掐法
(七)揉法
(八)拍法
(九)击法
(十)点法
(十一)擦法
(十二)搓法
(十三)摇法
(十四)滚法
自我按摩的10大必知事项
自我按摩的禁忌证
第二章 足部反射区自我按摩
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
便秘
腹泻
胃痛
颈背痛
腰痛
耳鸣耳聋
失眠症
近视
遗精
阳痿
早泄
前列腺疾病
经前期综合征
痛经
月经不调
闭经
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美体
第三章 手部反射区自我按摩
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
遗精
阳痿
早泄
前列腺疾病
痛经
月经不调
闭经
不孕症
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美体
第四章 耳部反射区自我按摩
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
耳鸣耳聋
失眠症
近视
遗精
阳痿
前列腺疾病
痛经
美容美体
第五章 全身穴位自我按摩
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
便秘
腹泻
胃痛
颈背痛
腰痛
耳鸣耳聋
失眠症
近视
遗精
阳痿
早泄
前列腺疾病
经前期综合征
痛经
月经不调
闭经
不孕症
产后小便异常
慢性盆腔炎
性冷淡
美目
丰胸
瘦腰
细臂
美腿
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