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电影明星及名模黄佩霞在香港开设了“PureYoga”高温瑜珈练习室，演艺圈的不少名人都来这里跟随黄佩霞练习。黄佩霞高兴地说：“演艺圈压力非常大,我好开心可以帮助他们改善生活及拥有健康的身体。” |
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| 莫文蔚在个唱中加入近期大热的瑜伽舞,与男舞蹈员摆出多个难度甚高的瑜伽姿势，她说：“舞步上，我加上自创的瑜伽动作，因为我觉得好适合。 |
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“每天打坐冥想、练瑜伽，是保持心平气和的一大法门！自从我开始练习瑜伽，整天贴身跟在身边，有事没事就烦我的狗仔队，也不像以前那么惹人生气啦！如今，我不再需要保镖像堵墙一样，24小时挡在我面前，也能够好脾气地应付记者了！”喜欢扭臀唱快歌的瑞奇.马丁，生活中极端平静的那一刻，原来是从练瑜伽获得的。 |
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瑜伽小语:一种没有负担的养生妙法，一趟回归自然的原始之旅…… 瑜伽起源于5000年前的印度，其温和的运动方式和对人体健康、塑身方面所产生的惊人效果而风靡全球。瑜伽是顺应自然法则，配合呼吸凋息、动静平衡、身心统一等要诀，刺激身体恢复本身之自觉能力的一种健康法门。 瑜伽，丰盈你身心灵的能量，让你在事业、家庭、人生的道路上元气满满。
翻开一本练习瑜伽的好书，尝试弯弯腰、伸伸腿、矫正不良体姿，塑造挺拔的双腿、平整的腹部和优雅的仪态，就在这一刻，你的青春定格，年龄永远保密。 |
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| 一个瑜伽行者的自传(插图珍藏本)/瑜伽经典系列 |
| 本书针对现代都市人的生活方式，设计了多种保证身体健康的瑜伽解决方案，如17项日常保健的随身体式、15项改善都市亚健康状态的体式、27项防治常见病症的体式；对每一种体式都以图解的形式介绍了瑜伽体位的步骤、特色功效及为初学者调整难度的方法。可使现代都市人有针对性地练习瑜伽，从而更加健康地生活。 |
定 价：￥28元 出版社:陕西师大 |
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| 茶熏瑜伽(附光盘) |
| 本书从瑜伽的历史开始，把这项古老的文化艺术从理论到实践，从基础到实用健身的操作都做了详细的阐述。内容简单全面，通俗易懂，图片发计新颖时尚，主要突山瑜伽对健康、美丽、精神愉悦的作用，功能性较强。是初学瑜伽者必不可少的一书入门书。 |
定 价：￥25元 出版社:北京理工大学 |
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预防慢性病
别以为只有肌肉及骨骼会疲倦，外在身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感，而借由瑜珈各种体位法的姿势，按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。
消除紧张和疲劳
站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜珈的呼吸法，通过有意识地呼吸，得以排除体内的废气、虚火，消除紧张和疲劳。
按摩内脏
配合腹式呼吸法联系可提升内脏功能，促进并调和循环、消化及内分泌系统机能，镇静神经系统。
保持青春
瑜珈的完全呼吸，能控制身体，使身体处在良好的健康状态，进而促进精神的活跃；瑜珈也能使人的心情常处于一种喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。
减肥
瑜珈的减肥，是从根本上来改造人的体质。肥胖型的人，大都饮食过度，多锻炼腹部姿势，可使反常的食欲恢复正常。此外，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜珈的训练，让你在面对美食的诱惑时，会有更强的控制力；此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，当然也可借由瑜珈各种体位法，达到很好的控制成效。
训练注意力
人体内有多余的能量，无处发泄，会造成注意力不集中，而瑜珈持之以恒的练习，能使人把注意力集中在一件事上，使肉体按照内心的意志去行事，因此，自然而然精神便能集中。
让心亮起来
心灵是需要不断地强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜珈，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应。当身心完全放松，专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”，安定心绪，就可以释放负面情绪，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。 |
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