本书由全国知名妇产种专家编著，为您详解孕前、怀孕、分娩、娩后、割L各阶段的怀孕优生环节。按妊娠历程的顺序，分别讲述了怀孕前的准备、如何避免流产、准爸爸的必修课、如何进行胎教、怀孕期的饮食和性爱、分娩前的准备、产后的身体复原、如何护理新生宝宝等。本书可以作为孕产期女性在孕期的一部贴心、可靠的指导手册。
Chapter Ⅰ孕前准备做个做生妈妈
NO.1怎样怀上健康的胎儿
婚检是优生的保证
为受孕准备好营养
选择最佳的受孕时机
提高受孕成功率
孕前禁吃药、照X光
丈夫为优生要做的准备
爸妈与宝宝的血型遗传
高龄初孕不要担忧
NO.2生命这样开始
男性生殖构造
女性生殖构造
月经的发生
男女两性的生理差别
女性骨盆对胎儿的影响
NO.3慢性病患者准备做妈妈
心脏病
高血压
肺结核
肝病
哮喘
糖尿病
痔疮
脊椎疼痛
胆囊炎和胆结石
慢性肾炎
Chapter 2 怀孕篇一:怀孕初期的欣喜与小心
NO.1你怀孕了
月经没按时来
反胃恶心
肤质变差还睡不够
总想撒尿
乳房变大了
基础体温变化
NO.2上医院确诊
验孕的时间
门诊前的准备
医生问诊的问题
验尿
内诊
B超
验孕板验孕
NO.3计算预产期
最后一次月经计算法
其他计算法
预产期不等于分娩期
周数计算法
NO.4定期接受产前检查
请固定的医生检查
检查内容
NO.5第一次产前检查
身高体重
B超
验血
验尿
病史的询问
辅助检查
检查时间
NO.6怀孕初期的母体与胎儿变化
怀孕1个月
怀孕2个月
怀孕3个月
怀孕4个月
NO.7别让流产夺走宝宝
流产原因
预防流产
先兆性流产
习惯性流产
流产后的处理
NO.8怀孕初期的危险信号
宫外孕
葡萄胎
宫颈癌
目因巢囊肿
妊娠期高血压疾病
NO.9轻松度过难熬的害喜期
吃想吃的东西
每餐吃多种饭菜
少吃甜食
少吃冷冰的东西
怎样吃水果蔬菜
均衡营养
7种应吃的坚果
准妈妈的营养补充
叶酸虽小不忘补
NO.10效力百分百食谱
怀孕1个月时的食谱
怀孕2个月时的食谱
怀孕3个月时的食谱
怀孕4个月时的食谱
NO.11防治怀孕初期的身体不适
预防便秘的方法
预防贫血的饮食方法
怎样治疗头疼、失眠
流口水怎么办
腹痛怎么办
胃痛怎么办
背痛怎么办
分泌物增多怎么办
NO.12为了宝宝谨慎用药
合理选用药物
对胎儿有害的药物
谨慎服用保健药
用错药怎么补救
NO.13看看你的宝宝畸形吗
绒毛质检术
超声波扫描
抽检胎儿脐带血
胎儿镜
羊膜穿刺术
NO.14为了宝宝,禁烟忌酒吧
抽烟
酗酒
咖啡、药物与X光
NO.15各种运动的影响
开车
游泳
散步
广播操
NO.16家居生活护宝宝
家务不要太操劳
如厕最好用坐势
多动多睡不失眠
饮食配合孕妇好
制定规则作息表
NO.17怀孕初期的胎教
听力胎教
抚摸胎教
语言胎教
游戏胎教
情绪胎教
音乐胎教
NO.18保健美丽牙齿的诀窍
怀孕易患蛀牙
牙齿健康宝宝才健康
定期做牙检
保健牙齿的窍门
保健四要点
NO.19做个漂亮准妈妈
爱美百分百
孕期美肤4大秘诀
NO.20准爸爸的必修课
帮妻子做家务
常为妻子换口味
莫让宝宝吸二手烟
使妻子高兴
激发妻子的爱子之情
创造胎教环境
丈夫也要胎教
NO.21怀孕初期的性爱
以爱抚代替性行为
性爱造成的出血
Chapter Ⅲ怀孕篇二:怀孕中期的平安与幸福
NO.1怀孕中期的母体与胎儿变化
怀孕5个月
怀孕6个月
