这是一本集各国众多圣者、学者、官员、朋友以及未知者之智慧和精力而完成的书。这本书对形形色色的瑜伽修习方式据以产生的瑜伽思想本身进行的全面系统、客观严肃、通俗易懂、形象生动并富有时代特征和当代气息的诠释，“对于各种瑜伽的修习者从精神层面上理解瑜伽精髓从而提高修习的质量和效果，很有益处”；对于生活在这个复杂而紧张的世界里的形形色色的人们，也很有价值：它将引领我们走向心灵的和平和宁静。
中文版序言一
印度驻华大使 苏理宁
中文版序言二
中国前驻印度大使 程瑞声
中文版前言
英国考文垂大学教授 韩德
英文版前言
第一章 瑜伽及其目标
第二章 瑜伽及其修行
第三章 力量
第四章 解脱
名词解释及主题讨论索引
译后记
中文版序言一
印度驻华大使 苏理宁
随着中国不断融入国际社会、印中关系的日益改善以及其他一些因素，
中国人民对古代印度瑜伽传统产生了极大兴趣。中国各地如雨后春笋般涌现
的瑜伽中心最为清楚地表明了这一点。然而，主动翻译并出版钵颠阁利《瑜
伽经》的中文版，这确实是一项值得高度赞赏的行动，因为它将把印度人眼
中真正的瑜伽体系，即通过冥想与苦行实现精神融合的体系，完整地介绍给
中国人民。在当今这个复杂而紧张的世界里，修习瑜伽将给人的心灵带来一
片和平与宁静的绿洲。这是我们共同的追求。
我希望，该中文版有助于中国读者更好地理解和把握《瑜伽经》的基本
实质，过上更加和平与宁静的生活。
2006年6月6日于北京
中文版序言二
中国前驻印度大使 程瑞声
中国和印度都是世界文明古国，又是山水相连的友好邻邦。中印两国的
文化交流至少有两千多年的历史，源远流长。随着印度佛教在汉代传入中国
，印度的哲学、诗歌、民间故事、医学、音乐、舞蹈、绘画、雕刻等也逐渐
在中国传播。同时，中国的丝绸、造纸术、艺术、制糖技术、制瓷术等也进
入了印度。两国的文化交流使两国的文化宝库更加丰富，更加辉煌。
今天，随着中印友好新的高潮的到来，中印文化交流也蓬勃发展。近年
来，愈来愈多的中国人学习印度的瑜伽就是一个生动的例子。
据我所知，瑜伽的起源可以追溯到印度河文明时期，至今至少有五千年
的历史了。瑜伽在印度文明史上具有独特的地位。
瑜伽的体系化，我们要归功于钵颠阁利，因为他在大约公元一世纪编撰
了至今备受全世界关注的《瑜伽经》。当时的瑜伽是强调苦行的，但在历史
发展中，瑜伽的精神得到不同层次的运用。它被看做是与宇宙自然和谐相处
的伟大艺术，几乎不受任何年龄、性别、种族、宗教和文化的限制，任何人
都可以去尝试并可以在身体素质、道德完善和精神发展方面得到良好的锻炼
。瑜伽强调和谐、博爱，强调生命，强调人从一切不健康的精神状态中解放
出来。
瑜伽是一门亲证的学问，是超越怨恨对峙的学问，是引导人的心灵通向
自由和平的学问，可以指导人们摆脱诸多幻相和人生烦恼。目前国内市场上
有不少关于瑜伽的书，但大多限于提供各种具体的瑜伽练习方式，而对这些
方式据以产生的瑜伽思想本身进行系统解释的书却十分罕见。不过，在学习
瑜伽中，人们有必要了解瑜伽的内在思想，特别有必要了解瑜伽最重要经典
《瑜伽经》。
《瑜伽经》的原文只有几千言，但微言大义，千百年来，各种注释浩如
烟海，从中衍生出和影响过众多的哲学及宗教流派。这本《瑜伽经》的注释
本，可以说是当代的一部权威注释本，因为其主要的注释者就是当代这个领
域内的权威学者，这一点，读者可以从本书韩德教授的中文版前言中了解到
。我读了全书，认为它的确深入浅出，通俗易懂，意蕴无穷，对于我们理解
《瑜伽经》以至正确理解整个印度瑜伽思想都很有好处，对于瑜伽修习者从
精神层面上理解瑜伽精髓从而提高修习的质量和效果，很有益处。即便你不
修习瑜伽，只是看看这本书，也非常有益，因为它对生活提供了一种全新的
哲学理解，对你的生活可以提供有益的指导。
是为序。
2006年6月6日于北京
正如本书原版是“全球化时代的代表之作”一样，本书的中文版亦是全
球化时代的特殊产物，是国际间彼此关联和合作的结果。
首先，我们要感谢英国考文垂大学和平与宽恕研究中心韩德(Alan
Hunter)博士，没有他的提议和帮助我们就不可能翻译本书。
我们要真诚地感谢印度罗摩克里希那传统的现任精神导师斯瓦米·加哈
阿南达(Swami Gahanananda)，他对我们翻译本书表示出极大的热情并给予
了具体的帮助；感谢美国吠檀多社精神导师斯瓦米·斯瓦哈南达(Swami
Swahananda)，他慨然免费提供了本书的中文版权。
我们还要感谢四川人民出版社的汪瀰先生对本书的关注，他以其深厚的
学术背景和严谨的治学态度并付出极大的努力对本书做了细致的译校工作；
并因此感谢几家没有接受该书的出版社，因为如果它们当初接受了它，译文
质量也许远远不及现在。
最后，我们要由衷地感谢现任印度驻华大使苏理宁阁下和中国前驻印度
大使程瑞声先生，他们为这个译本撰写的精彩的中文版序言为中国读者理解
本书的价值和意义提供了有益的指导。
可以说，这是一本集各国众多圣者、学者、官员、朋友以及未知者之智
慧和精力而完成的书。我们只是其中的参与者，主要工作不是我们做的。感
谢那不可思议者、奥秘、生命、唵(OM)。
我相信，这本书对形形色色的瑜伽修习方式据以产生的瑜伽思想本身进
行的全面系统、客观严肃、通俗易懂、形象生动并富有时代特征和当代气息
的诠释，“对于各种瑜伽的修习者从精神层面上理解瑜伽精髓从而提高修习
的质量和效果，很有益处”；对于生活在这个复杂而紧张的世界里的形形色
色的人们，也很有价值：它将引领我们走向心灵的和平和宁静。
王志成
2006年6月8日于浙江大学
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