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30秒消除疲劳瑜伽/美丽私房书
作者：(日)绵本彰|译者:张慧
- 市场价：
￥18.8元 - 博库价：￥元
- 折扣：折
- 立即节省：￥ 元
- ISBN：7506438429
- 出版社：中国纺织
- 第1版 第1次印刷
作者简介
绵本彰，1970年出生于大阪，从神户大学系统工学系毕业后曾到洛杉矶、伦敦及印度各地学习瑜伽和生命吠陀(译者注这是印度古代主流医学体系)。同时在全日制的培训机构取得印度式推油按摩师资格认证。现在是日本瑜伽冥想协会总指导教师，担任瑜伽的指导工作，此外还在各公司开办了自我开发的课程。为了普及家庭中应用的生命吠陀，他还在全国各地开办专题课程和演讲。著作包括《棉本彰“决定版”DVD减肥瑜伽》(宝岛社)、《看DVD学简单瑜伽Lesson》(新星出版社)、《使你变美的瑜伽DVD课程》(主妇和生活社)、《用瑜伽和精油调整不同体质，打造清爽生活方式》(桤出版社)、《冥想瑜伽入门》(实业之日本社)。2003年6月在银座开办了日本首创的以瑜伽为专门主题的广播”棉本彰瑜伽广播”。
内容提要
疲劳是身心向你发出的sos信号。如果你懂得正确的处理方法，疲劳感
就能马上消失。本书针对人体不同的部位，采用相对应的有效瑜伽姿势进行
锻炼，每天坚持练习很短的时间，不仅能消除疲劳，还能使身体内部循环恢
复正常，使身体从内部变得清爽。
现代人周围的环境里充斥着人际关系上 的烦恼、工作上的忧虑等使人更加疲惫的各种压力。这个时候你不应该逃避 ，而应该耐心地寻找正确消除疲劳的方法。让本书带领大家…起为了获得健 康的身心而努力吧!
现代人周围的环境里充斥着人际关系上 的烦恼、工作上的忧虑等使人更加疲惫的各种压力。这个时候你不应该逃避 ，而应该耐心地寻找正确消除疲劳的方法。让本书带领大家…起为了获得健 康的身心而努力吧!
随着现代社会生活节奏的加快、工作压力的增加，人的疲劳就会接踵而来。长年累月，在精神上造成萎靡不振、精神恍惚甚至精神失常，引起多种身心疾患。如紧张不安、失眠多梦、记忆力衰退、注意力涣散、工作效率下降等，并引发偏头痛、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。因此，人们通过各种不同类型的方法来调节自己，以达到消除疲劳的效果。而瑜伽的调节功能，则能将来自各方面的疲劳症状各个击破，30秒消除疲劳瑜伽，不论男女老少大家一起做吧！
基本信息
- 出版社：中国纺织
- 作 者：(日)绵本彰|译者:张慧
- 类 别：生活娱乐 -> 生活用书 -> 保健养生
- 开 本：16开
- ISBN：7506438429
- 页 数：63
- 出版日期：2006-06-01
- 第1版 第1次印刷