怀孕7个月
NO.2准妈妈的大肚
腹部大小因人而异
吃太多造成的肥胖
肥胖指数
子宫底的计算法
腹部过大的危险
腹部过小的危险
控制体重
行车时正确使用安全带
NO.3怀孕中期的身体不适
腰痛怎么办
妊娠斑怎样避免
妊娠黑线是什么
NO.4是男孩还是女孩
超声波扫描
羊膜穿刺
绒毛质检
验血
宫内盐水冲洗
人的性别
NO.5怀孕中期的饮食
营养摄入要均衡
盐分摄人要减少
宜吃的各种食物
忌吃的各种食物
叶酸虽小不忘补
NO.6效力百分百食谱
怀孕5个月时的食谱
怀孕6个月时的食谱
怀孕7个月时的食谱
NO.7怀孕中期的胎教
听力胎教
记忆胎教
呼唤胎教
游戏胎教
光照胎教
美学胎教
性格胎教
情趣胎教
意识诱导胎教
自然熏陶胎教
音乐熏陶胎教
NO.8大肚妈妈的魅力衣装
选择纯棉内衣
选择不束腹部的衣装
孕妇装的基本款式
NO.9乳房护理从第5个月开始
给宝宝准备好乳房
沐浴时的护理
乳房护理
NO.10开始准备宝宝用品
尿布
婴儿床
沐浴用品
内衣
喂奶器具
NO.11准爸爸的必修课
告诉妻子她是个迷人的准妈妈
准爸爸要补叶酸和其他营养
经常和宝宝交流
温柔轻松地进行
Chapter Ⅳ怀孕篇三:怀孕后期的紧张与准备
NO.1怀孕后期的母体与胎儿变化
怀孕8个月
怀孕9个月
怀孕10个月
NO.2怀孕后期的身体不适
怎样预防痔疮
水肿
腰酸背痛
脚部痉挛
静脉曲张
胸闷、消化不良
NO.3怀孕后期的胎教
运动胎教
语言胎教
性格胎教
抚摸胎教
情绪胎教
环境胎教
光照胎教
自然熏陶胎教
音乐熏陶胎教
NO.4怀孕后期的饮食
怀孕后期的营养
多吃清淡食物
多吃富含铁的食物
保持饮食均衡…
宜吃的各种食物
忌吃的各种食物
叶酸虽小不忘补
NO.5效力百分百食谱
怀孕8个月时的食谱
怀孕9个月时的食谱
怀孕10个月时的食谱
NO.6预防妊娠期高血压疾病
症状
对母子的影响
怎样预防妊娠期高血压疾病
胎盘早剥
NO.7周期性的下腹疼痛与出血
痉挛时怎么办
破水了怎么办
下腹疼痛的原因
胎位不正
肚子不痛但有出血
NO.8准爸爸的必修课
跟胎儿对话
稳住分娩前妻子的烦躁
陪妻子娱乐
给宝宝取名字
对妻子排放的臭气宽容点
NO.9怀孕后期的性爱
每月2～3次
自然分娩
NO.10了解自然分娩知识
剖腹产
无痛分娩
水中分娩
NO.11练习拉梅兹呼吸法
拉梅兹呼吸法
夫妻同练
放松身心
分娩过程与呼吸变化
减轻产前阵痛的辅助动作
NO.12做辅助分娩的运动
胸部呼吸法
腹部呼吸法
按摩法
NO.13做辅助分娩的运动
选择标准
回娘家分娩
选择医院
转院时间
选择医院的要点
分娩场所
NO.14
从预产期前2周开始准备
物品准备
心理准备
身体准备
产后用品准备
计划储存脐血
NO.15快要分娩了
白带增加了
胎动消失了
尿意不断
腹部紧绷感
见红
阵痛
破水
准备分娩
调整分娩前情绪
分娩前的身体状况
准妈妈无须提早人院
上医院的路线安排
必要的家庭安排
Chapter Ⅴ分娩篇:诞生一个小太阳
NO.1分娩基本知识
分娩过程
产道
娩出力
分娩分3期
NO.2分娩第1期
开口期
第1期分娩过程
怎样顺利度过开口期
分娩监视器
NO.3分娩第2期
娩出期
第2期分娩过程
怎样顺利度过娩出期
NO.4分娩第3期
缓解分娩的痛苦
产后期
婴儿的处理
NO.5预防会阴裂伤
会阴裂伤
会阴保护法
会阴切开法
会阴切开后的护理
预防会阴裂伤伤口感染
会阴裂伤伤口感染的治疗
NO.6难产
难产
解决方法
NO.7到医院前已产下宝宝怎么办
急产
急产发生时的DIY六步骤
注意事项
车上生产的处理
NO.8准爸爸的必修课
打电话向双方父母报告分娩进展
对妻子不文雅的分娩要有心理准备
在产房里不该做的事情
Chapter Ⅵ
NO.1产后身体复原
子宫复旧要6周
产后阵痛
生殖机能的复原
剖腹产住院需6天
NO.2产后恶露
恶露将持续3周
恶露的处理
产后恶露不绝
鲜红的恶露产后持续3天
NO.3产后的危险信号
尿蛋白
发高烧
排尿疼痛
NO.4度过产后忧郁期
乳房胀痛
产后忧郁症
NO.5找回漂亮妈妈的魔力身材
解决的方法
产后运动应守原则
身材恢复的运动
阴道收缩的运动
扫除讨厌的雀斑
NO.6产后的性爱
温柔体贴的性爱
Chapter Ⅶ育儿篇：宝宝，快快长大
NO.1可爱的宝宝
宝宝的呼吸和体温
头大身体小
大囟门、大囟门
怎么部睡不够
新生儿护理
预防感染
NO.2宝宝常见的症状
黄疸
体重减轻
脐带潮湿
血管瘤
皮肤粗糙
先天性代谢异常
窒息
呕吐
NO.3早产儿与过期产儿
早产儿
早产儿的营养及喂养
过期产儿
NO.4护理乳房从产后第1天开始
按摩乳房
重视乳母的心理护理
哺乳期乳房护理
哺乳时的饮食
胀奶的处理方式
NO.5妈妈的乳汁最甘甜
提倡母乳喂养
哺乳量
NO.6可口的牛奶也营养
奶粉坚持购买同一品牌
以亲自哺乳的情怀喂奶
按说明鹅泡奶粉
给奶瓶消毒
NO.7给宝宝包尿片
尿布
尿布套
包尿布的注意事项
NO.8给宝宝安个温馨的家
让宝宝安睡
房间随季节调温
寝具保持清洁
接受户外日光浴
NO.9给宝宝洗个舒服澡
让宝宝单独洗澡
固定洗澡时间
洗澡的动作要快
特殊情况的处理
怀孕是许多女性期待的一件事。新生命在腹中的孕育带给女性些许柔情、些许新奇、些许激情和喜悦，也油然而生出对新生命的责任感，这也是女性人生中一个柔弱的时期。分娩是女性一生中最大的挑战。生产对任何女性而言，看起来仅仅是一个生理历程，但生产中的女性却必须伴随身心压力和出血危险。
即将为人母的准妈妈们会对生命充满着好奇，也对自己孕期身体的变化与不适感到不安，感到困惑。怎样才能平平安安、幸福快乐地度过这个特殊的时期？怎样才能生下聪明健康的小宝宝，生下正如自己期望一样的“他”或“她”？本书请孕产专家将这些问题的解答为你娓娓道来。
本书是一本介绍怀孕与分娩的实用工具书，它是在作者多年从事临床医疗的基础上编写而成的，是一部汇集医疗专家长期经验的专著。
作者力求从广大读者的需要出发，对准备怀孕或孕期女性关心的问题给予细心解答，对女性在怀孕和生产过程中可能出现的现象或病症给予深入浅出的剖析。不仅对孕产期女性提供好的建议，而且表现出贴心的关怀，对女性在这个时期的心理和情感给予真切的呵护。
本书按怀孕历程的时间顺序，讲述了怀孕生产的基本知识，重点介绍如何饮食令早孕反应期轻松度过，哪些食谱可以为怀孕每个月的营养补充加分，怀孕各期需进行哪些胎教、怎样进行，怎样做孕期体操训练可以帮助分娩、减轻分娩痛苦，产后如何恢复身材，如何抱小孩、为宝宝洗澡、换尿片等等。
本书可以作为孕产期女性在孕期的一部贴心、可靠的指导手册。
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